"Ir Koksas, prašau": jis yra kenksmingas yra populiariausias gėrimas pasaulyje
Maistas / / December 19, 2019
Cola "corrodes geležies. Cola "- geriausias būdas išvalyti butą. Ir dar manoma, kad JAV kolos policijos plauti kraujo dėmes nuo nusikaltimų scenų. Nepaisant to, daugelis dar tik gerti beveik kiekvieną dieną. Mes nusprendėme pažvelgti į, ar tai kenkia Cola, kaip jie sako apie tai.
Norėdami suprasti, kodėl draudimas Cola valgyti, jums reikia suprasti, kuris yra, kodėl ji yra tokia žalinga. Atmesti pigus įrodymų, kad jis corrodes geležies, ir pažvelgti į tai, kaip ji daro įtaką mūsų kūnus.
40 šaukštelių cukraus
Kenkia kūno daugiau nei kuriai pagalbinei pasiūlymai cukrus. Gresia pavojus, tai tikrai daug. 100 gramų gėrimo - 9 gramų cukraus. Gal geriau gerti sultis. Pavyzdžiui, "Apple". Paklauskime Google apie tai, kiek cukraus į įprastą sulčių iš parduotuvės.
Mitas, kad gėrimas yra neįtikėtinai daug cukraus, yra populiarus ir yra beveik pagrindinis kliuvinys tiems, kurie mėgsta Koksas. Nors sunaudoja kad angliavandenių gėrimo kiekis - ne pati geriausia idėja, Koksas yra ne blogiau nei sulčių parduotuvėse įvairovė.
Dešimtys straipsnių, spalvingai aprašyti nukristi cukraus iš koksavimo į kraują, insulino sekrecijos, cukraus perdirbimo riebalų procesą - tai tiesa. Bet pats procesas vyksta, kai jūs valgyti angliavandenių, ypač su dideliu glikemijos indeksu. Griežtai kalbant, jūsų figūra nesvarbu, ar geriate kokso stiklo arba apelsinų sulčių - rezultatas bus tas pats organizmui.
Dėl šios priežasties, mityba kolos tampa labai įdomi alternatyva. Vietoj cukraus, jame yra dirbtinis saldiklis, ir įtrauktos į 0,2 kilokalorijų stiklainį yra visiškai teisinga.
Kaip Cola corrodes skrandį
2008 metais buvo atliktas studija, Įrodyti, kad statymo leidžia suskaldo phytobezoars - akmenis į skrandį, susidedantis iš likučių augalų maisto. Nors gėrimas gali skilti svetimkūnį skrandyje, valgyti į patį skrandį po juo.
Fosforo rūgšties esančius ant laužo, kad jo pH 2,8. O druskos rūgšties skrandžio, į įprastą būklę turi nuo 1,5 iki 2,5 pH. Kuo žemesnis balas, tuo didesnis rūgštingumas, todėl rūgšties kolos mažiau agresyvi nei druskos. Daugelyje Europos šalių kolos išrašyti gydytojai, nes ji veiksmingai gydo virškinimo.
kofeinas
Geriamojo puodelį kavos per dieną, kažkodėl mes bijome kofeino esančius kolos. Beje, 1 litras gėrimo už 80 miligramų kofeino. Vienas puodelis espresso yra pateiktas, pavyzdžiui, 50-75 mg, ir nuo kapučino puodelio - 154 miligramų.
Man, kaip asmeniui, kuris visada negaliu pakęsti kavos, kolos nonweak suteikia jėgų ir prideda energijos. Bet žmonės, kurie geria kavą kasdien, nereikia jausti Cola ypatingą poveikį kofeino. Beje, jei norite pralinksminti koksas, geriau pirkti dietos versiją. Jame yra 40% daugiau kofeino.
Kodėl pateisinti cola
Parodyti, kad svarbiausia maistas - žinoti, kada sustoti. Kaip ir bet kuri kita maisto gaminamo žmogus, kolos nesusijęs naudą organizmui (išskyrus retus atvejus). Tuo pačiu metu, išgerkite stiklinę ne padaryti jokios žalos jums ir.
Mes neskatiname gerti kolos litro kiekvieną dieną. Dėl cukraus jame yra tikrai neatneša naudos jūsų sveikatai. Tačiau neturi būti ant kiekvieno gatvės kampo rėkia apie kolos pavojų, o veidmainiškai baras valgyti ir gerti savo sultis.
Nebent, žinoma, ne baltymų baras, ir sultys yra ne šviežias.