Ką valgyti, kad geriau jaustis: nėra labai naudingą maistą kovoti su bloga nuotaika

Įsivaizduokite, kad Jūs keliaujate į svarbų pokalbį dėl darbo. Dvi savaites rengimo, drebulys pakirpti sparnus anksti ryte - jums tikrai reikia šį darbą. Tačiau pusiaukelėje į biurą nuleido padangą. Gaukite atsarginė padanga ir keisti vieną kartą. Jums mesti automobilį ir eiti į metro. Ir ten - skubėti valandą. Visi skubame, stumdymasis. Kažkas lipant ant jūsų pėdų - nešvarūs batai. Kažkas prispaudžiamos prie keleivinio vagono durys. Į Crush jūsų kostiumas paspaustas prarastą blizgesį, bet tik prisiminimus d. Jūs pažvelgti į savo laikrodį ir suvokti, kad vėluoja pusvalandį, galite turėti ir neskubėkite ...

Denok - ne pavydas, ar ne? Bet akimirkų, kai jo galva išbarstė visus nelaime 33, įvyks ne visiems. Kai kortizolio (streso hormono) kiekis kraujyje viršija ribą, kad būtų pageidautina arba sunaikinti viską ir šaukti, arba paslėpti spintoje ir verkti, ar sukant antklodė rudenį į sustabdytas animacija. Skubiai reikalingi dopamino - laimės hormonas. Vienas iš labiausiai prieinamų šaltinių dopamino - maistas. Skanus maistas.

Žinoma, jūs girdėjote frazė "pasinaudoti stresą". Paprastai jis naudojamas neigiamai straipsniuose apie nutukimą. Bet mes esame su jumis, ir protingi žmonės supranta, kad kartaisKur pasaulis yra apie žlugimo, šiek tiek - ne apsirijimas ir ramus - jūs negalite net labiausiai naudinga kalbant apie indėlių riebalų šonuose ir cholesterolio kraujagyslėse produktus. Ką? Dabar jums sužinoti!

Problema - santykių plyšimas. Sprendimas - ledai

Klausimais meilės gelbsti klasika. Kamuolys šokolado, vanilės arba pistacijų (kas jums patinka?) Ledai gali klijuoti sudužusias širdis yra geriau nei bet klijais. nebuvo ledai šaldytuve? Nesvarbu! Padaryti jūsų! yra paprasti receptai namų ledai, ir ledai Jis paprastai gali būti pagaminti iš trijų sudedamųjų dalių, be ledų. Nedidelė premija: į namų ledų, galite pridėti skysčio lašą - apie atsisveikinimo skausmas išnyks greičiau.

Problema - rašė girtas ex (ex). Sprendimas - Limonadas

Kartais jums pabusti ryte, jūs imtis savo rankas į telefoną arba atidarykite puslapį "Vkontakte", ir ten... Gėda nors gedimo! Labai dažnai nutinka, kad apie Przedobrzony išvakarėse su likerio ar ledų desertas nusprendė nuplauti su karštu vynu, arba džinas arba... Nepanikuokite! Ieškoti pasiteisinimas (taip pat numalšinti troškulį ryte) padės savo mėgstamą puodelį limonado. Geriau jei ji bus pagrįsta gėrimas iš ledo, kaip vienas Amerikoje vadinamas "Slapy» (slurpee). Jis taip pat gali būti pagamintas namuose.

