Asmeninė patirtis: gavau už vairo po avarijos
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kaip aš į avariją
Mano šeimoje niekada nebuvo klausimas, jei aš kada nors sėdėti už vairo. Jis buvo pristatytas kaip sakant: ". Jūs turi teisę, ir jums bus vairuoti automobilį" Reikalas tas, kad man tikrai patinka jos tėvas - pirmos klasės mechanikas, automobilių entuziastas ir vairuotoju su didele patirtimi. Nuo pat vaikystės, aš praleido daug laiko su mano tėtis jo garaže, ir kartu mes stebėjo filmus apie lenktynes ir net aptarti tam tikrų markių automobilių tendencijas. Aš išmokau naudoti įvairias priemones, mes buvo surinkti modelio lėktuvus ir automobilius.
Motina ir močiutė gali tik įdomu: jie nieko taip neįdomu. Kadangi nėra abejonių, kad aš taip pat sėdėti už vairo, niekas neturėjo. Aš pats gyveno su pasitikėjimu, kad viskas bus taip, svajoja apie naują automobilį ir vairavimo tolimojo keliauti.
Viskas pasikeitė, kai man buvo 16 metai. Aš praleido atostogas su savo šeima šalyje. Viename iš dienomis, kai kaimas buvo tuščias, man buvo leista pagal popiežiaus priežiūros pasiekė gruntkelis į artimiausią parduotuvę. Aš ignoravo šviesos dūrio
baimė ir aš atidžiai klausėsi instruktažo, taip pat, kad automobilis yra paleista. Tai turėjo būti mano pirmas kartas už vairo. Sėdėjau ant vairuotojo sėdynės, bandė gauti vyksta, atgal, sukite ratu. Kaip ir nieko kompleksas.Mes nuvyko.
Tėtis paskatino mane ir guodė: Papasakokite, kaip tinkamai suktis kur ieškoti vairuojant ir kaip išlaikyti greitį viename taške. Jis suprato, kad aš jaučiuosi blogai matmenys mašinos ir sunku. Bet viskas buvo gerai - aš lėtai važiuojate, atidžiai stebėti kelio. Kai parduotuvėje jau buvo akyse, aš nustojau automobilį. Man atrodė, kad aš Aš pastatyti toli, ir aš nusprendžiau važiuoti arčiau.
Ir tada aš padariau Dažniausia klaida pradedantiesiems vairuotojams: maišytas pedalus.
Norėjau sulėtinti, bet automobilis staiga išvažiavo, aš neturėjau laiko orientuotis ir išsigandusi paspaudžiamas akseleratoriaus pedalas. Kaip transportas buvo ne mokymas, sustabdyti jo tėvas negalėjo. Jis šaukė mane pasukti vairą į priešingą pusę nuo parduotuvę kryptimi ir atleiskite pedalą, bet man buvo paralyžiuotas su šoko. Baimė neleidžia man daryti kažką, o važiuojant dideliu greičiu automobilis skrido į tvorą ir stumiami iš parduotuvės sieną. Per susidūrimą, aš stipriai nukentėjo galvą, tačiau neprarado sąmonės. Tas pats nutiko su mano tėvu.
Tėvas ne verkti ir kaltinti mane - jo ramybė padėjo man atsigauti. Iškart po avarijos, jis patikrinti, ar buvau teisus, o tada iš automobilio. Mes matėme pradurtas saydingovuyu parduotuvė pamušalas ir gaubtu sulamdytas, skaldytų stiklo, sugriovė gabaliukais bamperio ir kas liko iš kairės veidrodį, ant žemės. Tiesiog tuo metu supratau, kad mes esame neįtikėtinai pasisekė. Automobilį paėmė hitu.
Tada viskas atsitiko kaip standartas: eismo policija atvyko, įrašė avarijos faktą, buvo atleistas bausmę. Pastato savininkas atėjo į mūsų situaciją, ir mes be Teismas nusprendė, kad mokėti už remontą. Tai tinka abiem šalims.
Automobilis buvo remontuojamas, ir mes netrukus parduodami. Tėtis sumokėjo baudą ir atlyginti pastato restauravimo išlaidas savininkas. Jis pakartojo, kad visa atsakomybė tenka jam, o ne mano kaltė, kas atsitiko. Bet aš netikiu juo: buvau gėda, kad buvau tiek daug bėdų priežastis. Laikui bėgant, mano gėda išaugo į kažką daugiau.
