4 būdai, kaip išspręsti bet kokią problemą
Gyvenimas / / December 19, 2019
Nusivylusios situacijos neturi atsitikti. Layfhaker pasakys, kaip išspręsti šią problemą bet gyvenimo srityje, naudojant paprastą algoritmą.
galimi sprendimai
Ką jūs nesijaudina: naujos įtaisą pasirinkimas, santykiai su partneriu ar didelių reikalavimų naujos vyriausiasis - jūs turite keturis būdus, kaip atsikratyti šio jausmo:
- keisti save ir savo elgesį;
- pakeisti situaciją;
- išeiti iš situacijos;
- pakeisti savo požiūrį į situaciją.
Be abejo, yra galimybė palikti viską kaip yra, bet tai tikrai ne apie problemos sprendimą.
Viskas sąrašas baigėsi. Daugiau, nesvarbu, kaip sunku jums pabandyti ne galvoti apie ką nors. Ir jei norite pamąstyti apie tai, ką daryti, siūlau atlikite šiuos veiksmus.
algoritmas
1. Suformuluoti problemą pirmuoju asmeniu
Problemos "pasaulyje dar nėra sukurta įtaisą, kad man reikia", "Jis nerūpi man" ir "Head - žvėris, reikalauja neįmanomo", neišsprendžiamos. Bet "Aš negaliu rasti įtaisą, kuris atitinka mano kriterijus", "problema jaučiuosi nelaimingas, nes tai, kad partneris nerūpi man "ir" Aš negaliu padaryti kažką, kad reikia man to Head "yra gana darbuotojų.
2. Analizuoti savo problemą
Tarkime keturis būdus aukščiau pateiktų sprendimų:
- Jūs galite pakeisti save ir savo elgesį: peržiūrėti savo reikalavimus įtaisą, kreipkitės į partnerį rūpintis ir sužinoti, kaip padaryti kažką, kad reikia bosas.
- Jūs galite padaryti skirtumą: sukurti sau įtaisą, kuris idealiai atitiktų jūsų kriterijus, pasikalbėti su savo partneriu apie savo jausmus ar padaryti jūsų viršininkas atleistas.
- Galite išeiti iš situacijos: nuspręsti pirkti mini ne visi, atsisveikinimo su partneriu arba atsistatydinti.
- Jūs galite pakeisti savo požiūrį į situaciją: skaityti atsiliepimus forumuose, ir įvertinti, ar jums reikia tik tokį įtaisą; pasikalbėti su psichologu, ir sužinoti, kaip galite rūpintis savimi; nuoroda į budistų filosofijos, susitaikyti su autoriaus pobūdžio ir neturi priimti jo ieškinį į širdį.
3. Pagalvokite apie tai, ką metodas Jums tinka geriausiai
Galbūt jūs suprasite, kad jūs norėtumėte derinti kelis iš jų, pavyzdžiui, pakeisti savo požiūrį į situaciją, o tada pakeisti savo elgesį. O gal jūs pradėsite svarstyti būdų pasirinkti skaičių. Tai yra normalu.
4. Pasirinkę vieną, du ar net tris būdus, padaryti intensyvius
Paimkite popieriaus ir rašiklį lapą. Kiekvieno metodo rašyti kiek įmanoma problemos sprendimo būdų. Šiame etape mesti visus filtrus ( "nepadorus", "neįmanoma", "negraži", "gėdos" ir tt) ir užrašyti viską, kas ateina į galvą.
Pavyzdžiui:
Keisti save ir savo elgesį | ||
Aš negaliu rasti įtaisą, kuris atitinka mano kriterijus | Jaučiuosi nelaiminga dėl to, kad jūsų partneris nerūpi man | Aš negaliu padaryti kažką, kad reikia mane vadovo |
|
|
|
Įkvėpimo:
- Įsivaizduokite, kas jums gerbiamas ir kurie tikrai gali jums padėti. Kokie yra į problemą sprendimai, jis rodo?
- Prašyti pagalbos iš draugų ir pažįstamų: smegenų šturmas įmonėje veikia smagiau.
5. Pažvelkite į viską sąrašą sprendimai jūsų problemos
Pasirinkite labiausiai Jums tinka šioje situacijoje.
6. Užduoti sau šiuos klausimus:
- Ką reikia padaryti, norint įdėti šį sprendimą praktikoje?
- Ką aš galiu išvengti ir kaip aš galiu išspręsti šią?
- Kas gali man padėti tai padaryti?
- Ką aš darysiu per ateinančius tris dienas pradėti spręsti savo problemą?
7. Veik!
Be veiksmų, visi šie svarstymai ir analizė - laiko švaistymas. Jūs visi turite pavyks! Ir atminkite:
Beviltiška situacija - situacija, akivaizdu, sprendimas, kuris jums nepatinka.