Problema - blogas oras. Sprendimas - makaronai ir sūris

Veikiami lietaus ir pamerkiami į odą, arba, priešingai, visą dieną buvo išleista gatvėje, tarsi garinė pirtis? Smarkus lietus, sniegas, stiprus vėjas ir karščio bangos gali lengvai išmušti iš vėžių ir sunaikinti visus planus. Būk stiprus - pabandyti atsispirti blogas oras su puode ir povaroshkoy rankose. Virėjas makaronai su sūriu. Labai tingus galite naudoti Todėl visi keptuvėje. Staiga pobūdis ir tiesa kas oras - malonė? ;)

Problema - gyvenimas atrodo beprasmis. Sprendimas - skrudinta duona su avokadu

Nenoriu gauti iš lovos. Kodėl? Dušas, pusryčiai, Požeminiai darbai, metro, namas - viskas tas pats, kiekvieną dieną. Kas yra visa tai prasmė? Jei lankotės dažniau suvokiami gyvenimo laikinumą, skubiai pakeisti antrąją pastraipą įprastos rutinos - būtent pusryčiai. Bandykite valgyti ryte yra ne nuobodu avižiniai ir traškūs skrebučiai su uogiene, varškės ir avokado. Ir jei vakare pilkos mintys nėra išsklaidoma, pakartokite "terapija" virėjas vakarienė skrudinta duona su avokado ir pikantišku padažu.

Problema - kelionė į odontologą. Sprendimas - tai Milkshake

Nes daugelis, lengviau skristi į kosmosą, nei išgydyti dantis. Kaip išgyventi kelionę į odontologą, mes turime sakė. Vienas iš patarimų, kurie davė Pauliaus Koshkadelik - gydyti save kančių. Tai tik bendras po dantų procedūras kelias valandas negalima valgyti. Tačiau nereikia gerti! Ačiū save herojiškas Milkshake su braškių, bananų ar, pavyzdžiui, cinamono. Kaip variantas - virėjas karštas šokoladas. Bet gerti šiltas, dar kartą ne išbandyti dantų emalio stiprumą.

Problema - blogų prisiminimų diena. Sprendimas - Kinijos greito maisto

Kinijoje, nekenčiu 4 pav. Nėra ketvirtas aukštas, telefono numeriai ir Fours - pigiausias, bet jei pavyksta gimti ketvirtas skaičiai, gimimo data yra geriau ne švęsti. Bet kiekvienas žmogus turi savo labai asmeninio, nelaimingą datą. Vasario 14 - skyrybų diena, rugpjūčio 15 - diena po mėgstamą šuns mirties lapkritis 20 - flunked svarbų egzaminą. Net jei tai buvo ilgą laiką, jis gali įsiveržti melancholiškas prisiminimus. Pralinksminti pristatyti į jūsų duris kinų maistą. Ką jums patinka: Wok su vištiena ir teriyaki padažu, Tom Yam ar pavasarį Roll įdaryta deginimas?

Problema - liūdesys. Sprendimas - paplotis, Blynai arba doughnut

Jei "gyvai, gyva ir TH-Lost širdis", geriausias variantas - suvalgyti torto gabaliuką, mažas pyragas (! Su grietinėle) arba visiškai pilamas glazūra spurgos. Kalorijų? Baisu! Saldus? Perdaug! Bet nuotaika pakilti į dangų, o ne iš greitai angliavandenių vėl atsiras noras sukurti ir keltis sąskaita.

Problema - kalimas iki aušros. Sprendimas - pica

Nuo sesijos sesijos, studentai gyvena linksmai. Ir seanso metu kartais nėra labai įtempta. Atminkite, mums pasakoma, kaip įprasta jums pasiruošti egzaminams? Tai liūdna, bet tiesa, kad daugelis studentų mokytis į paskutinę naktį semestro medžiagą. čia Rasite patarimų, kaip organizuoti tokią intensyvius. Ir atkurti moralinę jėgą, kai jis padės pica. Sustiprinti jį prieš jums eiti į universitetą: nuotaika bus geresnė, o smegenys nėra let you down, pamatysite.

