23 metodas lepus

Iš viso yra kartų, kai norite nudžiuginti ar įtikti sau. Dažnai mes nuspręsime valgyti skaniai, bet nėra labai naudinga, arba pirkti naują dalyką. 23 siūlome metodas save nesiimant nesveiko įpročius.

1. nusnūsti

Miegoti - puikus būdas gydyti save, nes dauguma iš mūsų nuolat negauna pakankamai miego. Ir tam, kad miego dar geriau, įdėti į švarų užvalkalas ant pagalvės ir purškimo šiek tiek eterinio aliejaus, levandų ar eukalipto.

2. Padaryti manikiūro arba pedikiūro

Įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus ir dušo želė šilto vandens dubenį, pamirkę į rankų ar kojų, ir įjungti savo mėgstamą TV serialas. Jei neturite specialus rinkinys manikiūras ir pedikiūras, tiesiog pastumkite odeles su drėgnu rankšluosčiu. Tada naudokite šveitimas ir taikyti savo mėgstamą nagų lako.

3. Reread savo mėgstamą knygą

Pabandykite susilaikyti nuo pirkimo naujas knygas, geriausia išvaizdą ieškoti kažką įdomaus vietinėje bibliotekoje, arba skaityti vieną iš savo mėgstamiausių knygų.

4. Skirk laiko išjungti be priežasties

Ir nereikia nieko daryti! Praleiskite dieną "nederlinga": miego pakankamai, kepti blynus pusryčiams, eiti pasivaikščioti, paskambino su draugais, kurie gyvena kitose laiko juostose, parašyti laišką mano močiutė. Nusnūsti pabaigoje.

5. Sugerti kubilo

Nepamirškite pridėti pieno milteliai arba gėlių žiedlapių, vonios druska arba putų. įjungti rami muzika, Šviesos žvakės ir atsipalaiduoti.

6. Išdėstyti kino maratonas

Pasirinkti filmą, kuris nereikalauja ypatingo dėmesio, kad jūs galite lengvai užmigti kažkur per vidurį, arba eikite į spragėsių virtuvėje. Jis taip pat tinka filmus, kuriuos mačiau.

7. Klausyti savo mėgstamą muziką

Padaryti savo mėgstamos muzikos pasirinkimą nereikia jaudintis dėl žanrų ir krypčių, o ne gėdytis pridėti net labiausiai juokinga daina, jei norite juos.

8. Apsilankykite gyvūnų prieglaudą

Ir gauti teigiamų emocijų, o ne turite išvalyti kilimus ir sofos iš vilnos.

9. Eiti pasivaikščioti be telefoną

Buvimas gamtoje, be išsiblaškęs pašto, Twitter ir Instagram. Tai kartais padidinti pėsčiųjų malonumą.

10. Paruoškite veido kaukė savo rankas

Tai, žinoma, klišė, bet jie yra ne mažiau įdomi. Labiausiai tikėtina, kad jūs jau turite virtuvės viską, ko reikia savo kaukė.

11. Paimkite kelionę iš miesto

Tikrai toli nuo tos vietos, kur jūs gyvenate, yra upė arba ežeras, miškas ar kalnuose. Paimkite šalies pėsčiomis, tai padės jums atsipalaiduoti ir atjauninti.

12. Apžvelkite makiažo pamokos "YouTube" ir eksperimento

Jei jūs turite kosmetika, kurios jums nereikia naudoti daug, atėjo laikas ieškoti "YouTube" makiažo vadovėliai. Ar norite sužinoti, kaip tinkamai kontūrinė ar piešti rodykles? Eksperimentuoti!

13. Paimkite Iki vandens vaikščioti su savo mylimam žmogui

Tai labai padeda sumažinti įtampą.

14. Skirk laiko mėgautis

Nėra komentarų.

15. Eiti dviračiu

Ne dėl mokymo labui, o ne tam, kad skambinti bakalėja arba pasivaikščioti šunį. Tiesiog imtis kelionę į kai gražioje vietoje, kur yra pernelyg daug kitų dviratininkų. Nebandykite eiti greitai, geriau žiūrėti, kas vyksta aplink.

16. Klausyti įdomų podcast

Atsigulti ant sofos ir visiškai susisiekti posėdį.

17. Poglazov ant langų

Tai yra ne mažiau įdomi nei realus apsipirkti. Jūs galite apsvarstyti langus ir įsivaizduoti, kur jūs įdėti vieną ar kitą dalyką.

18. Eiti į muziejų yra nemokamas

Beveik kiekvienas miestas turi muziejų, kad jūs galite aplankyti nemokamai. Jei jūsų mieste jie vis dar ten, ieškoti parodų veislės, už kurias įėjimas nemokamas. Galbūt yra tam tikrų dienų, kai lenta su parodos lankytojams bus mokamos.

19. Žiūrėti žmonėms

Pabandykite stebėti žmones viešose vietose, pavyzdžiui, oro uostų ar geležinkelio stotyse, didelių stadionų ir rinkas. Įsivaizduokite, ką jie daro ir ką jų gyvenime. Tai labai įdomu.

20. Praleisti laiką ant mano plaukų ir makiažas

Net jei esate nesiruošia nors ypatingas įvykis, imtis savo išvaizdą daugiau dėmesio. Galbūt, jei jūs išleisite papildomų 10 minučių bando atsigriebti savo akis ir susukimas plaukus, jums Jūs jaučiasi labiau pasitikintys.

21. Pažvelkite jogos pamokas arba šokti "YouTube"

Tai smagi, be niekas nežino, ką jums atrodo, kai jūs šokti tverk. Volelis visada galite atsukti ir pakartokite tam tikrus pratimus tol, kol jums nereikia gauti (arba tol, kol pavargsta juokiasi).

22. Eiti į sporto salę, jei jau turite prenumeratą, bet ne mokymo

Jei jūsų treniruoklių salė yra: suomiška pirtis arba kubilas, būtinai pasinaudoti šia galimybe.

23. Nuskuskite kojas ir pakeisti lapus

Šis jausmas nieko lygina. Tiesiog pabandykite jį!