Kaip vaizdo žaidimai padeda išvengti depresijos ir plėtoti naudingus įgūdžius

«Visos darbo ir jokios žaisti daro Jack nuobodu berniukas", - įgyti "The Shining" ant mašinėle veikėjas. Iš tiesų, "darbo" sąvoka dažnai laikomas žodžio "pramogų" priešais. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad žaidimai priešinga yra depresija.

Pirmą kartą tokia idėja išreikšta Brianas Sutton-Smith (Brian Sutton-Smith), mokslininkas, kuris paskyrė savo gyvenimą į psichologinį aspektą iš žaidimo tyrimas. Jis išgarsėjo per 50-60-ųjų XX amžiuje, kai studijuoti pramogų poveikį vaikams ir suaugusiems. Sutton-Smith sužinojo, kad per žaidimus žmonės tampa labiau pasitikintis savimi ir energingi, patyrę stiprius teigiamas emocijas. Tiesą sakant, visa tai yra valstybės, aprašymas, tiesiog depresija priešais, kai asmuo yra neįtikėtinai pesimistiškai, ypač apie savo talentus, galimybes ir perspektyvas.

Sutton-Smith praleido didžiąją dalį savo mokslinių tyrimų ilgai, kol mokslininkai pradėjo naudoti technologijų aparatai nuskaitymo smegenų sekti cirkuliacinius procesus ir taip diagnozuojant psichikos liga. Ir jis dirbo nežinant, kad vaizdo žaidimai perimti mūsų pasaulyje.

Pagal statistiką, daugiau nei 1,23 milijardo žmonių yra priklausomi nuo kompiuterinių žaidimų, bet, svarbiausia, - dabar mes žinome tiksliai, kas vyksta šių žmonių sąmonėje.

Per pastaruosius kelerius metus būta daug tyrimų, naudojant funkcinio magnetinio rezonanso terapija. Ryškiausias iš jų atliktas Stanfordo universitetas, kuris "pažvelgė" į žaidėjų smegenis.

Rezultatai parodė, kad kai mes žaisti vaizdo žaidimus, dvi sritys mūsų smegenyse nuolat skatino: ta, kuri yra atsakinga už motyvaciją, o vienas, kad leidžia mums nori pasiekti naujus tikslus.

Iš tiesų, per šį neįtikėtinai įdomus, mes sutelktas dirbkime. Nesvarbu, ar mes išspręsti sudėtingas problemas, pabandykite rasti paslėptus objektus, kurie yra pasiryžę į finišo liniją, arba gauti maksimalų taškų. Bet kuris iš šių tikslų visiškai fiksuoja mūsų dėmesį, skatina ir daro fokusavimą. Mes tikimės, kad mes pasiekti sėkmę - ir atitinkama dalis smegenų pradeda aktyviai dirbti, verčia mus trokšti pergalę.

Tuo tarpu, visi žaidimai (ne tik švietimo) yra suprojektuoti taip, kad asmuo mokosi. Pirmasis lygis yra visada paprasta, žaidėjas yra lengvai įtraukiami į proceso tikrinimus įvairias strategijas, veiksmų ir savo įgūdžius. Su kiekvieno lygio užduotis tampa vis sudėtingesnė, o dauguma žaidimų yra pagaminti taip, kad žmonės ir toliau mokytis visą scenarijų.

Jis vis nauja patirtis yra raktas į vis labiau domisi grotuve, ir tai yra slaptas malonumas vaizdo žaidimų. Kai nieko neįvyksta, ir jums nereikia stumti mokytis, entuziazmas dingsta. Žmogus nustoja žaisti.

Taigi, labai mažai suaugusieji mėgsta Classic "Kryžiukai-nuliukai" - visa naudinga strategija jau išmoko mintinai.

Bet, kaip ilgai, kaip žaidimas, reikės uolumas ir stropiai, Hippocampus bus įtrauktas į procesą, ir žaidėjas - gauti malonumą iš artimųjų.

Jei kada nors galvojote apie tai, kodėl, jei 20 kartų iš eilės vieno lygio į Angry Birds, daro naują bandymas vėl ir vėl, nes šis reiškinys turi mokslinį paaiškinimą. Toks entuziazmas - neurologinių aktyvacijos scenarijaus rezultatas. Dėl ne žaidėjai toks elgesys gali atrodyti neracionalus ir obsesinis. Bet tai yra būtent tai, ką pastovi būklė, kuri turėtų būti tikimasi iš asmens, kurio smegenys visiškai orientuota į tikslui pasiekti. Be to, po artimųjų lygio žaidėjus tampa labiau pasitikintys, dėka žiniomis ir patirtimi.

Ir kas įdomiausia: jei asmuo yra klinikinės depresijos būklės, dviejų smegenų sričių nepakankamai stimuliuojama, ir tai yra tie patys regionai, kurie yra skatinami gerai, kai mes grojame vaizdo žaidimus.

Į neurologinį prasme, žaidimas yra tiesioginis priešinga depresija.

Kai smegenyse, atsakingas už motyvacijos sritis, nėra pakankamai aktyvus, mes nesitikime jokių atlygių ir sėkmę. Kaip pasekmė, mes nustoja tikėti savimi, tampa pesimistiški ir prarasti norą nieko daryti. Žemas stimuliacija smegenų zonos reiškia, kad nėra aktyvaus cirkuliacija. Taigi, ilgalaikio depresija ir trūksta motyvacijos gali lemti tai, kad mes prarasime gebėjimą mokytis.

Dažniausiai interpretacija apklausos rezultatus pasakoja, kad depresija gali būti sutrumpinta iki vaizdo žaidimą. Matyt, tie žaidėjai, kurie yra klinikinės būklės, gali užsiimti savarankiškai žaidimų. Žaidėjai dažnai patirti palengvėjimo jausmą, atsikratyti depresijos ir mėgautis simptomus.

Bet, žinoma, niekas pasiūlymų depresijai gydyti į vaizdo žaidimų - tai gana pavojingas kelias. Žaidėjas gali atsiriboti nuo savo problemų ar elgtis su nemaloniais emocijų slopinimas. Daugelis žmonių naudoja žaidimą pabėgti į iliuzijos pasaulio ir kuo mažiau kontakto su realybe.

Tas faktas, kad video žaidimai keičia mūsų nuotaiką, neturėtų gąsdinti jums. Tas faktas, kad jums reikia susėsti už žaidimą su tikslu, pavyzdžiui, plėtoti kūrybiškumą (Minecraft), nusprendžia, problema (portalas), gerinti šeimos santykius (Scrabble), kad didina atsparumą stresui (lyga Legendos).

Mokslininkai nustatė, kad jei tu žaidi su tikslu, tai yra įmanoma, padidinti pasitikėjimą savimi ir plėtoti įgūdžius, reikalingus realiame pasaulyje. Žaidžia gauti geriau (tai, ką norite), jums sumažinti depresijos riziką ir tapti labiau atsparesnė keičiasi gyvenimo aplinkybės.

Norint pasinaudoti žaidimą, jums reikia nepamiršti, tikslus, kuriuos norite pasiekti. Tada žaidimų kaip toks tampa tuščia pramoga, bet tikras mokymas.

Na, žaisti?