Problema - šeimos darbo dienas. Sprendimas - bulvytės

Daugelis nepatinka kaime, nes ten yra name, o šalyje - sodo ir sodas auga bulves. Vyresnio amžiaus žmonės yra sunku paaiškinti, kad bulvės lengviau įsigyti parduotuvėje ar rinkoje. Dėl jų, auga "Mūsų daržovės" - ir hobis, ir ilgalaikio įpročio. Pavasarį ir rudenį lauko darbuose, jie dažnai pritraukia jaunimą. Kaip atsisakyti seną tėvai ar seneliai? Nieko. Net jei jums nepatinka, kad netvarka su žeme. Tačiau yra būdas išlyginti iš nekenčiamą darbą stresą. Įsivaizduokite, kad jūs darote vakare bulvių šiaudeliai iš šviežiai iškastas naujas bulves arba skrudintos bulvės su traškia plutele.

Problema - per vėlu visur. Sprendimas - karšto šuo

Mes įstrigo eismo ir praleistų svarbų verslo susitikimą? Įstrigo lifte ir prodinamili dieną? Tai ne pasaulio pabaiga! Nusivilti praleistų galimybių padės įveikti sultingas karšto dešrainis. Atgaiva ir, ko gero, kaip išeiti iš nepatogios situacijos idėja, ateis savaime.

Problema - interviu. Sprendimas - lustai

Testas užimtumo - vienas didelis stresas. Sunku nesijaudinti, kai apskaičiuoti ilgį ir plotį. 80% sėkmės rodiklis ne interviu - tai, žinoma, profesionalumas. Bet dar 20% - galimybė prisistatyti. čia 50 pagrindinė gyvenimas įsilaužimo už sėkmingą interviu. Gyvenimas įsilaužimo 51. BONUS: atnešti bulvių traškučiai paketą. Laukdamas savo eilės, galite kramtyti juos ir nuraminti šiek tiek. Beje, nebūtinai pirkti žetonų. jie gali būti virėjas namuoseMikrobangų krosnelėje.

Problema - problemų su automobiliu. Sprendimas - sūrus užkandžiai

Automobilių stovėjimo aikštelė, subraižyti sparnas. Pamiršau kuris baigėsi draudimą, ir sustabdyti jus inspektorius komentarų. Ex (ex) Juostos išjungti savo "praryti" lipdukai - galbūt per daug buvo parašyta tada jūs (O, tai likeris!). Iš visa tai galite tiesiog virti. Tegul išjungti šiek tiek garą ir atgauti psichikos harmonija pagalba sūraus užkandžiai, jerks ir džiovinta žuvis.

Problema - apokalipsė. Sprendimas - Twinkie arba Eclair

I do not mean pasaulio galą pasaulyje, ir savo asmeninį, vietos armageddonchik. Sutinku, kartais tiesiog sumalti nuo po Jo kojomis, visi eina pelenus ir nežinau, kur eiti ir ką daryti. Šis jausmas gali atsirasti, kai, pavyzdžiui, prarado maišelį su svarbių dokumentų, visus pinigus jūs turite deginamas arba dingusios iš jūsų banko sąskaitos. Twinkie, éclairs ar kitos mėgstamos bandelės padėti atsikvėpti ir organizuoti chaotiškas mintis.

Problema - bet kokia kita nesąmonė mano gyvenime. Sprendimas - duona

Nepriklausomai nuo šiukšlių nesvarbu, kas atsitiks aplink jus, prisiminkite du dalykus. Pirma, ji praeis. Antra, jūs turite virtuvėje nevalgė duonos. Tai reiškia, kad jūs tikrai patirsite visą bėdą, ir gana skanus. :) Duona - unikalus produktas, kuris gali tarnauti kaip dėl burnos laistymo patiekalų pagrindu. Pavyzdžiui, galite virėjas iš jo Bruschetta arba karšto (sūris ir medus, su guacamole ir sūrio ir kiti) ir šalta (su feta ir pomidorais, su daržovėmis ir tt) sumuštiniai.

Dėl tam tikrų priežasčių, blogi įpročiai prisideda prie geros nuotaikos.

patarlė

Ką valgyti, kai jūs turite blogą nuotaiką? Parašyk, nedvejokite - mes niekam. :)