Kaip sukurti atminties ir dėmesio
Gyvenimas / / December 19, 2019
Visiems, kurie domisi, kaip atminties veikia. Kodėl kartais taip sunku prisiminti informaciją, jums reikia, ir visi, kas rūšių jūsų galva nugara? Kodėl vienas žmogus gali žaisti visą enciklopedijos turinį, o kitas nepamenu kur aš įdėti raktus? Su atminties prijungtas per daug "kodėl", o ne į visus šiuos klausimus mokslas gali atsakyti. Vienas dalykas yra aiškus - atmintis gali būti sukurta, kaip ir bet kuris kitas galimybes.
Žinoma, net ir nuolatiniai mokymai vargu išmokyti jus įsiminti 30 skaitmenų numerius iš pirmo žvilgsnio, tačiau ji yra įmanoma, pagerinti atmintį. Ir kad, yra gana įrankiai. Analogija: ne kiekvienas gali tapti puikus operos dainininkas, bet jei lanko pamokas dainavimo, galite išmokti dainuoti geriau.
Atmintis, kalbant apie mokslo kalbą, tai yra psichikos procesas įsigijimo, laikymo, saugojimo ir atgaminimo informaciją.
Kai įsiminti mūsų smegenyse ateina trys svarbūs procesai: pirma, mes koduoti informaciją, tada siųsti indėlio, į ją grįžti, kai jums reikia, ir tada (jei tai ateina momentas) pabandyti žaisti. Tuo pačiu principu ir organizuoto darbo visuose kompiuteriuose. Tik čia jie neturi procesą būdingą žmogus - pamiršta. Pamiršus nebūtina bijoti, tai natūralus reiškinys. Smegenys turi pašalinti Neatsiimto informaciją. Svarbiausia - išmokti nepamiršti tikrai svarbius dalykus.
tipų atminties
Yra keletas tipų atminties, kurių kiekvienas reikalauja savo mokymą.
- Palieskite. Ji turi informaciją, gautą tiesiogiai iš pojūčių. Tai vizualinis, garsinis atminties. Netiksli saugomi ilgą laiką, tik 0,1-3 sek.
- Trumpalaikė. Ji turi informaciją tam tikrą laiką (30 sekundžių) ir negali saugoti duomenis daug objektų. Prisiminti kažką, yra įrodyta būdas - kartojimas. Nekartojant informacijos tiesiog dingsta laikui bėgant.
- Ilgalaikis. Saugoti informaciją ilgą laiką (valandos, metų, kartais gyvenime). Ir paprasta atmintinai mokymosi neveikia patikimai prisiminti kažką - reikia psichikos aiškinimo ir perdirbimo medžiagos, taip pat užmegzti ryšius su turimais duomenimis. Parduotuvė informacija - tai vienas ir žaisti - yra visai kas kita. Kartais teisingas žinios yra lengva gauti į paviršių, kartais rimtos pastangos privalo tai padaryti.
Ilgalaikė atmintis paprastai skirstomi į du tipus:
- deklaratyvi (žinių apie pasaulį ir apie konkrečius įvykius);
- procesinis (atminties kūno judesius ir kaip objektai turėtų būti naudojamas aplinkoje).
Pratimai atminties vystymuisi
1. Schulte lentelė
Schulte lentelė Tai padeda ne tik išmokti iš greitojo skaitymo technika. Jie taip pat mokyti periferine rega, priežiūrą ir stebėjimą - apskritai, reikalingą nustatyti vizualinės atminties plėtros.
2. Aivazovskio kūrimo metodas fotografijos, atminties
Jei mačiau paveikslai Aivazovskio, jūs suprasite, kad jo metodas veikia: sustabdyti bangos judėjimą ir perkelti jį į paveikslėlį, o priežiūros reikia, ir atminties. Taigi, ką reikia daryti: 5 minutes atidžiai pažvelgti į objektą, kurį norite prisiminti, pastebėti visas smulkmenas. Tada užsimerkite ir pabandykite kuo tiksliau atkurti objekto vaizdas. Nuolatinis mokymas, galite sukurti šį įgūdį.
3. išmokti atmintinai
Kuo daugiau jūs salėje, tuo labiau sukūrė savo raumenis. Tas pats principas veikia su atmintim. Išmokti atmintinai eilėraščius, to-do sąrašus ir prekybos pasažais prozos, monologai kino žvaigždės, vaisto dozė. Jei jums nuobodu namuose - žiūrėti pro langą ir prisiminiau skaičių pravažiuojančių automobilių. Sekite visų iš eilės, ir bandyti ne tik Įsiminti mechaniškai, ir sugalvoti asociacijos. Rezultatai nėra ilgai laukti.
4. nusiklausyti
Jūs norite sukurti klausos atmintį? Nugirsta. Taip, mes žinome, mama jums sako, kad jis yra nepadorus. Bet tai tik nereikia eiti už savo atminties labui? Keliaudami tramvajumi ar metro, klausytis, ką žmonės sako apie jus. Ir, kaip ir Aivazovskio metodą, užmerkite akis ir žaisti visi girdėjote - tikslią intonaciją, nepamirškite žmonių veidus. Taigi jums bus ne tik geriau Suvokti informacijos apie teismo posėdį, tačiau taip pat lengva tapti laimikis emocija savo balsu.
5. Eiti skirtingus maršrutus
Protoronnomu vaikščioti kelias yra ne tik nuobodu, bet taip pat nenaudingas saugojimui. Suteikti naują patirtį į savo smegenis. Būkite atsargūs, kai jūs einate namo: įsiminti ženklus, namai, parduotuvės. Apskritai, visos naujos priemonės stiprinti smegenų veiklą, todėl, kad niekas neneigia, ir aplankyti muziejų, teatrų, kavinių, Kinas, šventės ir festivaliai.
6. komponuoti istorijos
Šis metodas tinka įsiminti sąrašus: sąrašus atvejų, prekybos ir renginių. Tiesiog kaklaraištis viską į vieną istoriją. Sklypas turėtų parengti nuoseklią ir logiška, bet fantazija gali būti įjungtas pilnas. Daugiau ryškius vaizdus lengviau prisiminti. Tai gali būti pasaka, ji gali būti Mnemonic frazė (žinomas pavyzdys - "Kiekvienas medžiotojas nori žinoti, kur sėdi fazanas"). Šis metodas padės įsiminti tiek suaugusiems ir vaikams.
Paraiškos atminties lavinimo
"iOS"
Kaina: Nemokama
Kaina: Nemokama
Kaina: 379 rublių
Kaina: 379 rublių
Kaina: Nemokama
androidas
Kaina: Nemokama