7 būdai, kaip pagerinti bloga diena
Gyvenimas / / December 19, 2019
Layfhaker dalijasi savo patarimais, kaip išsaugoti galimybę džiaugtis gyvenimu, net jei ryte viskas buvo kreivai.
1. Negalima sutelkti dėmesį į neigiamas
Kai pamatysite viską tik juodai, jūsų protas tampa Dūminis ir jūs jaustis prislėgti. Apsvarstykite problemas ir pralaimėjimus, kaip kito patirties, kad bus naudinga ateityje. Priminkite sau, kokios esate dėkinga už šiame gyvenime. Pabandykite aplink pranešimas kažką gero.
2. Nesitikėkite, kad neįmanoma
Viljamas Šekspyras, poetas ir dramaturgasLūkesčiai yra visada skausmas.
Jei tikitės, kad bus kažkas nuostabaus, bet tai neatsitinka, tada jūs kenčia nusivylimą. Sunku dienos mums visiems. Gyvenimas neprivalo organizuoti viską taip, kaip norite jį. Ir kuo greičiau jūs suprantate tai, tuo greičiau bus išmokti vertinti gerų dalykų turite.
3. Visada paklauskite savęs: "Kaip aš galų gale šioje pozicijoje?"
Kas paskatino jus ten, kur esate dabar? Kas įtakoja Jus? Nesvarbu, ar tai buvo sėkmės, galimybę, sunkų darbą, ar kažkas kita? Būkite sąžiningi su savimi. Toks savęs vertinimas padės jums suprasti, kad jūs galite pakeisti dabar pavyks ateityje.
4. Džiaukitės detalė
Tai skamba banaliai, bet tai tikrai dirba. Šis metodas padeda jums galvoti teigiamai ir visapusiškai mėgautis šį nuostabų gyvenimą.
5. Kiekvieną dieną darbas iš kokio nors akto
Ralph Waldo Emerson, amerikiečių filosofas, poetas, eseistas ir socialinis aktyvistasLaimė - tai kvepalai, kurie negali pilti ant kitų be nuleisti per bent kelis lašus.
Nesijaudinkite, jei žmonės nereaguoja į jus gerai. Nesitikėkite, dėkingumą. gamyba gerumas ar turite kas nors padėti jums jaustis daug laimingesni.
6. Kalbėti ir išlieti savo emocijas
Jūs negalite išsaugoti visų neigiamų minčių ir emocijų, kartais jums reikia atsikratyti jų. Tiesiog ne kitų sąskaita.
7. Elgtis su kitais užuojautos
Empatija - tai labai svarbus kokybės, kuri leidžia Jums geriau suprasti savo jausmus ir emocijas kitam asmeniui. Pabandykite įdėti save į tą, kuris įžeidė jus ar padarė ką nors blogo batus. Pabandykite suprasti savo motyvus ir pasivyti. Jūs galite užduoti tiesiogiai, kas buvo trukdote jam. Galbūt šis žmogus tiesiog reikia pagalbos ir paramos.
Taigi jūs ne tik išspręsti problemą, bet ir sužinoti, kaip gauti kartu geriau su žmonių ir teigiamą pažvelgti į pasaulį.