Kaip žema savivertė veikia mūsų gyvenimą
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kaip jūs žinote, kad turite mažą savigarbą, kur jis kilęs, ir kaip susidoroti su šia problema.
Simptomai žemos savigarbos
- Jūs neturite visiškai pasitiki savo sprendimą.
- Ar bijo sunkumų, nes jūs manote, kad jūs negalite įveikti juos.
- Jūs imtis sau gerokai griežtesni nei kitiems.
- Ar dažnai jaučia nerimą jausmą ir galvoti per daug apie detales.
- Kaip jūs einate į darbą, ar manote, ką jūs darote, yra nepakankamai.
Kur žemą savigarbą
Psichologai mano, kad priežasčių, kodėl žmonės kenčia nuo žemo savigarbos, įsišaknijusi vaikystėje.
- Trūksta dėmesio ar žiaurumo nuo tėvų pusės.
- Aukšti lūkesčiai tėvų ir, kaip pasekmė, ta prasme, kad vaikas yra "pakankamai gera".
- Pastovaus patyčias iš kitų vaikų.
- Būdamas priešiškoje aplinkoje. Pavyzdžiui, tarp žmonių, kurie priešinasi anksto vaiką, nes jo priklausymo kitai socialinei grupei, tautybės ar religijos.
Kaip žema savivertė gali paveikti mus
Problemos asmeniniuose santykiuose
Žmonės su žema savigarba gali suklaidinti paprastą palūkanas nuo kito asmens atsargiai ir meilės dalis, jei vaikas nukentėjo nuo dėmesio trūkumo.
Ir žemos savigarbos gali paversti vyro į į santykius su smurtaujančio partnerio auka. Jis manys, kad nėra pakankamai geras partneris, ir dėl to, ištverti visus savo maivymasis iki plakimas.
Problemos darbe
Žemas savęs vertinimas sukelia žmonės tylėti per pristatymus ir pokalbius su savo viršininkais. Dėl šios priežasties, jie gali ne visiškai atidaryti ir parodyti savo įgūdžius. Bendrovės vadovybė ne visada gali suprasti, kad darbuotojas tik bailus, ir gali svarstyti tokį darbuotoją tiesiog talentingas.
depresija
Per ilgą laiką, žema savivertė gali sukelti depresija. Pasak mokslininkų, tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, šios ligos vystymąsi.
Ką daryti
Atsikratykite žema savivertė nėra paprasti patarimai padės į "tikri" ir dvasią "tikėti savimi."
Pirma, jūs turite suprasti, kad yra problema, ir kiekvieną kartą, kai jūs manote, kad jūs esate blogiau nei kiti, atkreipkite dėmesį į jį, ir įtikinti save.
Antra, mes turime rasti būdą, kaip į savirealizacijos, ką jūs iš tikrųjų gauti, ir taip atneša jums džiaugsmą. Kartu su artimaisiais parama yra padėti bent šiek tiek savigarbos.
Tačiau tai geriausia pasitarti su kvalifikuotu psichologas ir dirbti, siekiant išspręsti problemą su juo.