lieknėjimo pratimai pagal patyrusio trenerio rekomendacijas turi daug privalumų virš nepriklausoma tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams. Pirmasis neturi galvoti, ką daryti ir kaip, jums tereikia ateiti į sporto salę ir paleisti treneris. Antrasis treneris padės išvengti mokymo rutinos ir nuobodulio, laikas įvairaus rinkinys pratimai ir apkrovos. Tačiau, virtualus treneris, kuris skirtas Ši straipsnių serijaJis taip pat yra gana galėtų mus nustebinti. Pavyzdžiui, paslaugų Sworkit Tai vienas iš paprasčiausių ir tuo pačiu laiku lanksčias mokymo programas, kad atėjau visoje man.
Sworkit pagrindinius žavesio slypi jos Epas paprastumo. Čia jūs ne kankinti registracijos, pildydami formas, rengiant planus ir griežtą tyrimą Statistikos stulpelius. Nuo Programos įjungimas metu ir prieš mokymo jums reikia padaryti tik tris paspaudimus pradžios.
1 žingsnis. Pasirinkite treniruotės trukmę. Į išplečiamojo sąrašo galime pasirinkti vertę nuo 5 iki 60 minučių. Šis metodas yra labai patogu tiek neplanuotų treniruotes ir planuojamos veiklos. Pažiūrėkite, kiek mes turime laisvo laiko, pasirinkite atitinkamą mokymą.
2 žingsnis. Mes pasirinkti, ką kūno dalis veiks. Mes turime pasirinkimą tarp Viso kūno (Viso kūno) viršutinės kūno dalies (Viršutinė pusė) core stiprumas (Kūno) Žemutinė Kūno (Apatinė dalis) tempimo Tik (Tempimui) kas nors (Visų pratimų derinys) Joga (Joga).
3 žingsnis. Paspauskite mygtuką pradžia.
Mokymų metu, mes nuolat siūlome pratimus, kurių kiekvienas trunka tik 30 sekundžių. Bet neskubėkite šypsotis dismissively: pratimai eina vienas po kito be jokio poilsio ir tik kas penkeri tikroje 30 sekundžių pertrauka. Taigi, apkrovos tampa gana rimta, ypač jei jūs neturite Philo, ir bandyti daryti pratimus intensyviai ir kokybiškai.
Kiekvienas pratimas lydi piešinių, atspindintis jo įgyvendinimo procesą, taip pat du laikmačiai - pratybų ir viso laiko darbo. Taip pat yra mygtukas pauzė pristabdyti skaičiavimą (ypač naudingos į pradinį terminą), ir praleisti pratimą.
Sworkit remiantis yra daugybė kiekiai įvairių pratimų visoms raumenų grupėms, nereikia jokios įrangos tuo pačiu metu. Bet labiausiai gražus dalykas, kuris generuoja pratimų už jus kiekvieną kartą, kitai grupei, todėl, kad jūs niekada monotoniškai atlikti tą pačią pažįstamas seka.
Be interneto paslauga, Sworkit teikia užimtumo galimybes su iPhone ar Android, kuriose galite atsisiųsti atitinkamą paraišką.
Mano nuomone, Sworkit Jis yra vienas iš geriausių virtualių trenerių tinkamumo. Derinant paprastumą ir nuostabi tuo pačiu metu, labai skiriasi siūlomų mokymo kompleksų, Ši programa leidžia jums treniruotis bet kuriuo patogiu laiku ir bet kurioje vietoje. Tuo pačiu metu šie pratimai jums bus tikrai ne nuobodu!
Sworkit — Interneto svetainė, androidas, "iPhone"