Kiek pastangų jūs turite padaryti dega, ką mes valgome
Maistas / / December 19, 2019
Nors susimąstėte, kiek pastangų jūs turite padaryti, kad būtų darbas vieno suvalgyto cheeseburger? Mes galvojome ir apskaičiavimas taip pat atlikti su kitų populiarių produktų.
Mes jau žinome, kad greitas maistas - tai kenkia. Alus - yra žalingas. Riebaus maisto - yra žalingas. Ir dažnai, mes visa tai valgyti, tyliai galvoju: "rytoj sporto dirbti". Ir ją švaistyti? Ar kada nors pagalvojote apie tai, kiek pastangų jūs turite padaryti dega mėsainį ar žetonų maišą? Šiame straipsnyje mes bus aiškiai parodyti tai.
Viename mastu, mes įdėti penkių populiariausių Sportas: bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, Sporto ir - pokyčiams - pratimą "Burpee". Į kitą - Penkiaženklis žalingo maisto: alaus, cheeseburger, lustai pakuoti, Snickers "ir" Coca-Cola ". Ir dabar skaičiuoti, kiek laiko jums reikia praleisti norint deginti kalorijas pelnė šių produktų.
Kaip jūrų kiaulytės veikia asmenį svėrimo 75 kg. Tiems, kurie nežino, ką Burpee:
Sūrainis - 301 kcal
Veikia - 28-ąją minutę už 8 km / h.
Dviračiu - 20 minučių, 12 km / h.
Plaukimas - 22 minučių aktyviai nuskaityti.
Sportas - 53 minučių vidutinio intensyvumo fizinio krūvio.
Burpee - 30 minučių be pertraukos.
Alus (1 butelis, 0,5 litrų) - 200 kcal
Veikia - 20 minučių, už 8 km / h.
Dviračiu - 13 min 12 km / h.
Plaukimas - 15 minučių aktyviai nuskaityti.
Sportas - 36 minučių mankštos vidutinio intensyvumo.
Burpee - 19 minučių be pertraukos.
Skiedrų (Lays, 85 gramų) kamino - 430 kcal
Veikia - 43-ąją minutę už 8 km / h.
Dviračiu - 29 minučių, 12 km / h.
Plaukimas - 33 minučių aktyviai nuskaityti.
Sportas - 78 minučių mankštos vidutinio intensyvumo.
Burpee - 41 minučių be pertraukos.
Snickers "Super - 506 kalorijų
Veikia - 50-ąją minutę už 8 km / val.
Dviračiu - 34 minučių, 12 km / h.
Plaukimas - 37 minučių aktyviai nuskaityti.
Sportas - 91 min pratimai vidutinio intensyvumo.
Burpee - 48 minučių be pertraukos.
Kokakola (1 litras) - 416 kcal
Veikia - 41-ąją minutę už 8 km / val.
Dviračiu - 28 min 12 km / h.
Plaukimas - 30 minučių aktyviai nuskaityti.
Sportas - 74 minučių vidutinio intensyvumo fizinio krūvio.
Burpee - 39 minučių be pertraukos.
išvada
Štai ką mes turėtų būti vienas Snickers pietų arba vakare alaus butelį priešais televizorių. Vartojimas šimtus nereikalingų kalorijų kasdien, mes neturime galvoti apie tai, kiek pastangų turės taikyti tik juos dirbti. Žinoma, žmonės, kurie yra apdovanoti greitai medžiagų apykaitai, dabar juoktis man į veidą. Bet aš taip pat žinau, kad yra daug žmonių, kurie negali sau leisti tokios indulgencijas dietos.
Dabar, kad žinote, ką reikėtų valgyti vieną produktą. Nesvarbu, ar jūs galvojate apie šiuos dalykus? Ar manote, kad ši matematikos - tai per daug?