6 madinga hobis stresą ir sužinoti tikslas
Gyvenimas Tendencijos / / December 19, 2019
1. ekstazės šokių
Tai intuityvus judėjimų muzikos praktika. Nereikia mokytis Pa ar laikytis tam tikrų veiksmų. Šokėjai ateis pažadinti ritmo, nuotaikos, patirties. Ekstazės šokių - judančių meditacijos rūšis, patirtis emocijos, būdas susidoroti su stresu ir sumažinti įtampą.
Ir nors pavadinimas kvėpuoja šiek sektą, savarankiško darbo yra daugiau kaip diskoteka, kur žmonės tiesiog pleiskanoti.
Fiodoras Balandin
Vadovas "viešojo kalbėjimo» Verslo Kalbėjimo įmonių.
"Ką, todėl buvo įmanoma?" - tai pirmoji mintis, kad atėjo į galvą, kai aš atėjau į ekstazės šokį. Čia niekas sako, kaip šokti. Whatever you do, viskas bus gerai.
Yra trys neįprasta akimirka tiems, kurie, kaip ir aš, praėjo klubas 90. Jūs negalite kalbėti šokių aikštelėje. Pokalbis kūnas, gestai, garsai - prašome, bet nė žodžio. Dancing Barefoot - basomis arba kojines. Ir vėl nėra stimuliatoriai - nei teisinių, nei neteisėtas. Tik jūs, jūsų kūnas ir jūsų muzika patirtį.
Čia niekas vertina jus, neina atgal, galite padaryti bet ką, bet su pagarba kitiems. Čia, per muziką ir per jūsų kūną jums susitikti su juo. Kartais tai malonus susitikimas. Bet kartais pradėdami išeiti iš savo "šešėliu", bet tai nėra labai malonu, bet naudinga. Kažkas yra pasakęs: "žygis į ekstazės šokių pakeičia keletą keliones į psichoanalitikas."
Ką reikia pradėti
Jei turite įgūdžių "šokis lyg niekas nemato", teoriškai Jums bus kreiptis į bet kurį erdvės su muzika. Bet tai geriau ieškoti specialios grupės, kur ekstazės šokių praktikos. Organizatoriai paprastai bando sukurti visas sąlygas dalyviai sutelkti dėmesį tik į savo jausmus, pavyzdžiui, nuotraukas ir vaizdo draudžiama. Įranga išskyrus savo kūno nereikia.
2. SUP naršymas
Pavadinimas kilęs iš anglų atsistoti irklas banglenčių, o frazė išsamiai paaiškina veiklos prasmę: ji atsistojus ir naršant su mente. Dėl patobulinimų, valdyba gali skaidrę ant ir virš bangų, ir dėl upės ar ežero, kuris yra svarbus didžiajai daliai Rusijos paviršiaus.
Apie SUP dalis gali atrodyti lengva okupacijos, bet iš tikrųjų tai yra būtina ne tik irklas, bet ir išlaikyti pusiausvyrą. Už tai mes turime naudoti kojų raumenys, Paspauskite Atgal.
Ką reikia pradėti
Jums reikės padlbord - valdybai, kuri gali būti kietas arba pripučiami, taip pat irklas. Geriausia, jei pradedantysis turėtų vieną ar keletą sesijų su instruktoriumi. Specialistas paaiškins, ką daryti, gerinti techniką.
Be to, prieš išvykstant į vandenį, sužinoti, kurie gali būti ten be tavęs. Pavyzdžiui, Sankt Peterburge, užsiėmimai vyksta rytais, prieš pradedant ekskursijų laivai išvykimo.
3. kaligrafija
Kaligrafija vargu ar naujas hobis: jis egzistuoja tiek, kiek raštu. Tačiau periodiškai kaligrafijos tapo madinga, ir dabar yra laikas. Ne mažiau vaidmenį šioje minutę menininkų bus dažų juostelės ir kryptis kalligrafuturizm.
Ką reikia pradėti
Pablas Pikasas, prieš pereinant prie kubizmo, įvaldę klasika. Be kaligrafija, šis metodas bus dirbti, taip pat. Net jei jūs norite pasakyti naują žodį į meno, turėtų pradėti nuo pagrindų.
Jums reikės rašikliai, laikiklį už juos, rašalo ir popieriaus. Iš pagrindinių pratimų su detaliais paaiškinimais Lengvas nustatymas rasti "YouTube".
4. Prenumeruojamos transliacijos
podcasty - specialiai parašyta Rodyti audio formatu. Jie pasirodė 2000 pradžioje, tuomet ėmė prarasti populiarumą, ir dabar išgyvena renesansą.
Transliacijos gali ne tik klausytis, bet ir įrašyti. Tai susižavėjimas tinka tiems, kurie mėgsta kažkaip transliuoti visuomenei. Pirmiausia mes panaudojome tai padaryti ir "LiveJournal dienoraščių programinės įrangos, tada socialinių tinklų juosta, sudaro apie Instagram, ir" YouTube ".
