Kodėl gi ne kaltinti save už tinginystė ir vilkinimas
Motyvacija / / December 19, 2019
Jūs žada sau, kad jums bus ne laukti iki paskutinio, mokėti mokesčius arba visiškai užsiėmimuose. Jūs atidėti pakeisti naftos automobilyje. Jūs pasakykite gydytojui, kad vartojate vaistus, bet iš tikrųjų tai nebėra padaryti. Jūs norite, kad geriausias, bet jūsų ketinimai nesutampa su veiksmais. Ar manote, kad esate per daug tingus? Tai ne, ir štai kodėl.
Geras elgesys, kad jums nereikia suprasti
Žmonės - tingus padarai. Bent jau taip atrodo, kai matai, kiek patarimų ir metodų jau išrastas kovos vilkinimas ir tinginystė. Bet čia įdomus dalykas: yra daug pamokų, kad mes ne per daug tingus daryti.
Nedaug žmonių badauja, nes per daug tingus, kad valgyti ar sergate inkstų liga, nes jis buvo per daug tingus, kad eiti į tualetą. Nedaug, kurie yra per daug tingus, pasimylėti.
"Tai nėra laikoma" - jums sako ir bus teisus. Tam tikra prasme. Bet jei vilkinimas yra išimtis, o ne taisyklė, kodėl mes manome, kaip jei yra priešingai?
Visa tai atmintyje, o ne funkcijų elgesys. Pavyzdžiui, ar pamenate šeimos kelionę į ankstyvoje vaikystėje, nes mano tėvai netyčia paliko savo mažą broliuką degalinėje. Kodėl jūs prisimenate tai? Kadangi tai yra puikus renginys, ir kažkas puikus lengviau parduotuvę.
Kiekvieną dieną mes darome daug dalykų, kad tiesiog yra neatsiminė, nes jie yra taip pažįstama, kad jie tapo mūsų gyvenimo dalis daug. Mes tiesiog daro tai, kas teisinga ir šiandien, ir ką mes manome bus teisus, kad ilgainiui. Nėra nieko puikus.
Sesijos poilsio, mes pastebėti ir sujungti juos su vilkinimas.
Kodėl mes atbaidyti kai kuriuos dalykus, o ne atidėlioti kitų
Įsivaizduokite, kad esate - tai yra gamta, ir jums reikia gauti žmonių rasę sekėsi. Kai žmogaus elgesys veda į gerą pasekmių, o kita - prasta. Žinoma, norite, kad žmonės elgėsi gerai, ir yra du būdai.
Viena vertus, jūs galite suteikti žmogaus smegenys yra kompiuteryje, bus daryti prognozes remiantis elgesys. Taigi žmonės galės pasirinkti, kokios elgesio atneš jam daugiau gero.
Kita vertus, galite tiesiog nulaužti esamą modelį smegenų atsakymų ir padaryti gerą elgesį atnešė malonumą ir Bad - ne.
Dažniausiai gamta pasirenka antrąjį kelią. Limbinės sistemos, vienas iš seniausių dalių žmogaus smegenų (ir daugelis kitų), buvo sukurtas tam, kad nukreipti organizmui maisto ir apsaugoti nuo rizikos. Netrukus gamtos žinojo, kaip naudotis šia sistema, kad priverstų žmogų imtis veiksmų, kad bus teigiamas rezultatų ateityje. Jums tereikia daryti teisingus dalykus gražus čia ir dabar, neteisinga, taip pat turi pareikšti diskomfortą.
Riebalų ir saldžių maisto produktai yra skanūs, nes pasaulyje, kur svarbiausia - rasti maisto ir išgyventi, žmonės, suvartojantys daugiau kaloringų maisto yra labiau linkę gyventi ir daugintis. Mūsų protėviai tapo mūsų protėviai, nes jų natūralių polinkių ir emocijų, kaip taisyklė, jiems tarnavo gerai, gerinant jų galimybes palikuonių.
Kaip tingus dar mažiau
Bet kodėl mes vis dar turime problemų su laiku mokėti mokesčius, reguliaraus fizinio aktyvumo ir suvartojamų reikalingų vaistų? Kodėl mes neturime, kad šie efektyvumo?
Kadangi aplinka pasikeitė greičiau nei mūsų smegenys. Pensijų fondai, sėdimas gyvenimo būdas, medicina - visa tai atsirado palyginti neseniai. Žvelgiant iš evoliucijos taško - vos prieš akimirką.
Jis paėmė labai mažai laiko iki natūralios atrankos rezultatas atsirado žmonių grupę lengvai daryti tai, ką ji mano, kad išgyvens mūsų pasaulyje. Šios savybės neturite laiko įsitvirtinti genomo ir perduotas palikuonims.
Tačiau, nors gamta nebuvo pasivijo technologinės pažangos, turime kažkaip gyventi su tuo, ką turime. Taigi, jei norite mažiau tingus, jums reikia padaryti užduotis patrauklesnis jums čia ir dabar.
Tai reiškia, kad reikia iki minimumo sumažinti visas nemalonių akimirkų, kurios yra susijusios su teisingo elgesio ir sukurti kliūčių ramiai krūva.
Jei esate per daug tingus, kad reguliariai eiti į sporto salę, Stenkitės, kad treniruotes labiau patrauklūs. Pavyzdžiui, sportuoti, kad jums patinka, eiti į sporto salė su draugu ar fizinio krūvio metu klausytis savo mėgstamos muzikos.
Ieškinio malonumas nepatraukli elementų klasę, jums padidinti tikimybę, kad atneš jį prie pabaigos. Nors, žinoma, be streso valios ir papildomos motyvacijos.