Susipažinkite su savo hronofagami
Gyvenimas / / December 19, 2019
Galbūt jūs niekada girdėjote apie žodžio - "hronofagi", bet patikėkite manimi, kasdien buvimą mūsų gyvenime.
Hronofagi - draugyste, atėjo iš laiko valdymas - tai valgytojai laiko arba, kitaip tariant, visa, ką atitraukti jus iš dešinės ir suplanuotų atvejais.
Nesuskaičiuojama veislių hronofagov, ir kadangi visos esame skirtingi ir kiekvienas turi savo bėdų, tada hronofagi mes gali būti gana skirtingi. Tačiau net ir taip, tai galima nustatyti dažniausiai kriaukle mūsų laiko.
Be to visur hronofagov (Socialinių tinklų, televizijos ir D. pan.), Kurie yra gana įprastas kalbėti apie jų ilgą laiką, yra ir kitų valgytojai mūsų valandomis ir minutėmis, kurios turėtų būti mokamos Dėmesio. Susipažinkime su jais.
Pagalvokite apie savo pomėgius
Jūsų pomėgiai - tai, žinoma, kažkas, kad suteikia džiaugsmą ir įvairių jūsų gyvenime. Bet ar jūs kada nors galvojote apie tai, kaip ilgai jis paėmė savo pomėgius?
Kai aš bandžiau apskaičiuoti savo hronofagov, paaiškėjo, kad mano aktyviausi hronofag - tai yra mano mėgstamiausia muzika. Būtent dėl jos turiu tuziną kartų vėluoja į darbą pora, susitikti su draugais, ir kai net Aš beveik praleidau traukinį - taip bus išgirsti savo mėgstamas dainas, nukreipusius stop stotis.
Mano antrasis hronofagom, keista, pasirodė esąs naudingas pratimas, kaip skaityti. Mėgstu skaityti nuo vaikystės, mokykloje ir ne iš "suprantamesnis" valandų aš surengė sau ant nuobodžių pamokų ir garų universitete. Dabar, kai yra puikus laikas praėjo, skaityti laikrodis turi pavogti iš miego. Dažnai pastebiu, kad galiu sėdėti su knyga iki keturių ryte, kai reikia, turi keltis aštuoni.
Leiskite sužinoti, ar jūsų aistra naudingas hobis, arba ji hronofag, kuriuos reikia išleisti daug mažiau laiko.
Paimkite popieriaus lapą ir jį padalyti į keturias stulpelius.
Pirmoje skiltyje, surašyk visus savo interesus ir pomėgius.
Antrame stulpelyje užpildyti visus privalumus, kad šie pratimai suteiks jums (tiek atsipalaiduoti, jis padeda savo savišvietą, todėl jūs turite pakelti nuotaiką ir pan. D.).
Trečioje skiltyje, įrašyti laiką turite (vidutiniškai) išleisti jų dieną, savaitę, mėnesį.
Grožėkitės gautą vaizdą. Jei žinote, kad jūsų hobis netrukdo darbo ir kitų jūsų svarbiais klausimais - esate laimingas žmogus, nes savo aistras nėra hronofagami. Jei, priešingai, jūs galite pamatyti, kad jūsų aistros atims iš jūsų per ilgas (ir nemokamai ir ne tik), eikite į ketvirtoje skiltyje.
Ketvirtą, svarbiausia skiltis jums reikės porefleksirovat, kaip vairuoti savo pomėgius į tam tikrą laiko tarpą. Nustatykite sau aiškias ribas: skaityti (žiūrėti TV šou, žaisti vaizdo žaidimus, ir tt ...), jei tai yra dvi valandas prieš miegą savaitės dieną, pavyzdžiui. Už kiekvieną nukrypimą nuo laiko norma ", parašyti baudas pats": jei dabar žaisti kompiuterinius žaidimus 30 minučių ilgiau, jums bus rytoj žaisti už valandą mažiau. morkų ir klijuoti būdas, kaip žinote, žmogus labai efektyviai veikia.