Ateinančius dvejus metus aš ir toliau važinėti automobiliu kaip keleivis tik kai ratas buvo tėtis ar senelis. Bet kiekviena kelionė virto kankinimų: Bijojau net variklio garsas. Praeinant dideliu greičiu automobilio, medžiai ir pastatai pasinerti į siaubo. Galėčiau įsikurti, bet kai ji paliko salonas. Buvau gėda papasakoti apie šią baimės, manau, kad tėvai bus nusivylęs mane. Ir aš taip norėjo, kad jo tėvą didžiuotis mane!
Atrodo, kad būti truputį lengviau kiekvieno reiso, tačiau baiminasi, niekada nepaliko. Tiesą sakant, jis tiesiog pakilo giliau.
Kai aš pasuko 21, aš subrendo klausimą apie tai, kaip vairuotojo pažymėjimą. Senelis mirė, o vienas vairuotojas vienam šeimos nebuvo pakankamai. Iš pradžių, man pavyko jį atsižadėti, nes studijuoti ir dirbti - laikas nieko trūksta. Bet staiga supratau, kad aš ne tik, kad tas pasiteisinimų. Dar kartą aš negalėjo pripažinti ir Užsisakyti vairavimo mokyklos.
Ką patyriau kiekvieną kartą klasėje, sunku apibūdinti. Pirmieji du išvykos į miestą buvo atvežta į tai, kad palikau automobilį su drebėjimu kelio. Aš suspaudė vairą taip tvirtai, kad po pusvalandžio kelio automobiliu negalėjo atkabinkite rankas. Ant delno buvo raudonos žymės ant vinių. Aš gėriau raminantis, bando prisitaikyti teigiamu būdu, žiūrėti vaizdo įrašą su patarimais pradedantiesiems vairuotojams. Nieko padėjo. Aš vis dar nesuprantu, kaip tuo metu man pavyko gauti teisę.
Tai atsitiko ne vieną kartą. Po pirmosios nesėkmės, aš net verkiau: vėl bijo nuvilti tėtis. Nors mes turime pripažinti, kad aš tikrai važiavau labai atsargiai ir atidžiai stebėjo kelią. Bet baimė nuolat vaikščioti už manęs. Galbūt, jis paversta fobijos: kiekvieną iš šių požiūrių į automobilį lydi širdies plakimas, mano rankos drebėjo ir jo rankos buvo prakaitavimas. vėl ant jų ir vėl išbėgau į kažką apie mašiną: Jo mintys lenktyniavo labai skirtingą vaizdą.
Kaip išspręsti šią problemą
Metų, po avarijos, turintys vairuotojo pažymėjimą ir norą vairuoti automobilį, aš susiduria su tuo, kad aš tiesiog negaliu to padaryti. Tuo tarpu, buvo daug pareigų: tai būtina vairuoti mano močiutė į kliniką, eiti bakalėja, imtis šeimos name arba šuniui pas veterinarą.
Taigi aš atėjau tam, ką aš turiu problemą ir man reikia pagalbos. Pradžioje aš prisipažino savo seserį. Bijojau, kad ji juoksis iš manęs, nes daugelis patenka į eismo įvykis ir tada tyliai sėdėti už vairo. Bet netikėtai, gavau paramą. Mano sesuo patarė man pas psichologą. Tarp mano draugų buvo teisingas vyras, ir aš paklausiau man padėti.
Kaip pažįstamą - Oksana - nebuvo gyveno mano mieste, mes bendravome nuotoliniu būdu. Mes nusprendėme, kad mums būtų iškviesti du kartus per savaitę. Pirmas dalykas, aš sužinojau: žmonės su problema, kaip man, daug. Man buvo skatinami, kad aš esu ne vienas šioje situacijoje.
Pirmiausia, ekspertas paaiškino, kad ji buvo labai įtakoja amžiaus, kai ėjau per skaudžią patirtį. Paaugliai tikrai yra labai jautrus, visi suvokti ir jausti aštresnis. Tačiau aš labiau pablogino situaciją jų tyla, nes baimė augimui. Pridėti, kad nori įtikti šeimai ir artimiesiems, kad jums didžiuotis - ir gauti fobija.
sužinoti👀
- Kur yra fobijos ir kaip su jais kovoti
Gydymas buvo žingsnis po žingsnio. Psichologas klausėsi ir manęs paklausė, apie ką tiksliai mane gąsdina. Paaiškėjo, kad mano gaidukas - tai pati judėjimo pradžia ir tekinimo užvedimo rakto. Ir iš tiesų, kelyje aš daug mažiau nerimauja, įtraukti į šį procesą, sunkiausia buvo priversti save sėdėti salone ir atsiplėšti. Oksana patariama kasdien praktikoje: pirma, tiesiog sėdėti salone, įtraukti muzika poilsiui. Kai tik yra viduje automobilis pradėjo išnyks baimės, aš pradėjau bandyti pradėti automobilį. Kiekvieną dieną aš darau tą patį, galų gale, šie judesiai nebėra atrodė kažkas baisu. Aš kalbėjau išsamiai apie visas eksperto, ji pažymėjo savo sėkmę.
