Duona auginimui, iš žaliosios arbatos numesti svorio kiaušinių daug cholesterolio... Maisto produktai, mes valgome kiekvieną dieną, apsuptas mito ir spekuliacijos. Dabar, daugelis siekia valgyti teisėTačiau tik nedaugelis, kurie tikrai supranta tai. Leidykla "Eksmo" išleido knygą "Mifoedy. Kaip valgyti sustabdyti kliedesiai ant tuščio skrandžio ", kuriame veikiami 40 mitų apie kenksmingų produktų. Žemiau rasite ištraukos iš šios knygos.
Julianna Pliskin
Gamintojas-virėja, ekspertas apie sveiką mitybą ir gastronomijos žurnalistas. Atsakingas asmuo sveikas baras ir linija EDIMsU natūralūs produktai. Autoriui kulinarijos dienoraštį "sveikas meniu."
Knyga "Mifoedy" - spalvingas leidimas (432 iliustracijų!), Kuris gali būti puiki dovana asmeniui, kuris žiūri savo mitybą.
Knygoje aprašomi labiausiai paplitusių maisto produktų: kiaušiniai, duona, druska, cukrus, pienas, sūris, varškės, kava, vynas - tai kasdienis dieta daugeliui iš mūsų. Tačiau net ir šie produktai yra apgaubta mitų. Kai kurie iš jų sukurti rinkodaros, dalis - mitybos, ir dalis - mes darome.
Autorė mano sunaikinti spekuliacijas ir mokyti skaitytojus pasirinkti kokybiškus produktus parduotuvėse laisvę. Jūs išmoksite iš šių ar kitų žymėjimų reiškia ant pakuočių ir kaip patikrinti gaminio kokybę namuose. Julianna taip pat veda žingsnis po žingsnio receptai ir akcijas su skaitytojais savo kulinarinius randa.
Mes suteikiame Ištraukos iš skyrių skirtas produktams, kurių naudojimas sukelia didžiausią skandalą: kava, cukrus ir druska.
kava
Daugelis iš mūsų gėrimo kava kiekvieną dieną. Tai galbūt pati demokratiškiausia gėrimas pasaulyje. Ji nereikalauja, atsižvelgiant į savaime griežtų taisyklių geriamojo kultūros ir kiekvienoje šalyje, kiekvienoje Miestas arba apgyvendinta vietovė egzistuoja vieta, kur jie bus teigti, kad tik jie turi Skaniausi kavos Pasaulio.
Pirmasis paminėjimas skrudinant kavos pupeles datuojamas 20-osios į XIV amžiaus metais, ir nuo to laiko aplink gėrimo suformuotas tankus šydas mitų ir legendų. Pavyzdžiui, faktas, kad kava sukelia priklausomybę ir didina kraujospūdį. Šie ir kiti klaidingų demaskavo knygoje "Mifoedy".
Apie Layfhakere mes pernelyg dažnai kalbama apie kavos tema. Mes kalbame apie įdomius duomenysSusijęs su šio gėrimo, taip pat mokslo tyrimaiSkirta kavos.
cukrus
Daugelis yra įsitikinę, kad cukrus yra būtina pašalinti iš dietos. Manoma, kad bus sukelti svorio stabilizavimo, normalizavimo virškinimo ir kitų teigiamų pokytis.
Julianna Pliskin mano, kad radikalus atmetimas cukraus ne tik naudingas, bet ir gali pakenkti sveikatai.
Naktį, kai cukraus lygis yra žemiau 3,3 mmol litre kraujo įvyksta organizme išleisti specialių hormonų, kad cukraus padidėjimo kraujyje ir tokiu būdu teikti smegenis Galia. Tai dar vienas argumentas, kad mūsų kūnas negali funkcionuoti be cukraus.
druska
Druskos taip pat laikoma žalinga ir yra vadinama "balta mirtis". Tiesą sakant, dideli kiekiai druskos kenkia organizmui. Galų gale, su savo gausa kraujagyslių skiriasi struktūrą: jų sienos tampa trapūs ir yra blogi laidininkai sutirštės kraujyje.
Tačiau, druska pateikia svarbiausią fiziologinius procesus organizme ir yra viena iš pagrindiniai komponentai sukurti būtinas sąlygas raudonųjų kraujo kūnelių buvimas - eritrocitai.
Taip pat parduotuvėse dabar, todėl druskos (natrio chlorido, iodized, košerinis, jūros) pasirinkimas, tai nenuostabu, kad supainioti.
"Mifoedy. Kaip valgyti sustabdyti kliedesiai ant tuščio skrandžio ", Julianna Pliskin
Pirkti Ozon.ru
Rašyti komentarus ką manote apie vyraujančias maisto klaidingų ir prietarais? Kokios taisyklės jums praktikuoti savo mitybą?