7 svarių priežasčių išjungti savo telefoną dabar!

Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja gyvenimo be jų telefoną. Galų gale, viskas jame - kontaktai, priminimus, to-do sąrašus, susitikimus, socialinių tinklų ir kitų rūšių "naudingumas", kad užpildyti mūsų darbo dienomis ir savaitgaliais. Tai padeda ne pamiršti apie svarbius įvykius ir datas, leidžia jums bendrauti su kolegomis ir draugais bet kur ir kada norite, siųsti laiškus ir pasveikinti savo draugų "Facebook".

Tačiau šiandien norime papasakoti apie tai, kaip ir kodėl smartfon turėtų būti atsisakyta.

geriau miegoti

Atrodytų, kas yra tarp Smartphone ir sapne santykiai? Ir tai, ir dažnai labiausiai tiesioginis. Pavyzdžiui, įprotis eiti miegoti ir pagaliau pažvelgti į "Facebook" arba elektroniniu paštu. Ką daryti, jei tai kai svarbus pranešimas ar atsakas darbo klausimą, kuris jums buvo laukia taip ilgai? Kaip rezultatas, mes ne tik sumažinti laiką, skirtoje miego, bet kartais negaliu užmigti nes vėl Pompėja emocijas ar galvoti apie darbo užduotis, kurioje "nardyti" iš rytą. Štai kodėl išmanusis telefonas yra priskirta dalykų tabu ne dienos pabaigoje. Paprasta išsiskyrimo su savo išmanųjį telefoną už valandą ar dvi prieš miegą padės išvengti nemiga ir Ryto nuovargį nuo miego trūkumo.

traukinys atminties

Šiandien išmanieji telefonai yra visi (arba beveik visi). Jie primena mums apie visus svarbius įvykius, parduotuvė tonų informacijos, kuri gali būti prieinama bet kuriuo metu, nemokamai mus nuo būtinybės išmokti prisiminti telefono numeriai, net ir tie arčiausiai jūsų, ir tt Tai, be abejo, patogu, bet tuo pačiu metu, neskatina mūsų smegenis dirbti savarankiškai ir prisiminti informacija. Atmesdamas visur įrašą išmanųjį telefoną, gausite puikią galimybę pagerinti savo atmintį.

kalbėtis gyvai

Kaip dažnai matote savo draugus ir kurie, iš esmės, skambinti draugui? Socialiniai tinklai pasikeitė draugystės samprata. Mes "Pridėti prie draugų" dešimtys ar net šimtai žmonių, kai kurie iš jų dar niekada nebuvo galima pamatyti realiame gyvenime. Išmanieji telefonai socialinio tinklo tapo dar lengviau. Galų gale, tai galima padaryti visur - darbe, kelyje, kavinėje ar filmą. Jei mesti rūkyti praleisti valandas socialiniuose tinkluose iš savo telefono, turėsite daug daugiau laiko ir galimybę sukurti tikrą santykį su žmonėmis ir pasikalbėti gyvai. Verta priminti, kad vyriausiasis redaktorius muziejus Layfhakera Baransky patirties ne aktyviai naudotis socialiniais tinklais.

pagerinti efektyvumą

Be to, atsižvelgiant į išmanųjį telefoną naudojimo mažinimas leis jums padaryti kasdienes užduotis nuosekliai ir taktiškai. Jūs galite tiesiog sumažinti ramiai, skaičių, pavyzdžiui, skubiai reikia įkrauti telefoną, arba minties apie tai, ar turite pakankamai mokestį iki darbo dienos pabaigos. Smulkmenos, bet jie taip pat atkreipė dėmesį. Jums nebus išsiblaškęs įvairius pranešimus, taikymo atnaujinimus ir kitus signalus. Jis taip pat yra gera praktika nepriklausomybę ir gebėjimą priimti pagrįstus sprendimus, o ne į paniką nori rašyti žinutę, "viršininkas viskas prarasta!".

Ir jo išradingumas

Be įprastų pagalbos išmaniojo telefono, jūs atrasite, kaip galite tapti išradingas, sprendžiant dabartines problemas kitais būdais. Pavyzdžiui, vietoj įprastų interneto paieškos atsakymą į bet kokį klausimą, kurį skaitykite knygas arba tiesiogiai žmones, kurie padės jums rasti atsakymą. Taigi jūs išmoksite ne tik į darbą su kitais informacijos šaltiniais, bet ir filtruoti informaciją dirbame tik su ko jums tikrai reikia, o ne būti išsiblaškęs visko.

sumažinti stresą

Galų gale, jums atodūsis su reljefo, kai jaučiatės laisvas nuo galingo srauto reikalingą ir nereikalingą informaciją, nuolatiniai skambučiai, SMS (įskaitant reklamą) ir kitus erzina, kurių šaltinis yra smartfon. Jūs pagaliau gauti galimybę sutelkti dėmesį į tai, ką darai, ir nustatyti savo darbo tempą.

Persvarstyti savo įpročius

Kai esate bent laikinai atsisakyti plačiai naudoti išmaniuosius telefonus, galite analizuoti ir nuspręsti, kokios funkcijos ir programos jums tikrai reikia ir kurie tiesiog imtis savo laiko ir energijos. Galbūt net nepastebi ekonominę naudą mažinant savo išlaidas telefono skambučius ir mobiliojo interneto.

Iš pirmo žvilgsnio, šie patarimai gali atrodyti akivaizdu, bet ne kiekvienas iš mūsų ėmėsi kokių nors veiksmų, siekiant įgyvendinti bent keletą iš jų. Aš, pavyzdžiui, jau seniai sumažino laiko praleisti sumą socialiniuose tinkluose, bet dabar pastebėjau, kiek kartų aš išsiblaškęs jūsų Išmanusis telefonas, rašant šį postą, ir aš supratau, kad ji galėtų baigti trečią kartą, prieš, jei nuolat aliarmo ir pranešimai neatsitrauksite man darbai.

Keletas būdų, kaip mokyti save naudoti mažiau nei smartfon

1. Nepildykite iki mobiliojo interneto pusiausvyrą, arba nustatyti sau sunku ribą (mano 15 MB per mėnesį)
2. Atsisakyti skaičiuotuvą ir skaičiuoti savo proto. Puikus įkrovimas smegenis.
3. Dažnai parašytas nekilnojamojo Notepad.
4. Įdiekite programinę įrangą automatiškai kontroliuoti tam tikras funkcijas smartfon. "Android" turi didelę lama, kuris gali būti naudojamas, pavyzdžiui, įsteigti "Wi-Fi" išjungtas, po 9 val arba visiškai išjungti telefoną. Taigi jums nebus pamiršti tai padaryti patys ir ne visada galvoti, kad ją įjungtumėte :-)

Aš nusprendžiau pradėti šių punktų, aš tikiu, kad ten bus nauja artimiausioje ateityje.

Papasakokite, ir kiek laiko praleidžiate su savo išmanųjį telefoną? Naudokite tik tada, kai reikia, ir taip pat pastebėjau, už "piktnaudžiavimą" įtaisą?