Kaip tapti protingesni: veiksmingi pratimai atminties, dėmesio ir mąstymo
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kas lemia mintis
Kodėl kai kurie žmonės protingesni nei kiti? Kodėl vienas gali lengvai išmokti naują kalbą, parašyti knygą, atrado reliatyvumo teoriją ir sugalvoti, Tesla, kiti negali? Nuosavybės klausimai, ir jie turi atsakyti.
Protas - tai, kaip aiškiai manome ir greitai įsiminti kaip mes galime lengvai įsisavinti naują informaciją ir analizuoti galima. Visa tai kognityvinis gebėjimas smegenis: atmintis, dėmesys, mąstymas. Šie gimus gebėjimai nesiskiria skirtingų žmonių: smegenys yra laidinis tą patį kelią, ir jūs, ir Elonas muskusas.
Tačiau smegenų darbas priklauso nuo skaičiaus ir įvairovės sinapsių. Šis jungtys tarp neuronų, kad suteikti jų aktyvumą. Kuo daugiau sinapsių, tuo statesnis smegenys veikia greičiau.
Iš sinapsių skaičius nėra pastovus. Apie 25 metų šis skaičius pasiekia maksimalų, o po to ten yra laipsniškas blogėjimas. Tai normalu: senėjimas yra ne tik kūnas, bet ir smegenys. Todėl, kaip mes einame į sporto salę likti formos, jums reikia treniruoti savo smegenis. Protas gali pumpuoti - tai įrodo neuropsichologijos tyrimus per pastaruosius 10 metų.
Ką daryti, kad būtum protingesnis
Plėtoti pažintinius gebėjimus, reikia sportuoti. Tai gali būti šachmatų žaidimas ar muzikos instrumentas, kryžiažodžius ir galvosūkis, rezultatas galvoje. Nieko fenomenalus, tiesiog psichikos apkrova. Tačiau tos pačios rūšies problemos kuriant smegenis tik iki tam tikro lygio.
1998, vienas kalinys Anglijoje galėjo prisiminti tikslaus dydžio ir formos kalėjimo raktus. Iš laužo medžiagų jis pagamintas dublikatus, kad tilptų visas duris. Tačiau pabėgti nėra sėkmingas, žmogui planas atskleidė anksčiau. Ši istorija yra apie tai, ką jums reikia mokyti visus pažintinių gebėjimų. Jei kalinys buvo sukurta ne tik atmintį, bet ir dėmesio, jis būtų buvę nemokama.
Naujausi tyrimai neuropsychologists rodo, kad efektyviausias būdas smegenų vystymuisi yra pažinimo mokymą. Tai yra paprasti pratimai, kad Tiekiamos atminties, dėmesio ir mąstymo.
Remiantis šiais tyrimais, paslaugų prisijungę treniruokliai "Vikium». Vartotojai klausė užpildyti paprastą užduotį, mokymai trunka 15-20 minučių per dieną. Kaip ištraukos didėja sudėtingumo.
Kaip treneriai
Pratimai - šį žaidimą. Iš pirmo žvilgsnio, jie atrodo paprasta: rasti objektą, pakartokite seka, rūšiuoti pagal spalvą. Tačiau darbas yra pagrįstas moksliniais tyrimais ir pumpuojamas pažinimo įgūdžius.
Dėl gamification procesas malonumas - žaisti, kaip ir visi visada. Štai ką skaičiavimas: Kitą dieną galite grįžti ir tęsti mokymą.
Pavyzdžiui, simuliatorius "Signaliniai žiburiai" remiasi corsi testą. MRT naudojimui parodė, kad pratimas aktyvina smegenų srityse, atsakingas už erdvinį vizualizacijos galimybes ir dėmesio į reglamentą.
Žaidimas "Rasti numerius" remiasi pratybų "Schulte stalo", kurioje jums reikia kuo greičiau rasti didėjančia tvarka numerius. Tai simuliatorius plėtoja dėmesį ir atmintį.
Kitas uždavinys yra remiantis Stroop poveikio. Būtina palyginti kortų porą ir nuspręsti, ar spalvų pavadinimai yra tokie patys ant kairiojo kortelės su tekstu dešinėje spalvų. Žaidimas atrodo paprasta, bet verta pabandyti, nes mes suprantame, kad įsisavinimas yra nepakankamai greitai.
Žaidimas traukiniai dėmesį ir mąstymą. Kuo greičiau jums atsakyti, tuo labiau koncentruota. Beje, naudojant testą remiantis Stroop eksperimentus JAV nustatomas sovietų šnipai davė įtartinus korteles Rusijos tekste. Tie, kurie nežinojo, kalbą, buvo atsakingas už sekundės. Ir jei jūs suprantate, rašytinio testo prasmę, atsakas norma tik sumažėjo.
Kaip mokyti
Prieš pradėdami mokymus, turite išlaikyti įvadinį testą. Paslaugų nustatyti esamą mokymo lygį ir pasiimti asmens mokymo programą. Yra atskiri kursai, plėtoti dėmesio, kūrybinis mąstymas, gebėjimas valdyti emocijas.
Jūs galite reguliuoti mokymą, kad jie sukurti pažinimo įgūdžius, reikalingus jūsų profesija. Tai padės geriau susidoroti su dabartinių problemų ir tapti labiau sėkmingai darbe. Toks formatas naudinga studentams, kurie pasirinktų tik profesija.
"Vikium" veikia Freemium modelio: laisvai prieinami devyni treniruokliai - du atminties, mąstymo ir keturių į tris sąskaitoje. Savininkai Premium sąskaitos įgyti prieigą prie visų pratimų, savo interneto svetainėje 44.
Apie "Vikiume" yra konkurso formatas: Dalyvaukite ir palyginti savo sugebėjimus su kitais. Gali būti užsiima tiek PC ir Smartphone - ir paslauga palaiko prisitaikanti vorstku žiniatinklio versiją mobiliesiems įrenginiams.
rezultatai
Prisiminkite, kaip geriausių mokinių savo mokykloje švietė klasėje? Labiausiai tikėtina, kad dabar jie nebuvo genijai, nes jums nebereikia porų per namų darbus. Būti protingas, jūs turite pasistengti. Prisijungė treniruokliai tarnyba sukurta tik šiam tikslui.
"Vikium" plėtoti savo pažintinius gebėjimus. Dienos pratimas padidins reakcijos greitį pusantrų kartus per savaitę ir pagerinti atmintį iki 20% 2-3 savaites. Svarbiausia - reguliariai ir prisiminti, kad protas yra ne įgimtas bruožas, ir įgyti įgūdžiai. Taigi, jūs esate ne blogiau Elonas muskusas.
Pradėti mokymai