Kodėl kai kurie žmonės sunku išgyventi atsiskyrimą

Dažniausiai klausimas, kad dauguma žmonių paklausti savęs po ypač skausminga baigėsi santykiai: "Kas, po velnių nutiko?". Žmonės linkę mokytis iš klaidų, ir kad yra, kodėl jie siekia bet kokia buvo rasti tiesą, prieš jums patekti į naują santykių. Jie analizuoja įvykius ir detales, daug slinkti į momentų, kad būtų būtina sąlyga atskyrimo pagaliau sukurti išsamų vaizdą apie tai, kas atsitiko atmintį.

Kai kuriais atvejais, tokios pastangos gali būti sėkminga: atspindys padeda žmogui susitaikyti su skausmingomis prisiminimus apie praeitį ir verčia jį judėti į priekį. Bet kartais sielos paieškos veda į priešingą rezultatą: nuostolio kartumas tampa tik aštresnė, o ne mirti žemyn.

Laura Howe kartu su kolega Karolis Dweck (Karolis Dweck) atliko tyrimą, kuris padėjo išsiaiškinti, kodėl kai kurie bet žmonės Jie negali atsikratyti iš romantinės praeities vaiduokliai, o kiti, su minimaliomis nuostolių asortimento pasenusi santykiai. Eksperimento metu Lauren skaityti didžiulis asmeninių istorijų apie sunkią atsisveikinimo. Jie padėjo jai identifikuoti modelis, leidžiantis suskirstyti visus žmones į šių dviejų tipų.

Tyrimas vyko taip: pirma, dalyviai buvo paprašyti prisiminti akimirką, kai jie sužinojo, kad partneris nenori tęsti santykius daugiau. Tada jie buvo paprašyti atsakyti į klausimą "Ką jūs manote ir ką pasimokyta iš kas atsitiko?". Iš atsakymų paaiškėjo, kad dauguma atskyrimo verčia žmones galvoti, kad kartu su jais, kad kažkas yra negerai dauguma, laikas partneris nusprendė nutraukti santykius.

Viskas, atrodo, viskas gerai, bet vieną dieną mano mėgstamiausia tiesiog nustojo kalbėti su manimi. Aš vis dar nežinau, kas atsitiko. Gal buvau pernelyg įkyrūs, kad bijo jo.

Iš eksperimento dalyvis

Aš supratau, kad aš per daug jautri. Aš atmetu žmonių, nes jis bijo būti atmestas. Tai yra mano charakterio bruožas diskai visi crazy ir verčia žmones gyventi atokiau nuo manęs.

Dalyviai eksperimento

Šių istorijų herojai, anksčiau ar vėliau atsidūrė keletas paslėptų defektų. Kai buvo per natrio, kiti buvo labai sudėtinga, nes iš kurių toliau santykiai buvo neįmanoma. Ji vienija visus šiuos žmones vieną dalyką: neigiamą kokybę, kad nuodų valgė didelis ir šviesus jausmas.

Supratau, kad kai kurie iš mano vidinis "aš" sabotažo savo norą būti laimingi.

Dalyviai eksperimento

Jaučiuosi grūsti ir sulaužyta. Jis jau seniai bando įtikinti save, kad tai, kas atsitiko dėl to kaltas ne tik mane, bet aš ne jį valdyti. Kartais tai tampa gana nepakeliamas.

Dalyviai eksperimento

Visi pasakojimai apie atskyrimo, vienas panašus į kitą. Žmonės net kalbėti apie juos yra vienodai klausia, kaip taisyklė, tuos pačius klausimus: "Kas yra negerai su manimi?" Ir "Ką aš buvo ne tiesa?". Ir kai matome savo buvusius partnerius naujiems santykiams, visada įdomu, ką ji ar jis toks, kad aš negalėjo pasiūlyti?

Tai puikus, kai santykiai žmonių pabaigos pradėti galvoti apie tai, ką galima pasimokyti iš atskyrimo. Tai daugiausia padeda išvengti panašių klaidų ateityje. Bet tai nutinka, kad žmogus tiesiog fiksuoti nuo situacijos pradeda abejoti savo pačių savigarbą, o tai turi neigiamą poveikį jo psichinės būklės.

Partnerio, šalia kurio jums buvo daugelį metų praradimas, gali sukelti ilgai depresija. tyrimas psichologas Arthuras Aronas (Arthuras Aronas) ir jo kolegos parodė, kad kai žmonės per ilgalaikių artimų santykių, automatiškai pradeda identifikuoti save su savo partneriu. Kitaip tariant, jie mato kitą žmogų kaip dalį savęs, maišyti savo prisiminimus, bruožus ir įpročius su kitais žmonėmis ir vis tiek į spąstus.

Išvažiavus šie žmonės neva praranda savo savitumą ir tapatumą. Norėdami patikrinti, kiek žmogus priklauso nuo savo buvusio partnerio, Aaronas paprašė jį atlikti paprastą užduotį: reikėjo prisistatykite ir buvęs mėgstamiausia du apskritimai, piešti juos ant popieriaus ir pamatyti, kaip arti jie kirto viena su kitą.

Tam tikra prasme, tai abipusis identifikavimas gali atnešti teigiamų rezultatų. Pažintis su partneriu, žmogus pereina etapą, kuris tradiciškai vadinamas panardinimo į kitą asmenį. Atrodė, kad jis bando kažkieno pasaulio viziją.

Tai padeda žmonėms plėsti savo akiratį ir pagerins savo pasaulėžiūrą. Vienas iš didžiausių malonumų, kurie suteikia mums santykius yra galimybė pažvelgti į save per kitų akis, kitu kampu. Taip yra dėl to, kad rutina gyvensena smarkiai keičiasi su mūsų gyvenimo naujo žmogaus atėjimas.