Prenumeruojamos transliacijos yra logiškiausia lyginti su savo "YouTube" kanalų kūrimą. Tas pats perdavimo, vienintelis įrašas riba yra mažesnė. Mums nereikia vaizdo kameros, fono šviesą, ir tik kalno takelį. Tačiau be scenarijus vis dar negali padaryti, jei jūs norite, kad jūsų Podcast yra tikrai įdomu.
Ką reikia pradėti
Minimalios įrangos jums reikia gerą mikrofoną, skirtą filmuoti ir redaguoti garso programą kompiuterį - ne tiek daug. Kas yra jūsų pagrindinis įrankis - galva, kuri turės mąstymo daug ant podcast, plano ir galimų svečiams tema.
studijų klausimas🎤
- Kaip sukurti atvėsti podcast
5. intuityvus kūrybiškumas
Ilgą laiką buvo manoma, kad dešinysis pusrutulis yra atsakingas už kūrybinio mąstymo, kairėje - už logikos. Nuo kuri iš jų dominuoja, priklausys nuo polinkių ir žmogaus talentus. Todėl, kad buvo už dešiniuoju smegenų veiklą sveiki, ir visa tai prasidėjo su intuityvi tapyba. Jis išrado amerikiečių mokytojo menų ir mokslų daktaras Betty Edwards. Iš pusrutulio piešinio esmė padaryti nenaudojant diagramas ir vaizdų, įtvirtintų atmintį, išjunkite kairįjį pusrutulį.
vėliau paaiškėjo,Vertinimo kairiojo smegenų Vs. Dešiniuoju pelės smegenų hipotezė su Poilsiavietė valstybės Funkcinis Ryšiai magnetinio rezonanso tomografijosKad dominuojančios pusrutulyje smegenų kalbėti negali. Sistema yra daug sudėtingesnis, įskaitant dėl aktyvios sąveikos įvairiose srityse. Abu pusrutuliai atlieka svarbų vaidmenį logikos ir kūrybos procese.
Tačiau, be aiškios intuityvus kūrybiškumas po planu yra tikrai naudinga ir net naudojamas meno terapija. ji padedaCreative Menai intervencijos Streso valdymas ir prevencija - sisteminė apžvalga susidoroti su stresu (kaip, tiesą sakant, ir kitų menų) ir purslų emocijų.
Tarp neįprastų rūšių dešiniuoju smegenų veiklą, pavyzdžiui, mezgimo intuityvus.
Liya rankų darbas
"Blogger", užsiima mezgimo intuityvus.
Tai mezgimo be tikslių skaičiavimų, su spalvų deriniai atrankos dėl užgaidos, remiantis asmeninio suvokimo spalvos ir fantazijos apraiška tiesiai į sukurti produktą procesą. Man tai viskas prasidėjo su megztu papuošalai, megztiniai ir toliau.
Toks hobis - antistresinis. Tai atostogos, ir Dėlionės tuo pačiu metu. Tinka visiems, kurie yra siela į išmatuotą sėdynės pagal TV triukšmo žmonėms su vaizduote, mėgėjams dovanos, rankų darbo.
Ką reikia pradėti
Jeigu mes kalbame apie piešinį, jums reikės popierių ir įrankius, kad jums patinka: pieštuku, rašalas, flomasteriai. Kai intuityviu veiklos, pasitikėjimas, kad jausmas ir pasirinkti kažką pagal savo skonį. Tačiau pamokos, ir ką daryti, nereikia. Tiesiog purslų ant popieriaus, kad ateina į galvą.
Jei nusprendėte išbandyti intuityvus mezgimo reikalauja siūlų ir adatos ar kablį. Tačiau pagrindinis kilpa turės mokytis.
Įvaldyti meną☝
- Kaip išmokti megzti ir nėrimo: išsamios instrukcijos pradedantiesiems
6. agitacija
Mada - tai taip pat svarbu, o kas gali būti labiau aktuali nei atviro išraiškos savo mintis, požiūrius ir paramos atveju?
Ir tai nebūtinai susiję su politika ir mitingus. Agitacija - tai savanoriška, ir mesti plastikinius maišelius už aplinkos labui, ir tvarus vartojimas, kuris duoda naudos planetą ir taupo jūsų pinigus, o pirkinius nuo nesąžiningų prekių ženklų, kurie yra įklimpusi į gėdinga atmetimas Skelbimai.
Tiesą sakant, nebijokite atkreipti dėmesį į neteisybę pat gana hobis, kad reikia psichikos stiprumo daug ir, žinoma, laiko. Pavyzdžiui, jūs turite skaityti šiuo klausimu, kad lemti pagrįstą argumentą remiantis faktais, o ne emocijomis daug. Apskritai, visada yra ką daryti, kur siekia ir augti.
Ką reikia pradėti
Ginti savo poziciją, būtina formuoti. Norėdami tai padaryti, jūs turite žinoti, daug, nuolat pro didelės apimties informaciją ir ją analizuoti ir gebėti vadovaujasi ne tik jų patirtis, darant prielaidą, kad tai nėra universalus, ir brandaus laikomas oponentų argumentai. Didžiausias darbas, kad jūs turite daryti - dirbti sau.
Sužinokite daugiau👩🏫
- 16 savybės kurie padeda formos kritinis mąstymas
Ir jūs turite hobį? Dalytis komentarus.