Kaip mokyti su "Apple" Watch: apžvalga funkcijų
Prietaisai / / December 19, 2019
Atnaujinti watchOS
Patikrinkite, ar turite naujausią versiją operacinės sistemos yra įdiegta: "." Software Update "Atidarykite Žiūrėti programa, ieškoti skyriuje" Basic "ir pasirinkite Ekrane rodoma dabartinės versijos firmware vardą, o jei nebuvo atnaujinti, pasiūlymas sukurti naują.
Šviežia programinė įranga jums reikia naudoti visus laikrodį funkcijų fizinio krūvio metu: Daug funkcijų atsirado tik watchOS 5 ir nedidelių klaidų yra uždaros sistemos su vėlesniais atnaujinimus.
Ne visi valandas versijos palaiko naujausią programinę įrangą. Pavyzdžiui, "Apple" Žiūrėti pirmosios kartos atnaujinama tik watchOS 4 d. Jei jūs nežinote, kurią versiją val naudoti instrukcijos Apple svetainėje.
Kasdien nustato tikslas mobilumas
Aktyvumas matuojamas Apple Žiūrėti trys rodikliai žiedais. Green Belt yra užpildytas, jei Jūs mankštinatės ar perkelti intensyvesnė, paprastai per valandą. Mėlyna - jei jūs judate jokiu būdu 12 val. Ir raudona yra pilna, kai jūs atlikti kasdien norma kalorijų sudegino - jis gali būti įdiegta į jų pačių, kai pirmą kartą nustatyti "Apple Žiūrėti.
Pertvarkyti kalorijas, jums reikės įvesti paraiškos "veikla", spustelėkite ant "Apple" Watch ekranas su kaupu, ir pasirinkite "Keisti mobilumo tikslas."
Kai kurios rekomendacijos dėl taisyklių mobilumo sunku duoti - viskas atskirai.
Bet yra vienas gyvenimas įsilaužimo: tai įmanoma žinoti vidutinį skaičių kalorijų išeikvojo per kasdienės veiklos ir pridėti prie jo daug kalorijųKiek išleisti pusvalandžio treniruotę, kuri galės atlikti kiekvieną dieną. Tai yra norma, į kurį įgyvendinus galite siekius.
Paimkite savo veiklos rodiklius skalėje
"Apple Žiūrėti paremti tris ratukus su indeksais veikla. Norėdami įdiegti bet kurį iš jų, jums reikia eiti į "Žiūrėti programoje" iPhone "," eiti į skyrių "surenka" rasti "veiklos" kategorija ir pasirinkti vieną, kad yra malonus.
Be to, veiklos sumos gali padaryti žiedai ant skalės "Infograf", kurį galima rasti "Apple" Watch ketvirtos kartos ".
Naudoti visas "Coaching" funkcijų
Parodyta rodiklius ekrane. Per treniruotę, laikrodis gali būti rodoma iki penkių skaičių. Pasirinkti tinkamus rodiklius ir pritaikyti savo pakaitinį, jums reikia eiti į žiūrėti iPhone - elemento "mokymas".
Pirmasis meniu, kad bus matyti "View". Čia galite pasirinkti atitinkamus rodiklius visoms veiklos rūšims.
Pasirinkus mokymo tikslus. Norėdami nustatyti tikslą, jums reikia paspausti ant "..." renkantis pratimus ant laikrodžio. Už vieną treniruotę, kiekvieną kartą pasirinkti naujus tikslus.
Pavyzdžiui, paleisti lygis gali būti nustatytas kalorijų, nuvažiuotas atstumas arba laikas veikla. Ir tada yra galimybė įsteigti įspėjimas lenkia arba atsilieka rinkinio po pirmojo kilometro keliavo tempą.
Atskyrimas treniruotės į segmentus. Lūžti mokymą į gabalus tapnite du kartus ant ekrano valandų pratybų metu. Ir tada jums bus sugebėti analizuoti kiekvieną pamoką dalis duomenis apie mokymą "aktyvus" taikymo iPhone pabaigoje.
Pristabdymas pratimą. Spausdami vienu metu skaitmeninio karūną (ratų) ir šoninio mygtuko, jums bus suteikta galimybė pristatyti mokymus sustabdyti ir alsuoklio. Jei mokymo metu atliekamos kelios pratimus, atsukti į kraštutinumus kairiajame ekrano kampe ir paspauskite "+".
Auto pauzė palakstyti. Ši funkcija naudojama norint pagerinti stebėjimo tikslumą. Laikrodis bus automatiškai sustabdyti mokymus pertraukos metu, ir nebus įtraukti į bendrąjį laiką treniruotę pailsėti. Norėdami įjungti, atidaryti Apple Žiūrėti «Nustatymai» → «Pagrindinis» → «traukinys" ir įjungti jungiklį "auto pauzę".
Automatinio identifikavimo mokymų. Ši naujovė watchOS 5. Jei esate iš už laiką, tačiau pamiršote įtraukti atitinkamą režimą laikrodį, "Apple Žiūrėti bus pasiūlyti mokymus įrašyti save, su Countdown pradės maždaug nuo to laiko, kai jums pradėti lenktynes. Šie priminimai gali būti išjungtas "Watch app dėl" iPhone ".
Automatiškai nustatyti simuliatoriai. Jei jūsų treniruoklių salė turi imitatoriai su GymKit paramos, būtinai nurodykite atitinkamą funkciją skyriuje "Mokymai» Žiūrėti taikymo dėl iPhone. Taigi, galite eksportuoti duomenis iš simuliatorius.
Automatinis įtraukimas muzikos. Mokymų metu, jūs galite mėgautis savo mėgstamas dainas - iš abiejų savo grojaraštį "Apple" muzikaArba atnaujintą rengimo kaupiami strimingovym paslaugą.
Ši funkcija taip pat gali būti įjungtas į "Mokymai» Žiūrėti taikymo dėl iPhone. Norėdami patekti į plokščių garso atkūrimo per treniruotę, pereikite prie ekrano valandos dešinėje.
Sinchronizacija su išorės fitneso programų. Naudojant mokymo režimą "Apple Žiūrėti leidžia vienu metu dirbti su Nike + Run klubas, Strava, Treniruotes ++ ir kitų žinomų sporto programos.
taip pat žr🏋🏼♀️⌚️🏃🏻♂️
- Mėnesio Apple "Žiūrėti serija 3: išsamus apžvalga
- "Apple Žiūrėti serija 4: apžvalga naujovių
- Ką pirkti Apple pamatyti: palyginimas faktinių veiklos modelių