Suprasti, ar galite pasakyti "ne"
Nesugebėjimas pasakyti "ne" - tai viena iš labiausiai priešiškų hronofagov. Tiesiog manau, kiek laiko jūs praleidote, nes bijojo būti grubus ir pritarė jai, tuomet neturite nei laiko, nei noro.
Atsikratykite šio hronofaga lengviau nei gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Tai nereikia išradinėti mitinės skubius klausimus ar pasislėpti nuo grisus draugų, pažįstamų ir kolegų.
Paimkite popieriaus lapą ir nupiešti savo dieną. Taip, taip, piešti štai aštuonias valandas jums praleisti darbe. Dažai jiems spalvotą žymeklį ir rašyti didžiosiomis raidėmis žodis "darbas". Tačiau šie aštuonias valandas (idealiu atveju), išleisti sapne. Į rezervą jums belieka su daugiau kaip aštuonias valandas, kad, atrodo, kad būtų galima išleisti savo nuožiūra. Bet ten buvo: galvoti apie savo ryto rutinos, apie laiką, praleistą ant kelio... sąrašas yra ilgas.
Kai piešiama visą dieną, tai gali atsitikti taip, kad jūs turite apie laisvo laiko valandą. Manau, kad jūs tikrai ne įtikti praleisti 60 minučių perspektyva yra ne pats, bet kito asmens verslo, kuris, jei jūs prisimenate, tie patys 24 valandų per dieną, kad jūs turite.
Kitą kartą, kai kažkas nusprendžia įkelti savo verslą, nedvejodami parodyti jam savo meną. Daugeliu atvejų, kad kitas asmuo viskas tampa iš vienos pažvelgti į savo aišku "gyvenimo dabar" ir jis nebūtų primygtinai jo prašymu.
Noras sugauti viską, visur ir dabar
... yra ne geriausias noras. Visi mes kažkiek perfekcionistai, ir viskas mes norime parodyti kitiems savo svarbą, aktualumą ir būtinumą. Būti priimtos kelių dalykų iš karto, mes pamirštame, kad mūsų galimybės nėra beribės. Mes manome, kad tai kietas - tai padaryti daug, bet iš tikrųjų mes parodome labai didelę silpnybę - nesugebėjimas planuoti ir teikti pirmenybę.
Žinoma, gyvenime visada turi būti vietos spontaniškumui ir netikėtumų, tačiau viskas veikia - tai, ką verta planą aiškiai ir iš anksto. Nustatyti, kad už jus ir kas prioritetas yra ne taip svarbu. Nenukrypsta nuo savo plano, kada pradėti užduotį.
Jūs - savo svarbiausia hronofag
Ar pastebėjote, kad dažnai atkreipti patys švaisto savo laiką? Jums reikia susėsti ir parašyti šį pranešimą, ir jūs, o ne sugalvoti kitą "skubus" klausimą. Taip, visi mes esame procrastinators labai, labai gera. Pažaboti žmogaus prigimtinę gebėjimą visada atidėti viską iki vėliau galite padėti Septyni Paprasti patarimai.
Hronofagi, kuris bus ne atsikratyti
Tai yra laiko Defektu, pavyzdžiui, eismo kamščių ir eilių. Mūsų gyvenime, jie yra neišvengiami, ir jokiu būdu paveikti juos, mes negalime. Tačiau mes galime pasinaudoti laiko, kad yra būtina dėl šių hronofagov išlaidų.
Jūs stovite kamščiuose? Skambinti savo tėvus, kurie buvo prieš dvi savaites neieškojo. Sėdi linija rajono ligoninėje? Sėsti prie kažkas ir išeiti tam tikrą gryną orą. Galimybės yra daug.
Laikas - tai vienas iš brangiausių žmogiškuosius išteklius. Pabandykite naudoti jį geriau pranašumą sau.
Ir ką hronofagi ir kaip su jais susidoroti yra žinoma, kad jumis? Dalytis komentarus.