Paskui pirmąjį nedidelį turą. Pirma, automobiliui šalia namo, o tada - į parduotuvę per gatvę. Po trijų savaičių, aš drąsiai ėjo į darbą. Visi mano draugai ir šeima žinojo tuo metu, kad aš pabandyti įveikti fobija, ir paskatino mane. Manau, kad tai yra jų parama ir profesionali patirtis padėjo man taip greitai įveikti baimes.
Ką daryti, jei norite gauti už vairo po avarijos
Analizuoti nelaimingų atsitikimų, atleisk sau ir atleiskite kaltės
Pripažindamos šią problemą, svarbu, kad atitiktų jos veidas į veidą. Tiesiog manau, kad atgal į laiko, kai įvyko nelaimingas atsitikimas. Pabandykite prisiminti ir analizuoti, ką negerai. Prašome įvertinti, jei jums įsipareigoja tokias klaidas po avarijos (su sąlyga, kad jūs ir toliau vairuoti). Jei kamuoja sąžinės graužaties, nepamirškite, kad tu negali padaryti tyčia. Jūs nenorite daryti jokios žalos. Ir toliau bus labai atsargūs.
Aš suprantu, ką gąsdina jus Auto
Paleidiklius aktyvuoti fobija gali būti labai skirtingi - nuo uždegimo raktelis pasukamas į tam tikras eismo situacija. Svarbu suprasti, kas sukelia jūsų baimę ir darbas pirmiausia ant jo.
Tai turėtų būti daroma palaipsniui. Neįmanoma patekti į automobilį ir per valdžią priversti save eiti - taip jūs tik išprovokuoti stiprinti baimės. Požiūris į emisijos, žingsnis po žingsnio, priprasti būti salone. Pabandyti padaryti jį ką nors, kad gąsdina jums. Jei baimė praeina ne iš karto, tai gerai - jums reikia tęsti darbą. Suderinti veiksmai, automatizmo, net jei jie tampa kasdienybe. Kai pagrindinis trigeris baimė išnyks, pridėti prie savo mėginimų naujų veiksmų, kad jūs esate nebijo. Kai tik viskas bus skiriamas lengvai, galite ir toliau keliauti.
Kalbėti apie savo problemą su šeima ar psichologu, o ne gėdytis jos
Tai gali būti ne tyli. Pasak tyrimųOksfordo vadovas filosofijos Jausmai, Emocijos įtakos mūsų dėmesį, ir baimė nepadeda šiuo atveju. Kai vyras bijo būti įtrauktosBaimės ir pykčio poveikis selektyvaus dėmesio selektyvus atminties. Yra koncentracija kažką tas pats - ty, tai, kad tai yra labiausiai baimė. Tačiau vairuotojas vairuojant daug problemų: būtina pažvelgti į veidrodį, kad patikrinti, ar pėstieji, atkreipti dėmesį į ženklus, rodikliai spidometro, oro sąlygų ir dar daugiau. Dėmesys kažką atskirai, mes padidinti kažką tikimybė nepastebėti, o ne atsižvelgti - ir patekti į avariją.
Būtent dėl šios priežasties, kad jis yra toks svarbus dirbti savo baimes, apie tai kalbėti, o ne būti įsiskolinęs. Išgyventi vien savo fobiją, galite pakenkti sau ir kitiems.
Pagalvokite apie problemą kitu kampu. Jūs norite būti tikri, kad eismo dalyvių ir nekelia pavojaus kitiems vairuotojai ir jų keleiviai. Šis noras, vargu ar gali atitikti pasmerkimą - o jūs už tai bus laikomasi. Tai pagirtina, ir nėra nieko gėdytis. Todėl pasidalinti tuo, ką jums rūpi.
Atnaujinti savo žinias apie kelių eismo taisyklių
Eismo taisykles dažnai naujovės ir jų reikia žinoti. Be to, žmogaus atmintis nėra tobula, jūs galite pamiršti kažką nuo nelaimingo atsitikimo metu. Įsigyjant žinios duos pasitikėjimą kelyje.
Gaukite patarimų🚦
- 8 būdai, kaip greitai ir lengvai išmokti kelių eismo taisykles
Žingsnis po žingsnio daryti viską, ką buvo mokoma vairavimo mokykla
Šiuo klausimu turėtų judėti tik po visų aukščiau, arba galite pabloginti situaciją. Išbandyti savo įgūdžius, tai geriausia pasirinkti nemokamą automobilių stovėjimo aikštelė, ar bet kokį kitą vienišas vietą. Jei netoliese yra nieko panašaus, kad imtis per kolegų keliautojų patyręs vairuotojas ir rasti kažką tinkamo žemėlapyje. Čia jūs galės praktikuoti saugiai, be baimės, kad sukelti niekam žalos.
