APŽVALGA: "gyvenimo įsilaužimo nuolatinius žmonių. 50 būdų būti stiprus, "Jonas" Fox

Kodėl kai kurie tampa atkalbinėjo, kai nereikšmingų problemų, o kiti oriai, laikyti kietuosius smūgius likimo? Genetika, auklėjimas, charakteris? Patvarumas ir stiprumas galvoje gali būti mokomi, kaip raumenų, aš tikiu, kad šios knygos, John Fox autorius.

Jonas lapė

Specialistas į karjeros plėtros strategijų srityje. Parduodamų autorius, kaip gauti darbą jums patinka ir kitas knygas apie karjeros ir asmeninio augimo. Jis rašo straipsnius Times, Guardian, Psychologies, Marie Claire "ir" Red, dalyvavo BBC ir ITV kanalų programas. Traukiniai specialistai HSBC ir "Reuters" darbuotojai.

Kaip ir kitų knygų serijos ( "Gyvenimas įsilaužimo įtakingų žmonių», «Gyvenimas įsilaužimo laimingi žmonės"), Kurią sudaro 50 skyrių. Kiekvienas iš jų - žingsnis link psichologinio stabilumo.

Kas yra psichologinis stabilumas

Žmonės skirtingai reaguoja į išorės dirgiklius: kažkas pertraukėlės, nors kovoja. Ekspertai tai vadina psichologinį atsparumą.

Psichologinis stabilumas - individo ar bendruomenės gebėjimas prisitaikyti sistemą išlaikyti priimtiną lygį veikimo, struktūrą, tapatybę.

Psichologinis stabilumas turi būti atskirtas nuo atkaklumo. Pastarasis reiškia, nustatymo, valios, charizma. Įsivaizduokite žmogų, kuris jau daugelį metų su mulo atkaklumo pakyla laiptais: primygtinai ragina novatoriškas iniciatyvas, kurios žavi partneriai, priešinosi konkurentų intrigas. Bet tada, o ne gauti skatinamas, jis gauna atleisti ir... Breaks, pablogina. Tai reiškia, kad psichologinio stabilumo su visais savo įprastą atkaklumo lygis yra labai žemas. Kitas gali gyventi be ambicijų: "durininkas? Na "- tačiau ji nėra įdiegti į socialinę apačioje, net jei ji praranda mylimo, ar rimtai serga.

Jonas Lapė svarsto psichologinio stabilumo tyrimą retrospektyviai, ir bando atsakyti į klausimą: Ar žmonės gimsta protiškai stabilus arba įsigyti šį kokybę?

Išvada kažkas panašaus į tai. Psichologinis stabilumas priklauso nuo vidinių ir išorinių veiksnių: iš dalies ji yra mums duota nuo gimimo, ir iš dalies jis veikia mūsų aplinką. Tačiau gera naujiena yra ta, kad, nepaisant to, tai yra įmanoma dirbti.

Psichologinis atsparumas yra ne kokybė, o požiūris būdas nustatyti savo protą tam, kad kitokiu būdu. Tai ne funkcija, o procesas.

Dėl pirmųjų puslapių knygoje galėsite atlikti testą ir sužinoti savo lygį psichologinio stabilumo. Būtina keisti savo įpročius, sukurti naujus elgesio, išmokti blokuoti neigiamas.

Lock neigiami scenarijai

Neigiamas scenarijus - yra dublikatas Sąranka susidarančios sudėtingose ​​situacijose galvos. Tai yra būdas įtikinti save, kad niekas negali būti pakeistas: "Tai nėra tai, ką jūs žinote, tai kas žinote", "Viskas visur yra perkami", ir taip toliau. Remiantis tokių atskaitos taškų, vienas susilpnina jų psichologinio stabilumo pagrindas. Kaip rezultatas - dirglumas, nusivylimas, pyktis.

Pyktis - tai rūgštis, kuri yra daugiau kenksmingas laivo, kuriame jis saugomas, nei tiems, kuriems jis yra pilamas.

Markas Tvenas

Nutraukti ciklą, jūs turite suprasti, kad mes esame - savo gyvenimo autoriai. Renginys rezultatas labai priklauso nuo individo ir jo elgesį, nei nuo išorinių veiksnių. Kuo dažniau atsispirti neigiamų scenarijų, tuo labiau atsparus tampate. Kuo daugiau atsparus esate, tuo lengviau bus optimistinės.

Ar įmanoma išmokti optimizmą?

Neigiami sukelia "kovoti arba skrydžio", o interesų, numatymo ir kitų teigiamų emocijų džiaugsmas sustiprinančios žmogaus proto vaizdas ir sukelti ją į sėkmę. Kaip?

Įsivaizduokite, kad žmogus tikrai myli kitos (tai atsitinka). Ji išreiškia tikrą susidomėjimą savo rūpesčius, ir daug laimingų derybose. Toks elgesys neišvengiamai veda į santykių ir bendravimo įgūdžius, ir tinklų ir gab kaupimo, savo ruožtu, katalizuoja karjerą.

Įrodymas teigiamas emocijas kompensacijos efektas leidžia žmonėms pagerinti jų psichologinę būklę, o galbūt jų fizinė sveikata - tuo metu auginimo patirties teigiamų emocijų neigiamas.

barbara Fredricksono

Galutinėse skyriuose knygos, Jonas Lapė pasakoja apie kai kurias pagalbines pozityviosios psichologijos metodus. Pavyzdžiui, jis pataria rašyti tris gerus dalykus, kurie tau nutiko per dieną. Tiesą sakant, šis metodas dėkojuApie kuriuos mes jau ne kartą parašyta, kad Layfhakere.

Mano asmeninė vertinimas John Fox knygoje "Gyvenimas įsilaužimo atsparias žmones", - 7 iš 10.

Neigiama yra istorija kalba - tai nėra pats lengviausias ir labiausiai malonus. Manau, kad tai yra "nuopelnų" vertimą, kuris ne visada iki galo suprasti autoriaus mintį. Nepaisant to, knygoje yra tiesos.

Mąstydami apie psichologinio stabilumo pobūdžio, aš negalėjo padėti prisiminti herojai kategoriją "Ne pasiteisinimų." Jie nenutraukė, nuolat vyksta į priekį. Tačiau taip pat yra pavyzdžių, priešingai, kai asmuo su negalia, ir tik daro, kad inkštimas ir atsarginių save, Scrolls neigiamus scenarijus ir mano galvoje, kad gyvenimas yra nesąžininga jį. Norėčiau juos ir kaip jie yra, skaityti šią knygą ir bent pabandyti pakeisti.

"Gyvenimas įsilaužimo nuolatinius žmonių. 50 būdų būti stiprus, "Jonas" Fox

Pirkti Litres.ru