Tačiau tai taip pat reiškia, kad tuo užbaigimo santykiai partneris nuostolių veda į praradimą pačių dalelių laiko. Mokslininkai atliko įdomu studija: Pasiėmė dvi žmonių grupes, viena iš kurių pusė yra santykių, o antrasis neseniai patyrė pertraukos. Visi dalyviai eksperimente buvo paprašytos apibūdinti save.

Tyrimo rezultatai buvo tokie: Aprašymas žmonių, kurie išgyveno iširus buvo beveik perpus ilgas ir pateikta keletas teigiamų savybių. Taip pat buvo nustatyta, kad daugiau žmogus patyręs santykiams, tuo didesnė jo asmens žalos kalta atskyrimą.

Eksperimento metu, dalyviai dažnai skundėsi dėl sunkiųjų emocijų po žlugimo ir kaip neigiamai tai paveiktas jų savigarbą. Tie žmonės, kurie po santykiai prasidėjo klausimą, pripažinti, kad jie dažnai Prisimena apie savo buvusio partnerio. Yra atvejų, kai atskyrimo skausmas nėra išnyks per metus. Jei pertraukos įvyko dėl kai kurių neigiamų bruožų vieno iš partnerių, žmogaus patirties tampa sunki našta.

Per daug emocijų. Kartais jie net leisti man miegoti. Tai buvo 10 metų, bet skausmas vis dar neturi mažėti.

Dalyviai eksperimento

Kai išgyventi atsiskyrimą, žmonės nesąmoningai pradeda bijoti atotrūkį ateityje ir dėl to nepasitiki naujais partneriais. Vienas iš dalyvių, sako: "Aš visada slėpti savo jausmus dėl baimės būti vėl atmetė." Sustiprintas pasitikėjimas, kad santykiai baigėsi dėl trūkumų ir defektų, daro juos bijoti tokių istorijų pasikartojimo. Jis neleidžia asmeniui visiškai atvira naujiems santykiams. Jis nesąmoningai programas save, kad jis niekada nieko niekam neveiks.

Taip atsitinka, kad nuėjo per atotrūkis keičia žmogaus santykį su blogiausia suvokimą. Štai ką sako apie šį vieną iš eksperimento dalyvių: "Iš santykių nutraukimas buvo tarsi Pandoros skrynią. Dabar žodžiai "meilė" ir "faithfulness" Man tai labiau nei bet kas. "

Kaip tada, palikti, mokėti minimalius psichologinius nuostolius? Patartina ne susieti savybių jo charakterį su atskyrimo sakant, ir gydyti jį kaip kažką jums negali padėti, kaip nenuspėjamą trečiosios jėgos natūra.

Kartais interesų iš partnerio trūksta neturi nieko su jumis.

Vienas iš dalyvių eksperimente tikėjo, kad savistaba gali būti vengiama sklastymas: ". Abu partneriai yra nuostabūs žmonės, kurie tiesiog netelpa kartu" Kai darė suvokti filosofiniu spragą kaip natūrali gyvenimo dalis ir vertingą patirtį.

Kai kuriems žmonėms, iš santykių nutraukimo tarnauja kaip stimulas judėti į priekį, kitas žingsnis tolimesniam augimui. Jie pažymi, kad sklastymas padėjo juos sustabdyti paklausą iš partnerių neįvykdomi rezultatų ar iš didelių reikalavimų reikalavimus. Daugiausia dėl konflikto, ir geresnių bendravimo įgūdžių: žmonės išmoko išreikšti savo norus ir mintis, taip pat kalbame apie jų pageidavimus ir patirtimi. Daugelis respondentų teigė, kad atotrūkis padėjo jiems išmokti atleisti.

Gebėjimas pasidalinti atskyrimo faktą ir jo paties "aš" labai palengvina mūsų patirtimi, ir atvirkščiai. Bet kodėl kai kurie žmonės sugeba tai, ir kai ne? Atsakymas į klausimą, atsakymas iš dalies yra pagrįstas įsitikinimu, kad žmonės laikui bėgant gali kisti. Svarbu, ar konkretus asmuo suvokia savo tapatybę, kaip kažkas nuolatinis ir statiškas, arba, atvirkščiai, yra linkęs į dramatiškų pokyčių ir nuolat judėti pirmyn.

Nuo to, kuris iš šių dviejų grupių jūs priklausote, ir priklausys nuo jūsų jausmus, kai atsiskyrimas. Kai žmogus mato savo asmenybę kaip kažkas statinis, neįmanomas pakeisti, jis gyvens savo nesėkmių. Bet tie žmonės, kurie sugeba kaita, galės judėti pirmyn.

Tai, kaip mes suvokiame save spraga paveikia mūsų gebėjimą saugiai išgyventi. Visiems žmonėms, tai yra labai svarbus savęs suvokimą. Istorijos, kai tam tikri gyvybiškai veiksmai (skyrybų, atleidimo, atskyrimas) laikomas kaip žingsnį į priekį, o ne kaip veikia iš praeities, yra suvokiama labiau teigiamai, ir suteikti jausmą pasitenkinimas.

Štai kodėl svarbu kreiptis į tokį įvykį savo gyvenime, kaip santykių pertraukos. Vienas asmuo sako: "Aš kalbėjau su netinkamu partneriu, ir tikriausiai niekas kitas negali atidaryti." Kita vertus, įleidimo į tas pats, mano pats gali ištaisyti problemą ir niekada kovoti su ja ateityje. Galbūt užduoti sau tinkamą nuotaiką įprotis, kad mums geriau ir stipresnis atskyrimo veidą.