Eiti kelyje kartu su lydinčiu
Paimkite asmuo, kuriam jūs pasitikite ir kurie nebus jums kritikuoti klaidų - tai labai svarbu! Važiuojant į visuomenės kažkas iš šeimos nebebus priežastimi baimės, pabandykite pereiti tik jis vienas. Pradėti su alėjomis su prastos eismo. Daugiau sudėtingų maršrutų gali būti pasirinktas kaip pasitikėjimo grąžą. Tai geriausia palikti vėlai vakare arba anksti ryte savaitgalį, kai yra tiek daug automobilių kelyje.
Julija kalnas
Psichologas.
stiprus stresas Visada prijunkite psichologinę apsaugą. Žmogus pradeda nesąmoningai kontroliuoti bet kokį informacijos apie nemalonius įvykius ir šaltinio vengia ką nors, kad yra susijusi su trauminio patirtis: prisiminimai, mintys, pokalbiai, vietas ir žmones, veiksmai.
Šiuo atveju žmogus, kuris pasirodė esąs kaltas nelaimingą atsitikimą, yra nepasitikėjimas savaime susidaryti nuomonės apie savo įvaizdį "aš", kaip kažkas neišvengiamas, užsienietis, baisu priežastis. Pasirodo užapvalintos emocinis, tampa sunku patirti džiaugsmą ir gyvenimo džiaugsmą.
Norėdami susidoroti su šia problema be pagalbos sunku. Ypač kai baimė tampa Natarczywy ir yra paverčiamas fobija arba nerimo-depresinis sutrikimas. Tačiau yra keletas būdų, kaip padėti sau, prieš kreipiantis į specialistą.
- Duok sau laiko "suvirškinti", kas nutiko. Bet kokia žala - ir siela yra ne išimtis - turėtų būti atidėtas.
- Nedėkite savo ant pjedestalo, ne sutelkti dėmesį į tai, kaip problemą. Visi žmonės turi baimes, tai jums nebus tampa silpni ir jūs Nenutraukite gerbti. Problema atgal už vairo tik nėra baimės, tačiau neigiama patirtis. Bet gyvenime patirtis gali būti skirtinga, ir baimė padeda mums išgyventi pavojingų situacijų. Išmokite būti draugais su šiuo emocijų - tai reiškia, kad būtų galima pasirūpinti savimi ir kitais.
- Daugelis yra įsitikinę, užkariauti baimės, jūs turite pažvelgti jam į veidą. Tai yra klaidinanti. Jei priversti save sėdėti už vairo iš karto po avarijos, gali apsunkinti tik situaciją. Grįžti į transporto priemonės eksploatavimo palaipsniui ir nebūtinai Apdovanoti save sėkmei.
- Suderinti tarpusavyje. Pastovus palyginimas su kitais - "Aš ne taip gerai", "tai geriau už mane", - mes pamirštame, kad sau. Pasaulyje nėra puikus žmonės, ir net super-profesionalai patekti į bėdą. Norėdami atsikratyti kaltės naštą, būtina atgauti džiaugsmą būti savimi.
- Analizuoti, ką išmoko avariją, kokią naudą galite gauname tai, kas atsitiko. Pavyzdžiui, jums reikia patobulinti savo parkavimo įgūdžius, visada daigstytas už vairo, nenaudokite savo telefoną vairuojant ir pan. Kiekvienas traumos - naikinimo, bet griuvėsių galime sukurti kažką naujo ir teigiamo.
Aš supratau, kad
vairavimo baimę tarp tų, kurie išgyveno avariją, panaši į patyrusių pradedantiesiems vairuotojams. Tai visų pirma bijo dėl savo gyvybės ir saugumo kiti. Po avarijos, aš nemanau, kad galėčiau įveikti šią fobiją ir vairuoti automobilis be baimės. Tačiau psichologas ir neribotas parama artimiesiems sukėlė tai, kas dabar man atsisėsti į poilsio ir eiti su malonumu. Kartais bando grįžti, bet dabar žinau, kaip elgtis su juo baimė.
Negalima nepaisyti eismo taisyklių laikymąsi, praeiti MOT laiku, teisingai naudoti automobilį, dirbti su baime ir nesijaudinkite jį ramybėje. Tada jums bus laimėti.
taip pat žr🧐
- Kaip išgyventi per automobilio avariją
- Kaip įveikti nesėkmės baimę
- Kaip perduoti teisę: gidas pasiruošimas egzaminams