Kaip apgauti savo tinginystė

Tingumas - pavojingas dalykas. Verta bent minutę įdėti ją ant slenksčio, nes tai jau dalykiškai pradeda disponuoti savo laiku. Šiuo atveju, atsikratyti tinginystės gali būti labai sunku. Vienas turi imtis visų triukų rūšių, kurios mes rašytinių šiame straipsnyje. Skaityti ir prisiminti.

Pasakyti, kad tai yra tik 10 minučių

Sunkiausia kovoti su tinginystė - jis yra laisvas nuo savo gniaužtų. Jei jūs tiesiog negali vykti į problemą, kuri jau seniai turėtų baigtis, pabandykite šią paprastą techniką. Pasakykite sau, kad jums bus dirbti tik 10 minučių ir antrą dar daugiau. Jūs netgi galite nustatyti laikmatį.

Labiausiai tikėtina, kad kai bus šie 10 minučių, jūs nenorite sustoti ir galėsite tęsti darbą. Bet net jei tai neįvyks, 10 produktyvių minučių - tai yra geriau nei nieko.

Palikite problemos šviesą ryte

Daugelis produktyvumo meistrai pataria atlikti ryte sunkiausia ir bjaurus užduotį. Jie sako, kad ryte jėgos ir motyvacijos daugiau.

Taip, tai tiesa, bet tik tada, jei esate efektyvumo meistras, o ne tinginystė meistras. Paskutinis veiksmas yra visiškai priešinga: atostogos nuo lengviausių atvejais ryte. Tai lengviau įtikinti save, pradėti ir palaipsniui sušilti iki taško, kur sudėtingos bylos ir nebijo.

pratimas

"Jei jūs nežinote, ką daryti - purtyti asilas. Net jei sprendimas neateina, kunigas nebus pumpuojamas ekstra "- pokštas vaikščiojo socialiniuose tinkluose jau seniai. Na, šio apeliacinio skundo turi tikrai protingas grūdus.

Daugybė mokslinių tyrimų jau ne kartą įrodė naudą mankšta, ypač stiprumo. Tai kainuos jums truputį pasimankštinti, ir jūs jausitės daug energijos ir geros nuotaikos antplūdį. Ir iš buvusios tinginystė bus daugiau.

dekoracijos pokytis

Kartais tinginystė gali tik bėgti. Jei pastebėjote, kad jūsų namuose neveikia, pabandykite ieškoti kitokio situacijos. Rasti vietą, kur atmosfera bus įkvėpti ant žygdarbių darbo. Štai kodėl daugelis žmonių nori dirbti pačiose netikėčiausiose vietose, pavyzdžiui, kavinė, biblioteka, arba parke suoliuko.

rasti partnerį

Jei negalite susidoroti su savo tingumo, skambinkite pagalbos draugais. Išdėstyti bendrą bėgiojimas, pradėti eiti į sporto, užsiregistruokite tuo užsienio kalbų kursus grupėje. Ypač gerai šis metodas veikia žmonių su stipriu atsakomybės jausmu ir komandinis darbas.

persirengti

Jūs negalite jokiu būdu atlipti "Facebook" ir pradžioje darbas? Tada tiesiog pabandyti pakeisti!

Paprasta psichologinis metodas, kuris, tačiau, puikiai galioja tais atvejais, kai jūs dirbate iš namų. išvaizdą keitimas padės jums kiek įmanoma atskirti darbo ir namų laiko, taip pat geriau dera atlikti užduotis.

Sekite dvi minutes taisyklę

"Jeigu byla trunka mažiau nei dvi minutes, tiesiog tai padaryti." Kažkur girdėjau ją, taip?

Dabar atėjo laikas pradėti naudoti šią paprastą taisyklę. Tęskite iš karto, nedelsiant, kad visas užduotis, kurios neturi užtrukti ilgiau nei kelias minutes. Kaip rezultatas, jūs būsite nustebinti, kiek darbo bus galima konvertuoti ir kaip greitai jūs susidoroti su juo.

Negalima nutraukti grandinę

Šis triukas veikia puikiai, kai jums reikia rasti jėgų kasdien atlikti tą pačią užduotį. Tiesiog pažymėkite savo kalendorių (elektroninė arba popieriaus) dienų, kai turite nustatyti tikslai. Susieti sau gražią premiją už penkių ar dešimties dienų be tarpų ir pabandyti kiek augti kaip galimą ilgą grandinę sėkmingų dienų. Tai triukas toks pat senas, kaip pasaulis, bet jis vis dar veikia.

Ir kas metodai jūs naudojate gauti sau į darbą?