10 faktų apie vilkinimui
Produktyvumas Motyvacija / / December 19, 2019
20% žmonių yra lėtinės procrastinators. Dėl jų vilkinimas - gyvenimo būdą. Jie vėlai moka savo sąskaitas ir pristatymas Projekto praėjo koncertai ir dažnai gautos patikrinimus ir dovanų kuponai. Layfhaker suteikia įdomių faktų apie vilkinimui, o tai gali palikti jums alkanas konkuruoti su juo.
Procrastinators negimsta. Procrastinators tapti.
Vilkinimas - tai sudėtingas klausimas, ir požiūris į savo sprendimą taip pat turi būti neišsamus. pirmaujančių dviejų pasaulyje specialistas vilkinimas - filosofas su daktaro laipsnį ir psichologijos profesorius Joseph "Ferrari" ir psichologijos profesorius Timothy Pichilemu - užduodami Hestroff Hara Marano, redaktorius Psichologija šiandien. Rezultatas buvo įdomi medžiaga, kuri padės visiems daugiau sužinoti apie save.
1. 20% žmonių yra lėtinės procrastinators
Jiems vilkinimui - tai gyvenimo būdas. Jie vėlai moka savo sąskaitas ir pristatymo projektą. Jie praleisti koncertus ir dažnai gautos patikrinimus ir dovanų kuponai. Lėtinis procrastinators pirkti Kalėdines dovanas gruodžio 31 d.
2. Vilkinimas nelaikoma problema
Žinoma, nesijaudinkite, jei jūs vėlai visą laiką - visa tai jau yra pripratę. Ir dėl to, kad mes parengs ataskaitą apie paskutinę naktį ir lavo jų pristatymo, pasaulio pabaiga ateina. Ir ragina draugus ir šeimos, mes taip pat atidėtas. Kas gali atsitikti?
Daug gali atsitikti. Pavyzdžiui, kažkas arti CAN mirtiIr mes sužinojome apie tai tik po savaitės. Arba galite būti atleistas už kūrinio vėlavimo. O kartais ne tik jums, bet ir keli kiti bendrovei ir blogo. Ir jei jums tai gali būti problema, kai ji gali būti tikra tragedija. Taigi problema yra, ir tai yra daug rimtesnė, nei visi galvoja.
3. Vilkinimas - tai ne laiko valdymo ir planavimo problema
Vertinimo metu procrastinators ir paprasti žmonės nesiskiria. Nors lėtinės procrastinators yra daugiau optimistiškai. Dr Ferrari "mano, kad patarti procrastinator pirkti kasdien sąskaitą už laiką, - tai tas pats, tiesiog pasakyti pralinksminti žmogų, kuris yra nuolat depresija.
4. Procrastinators negimsta
Procrastinators tapti. Ir tikimybė, kad procrastinator bus šeimoje su kieto autoritarinio stiliaus valdžia, daug didesnis nei daugiau tolerantiškos aplinkos. Tai atsakas į tėvų spaudimas - tai veiksmas, kuris priešingai.
Paauglystėje, visa tai virsta riaušėmis. Draugai, kurie yra labiau tolerantiški nuolatinių vėlavimų, yra pagrindiniai patarėjai ir modeliai laikytis.
5. Vilkinimas veda prie alkoholio padidėjimas
Procrastinators baigti gerti daugiau alkoholio nei jų skirta. Ir visa tai dėl to, kad pagrindinė problema, kad eina į atidėliojimo širdį. Jį sudaro ne tik laiku pradėti daryti kažką, bet taip pat suteikti laiko ant stabdžius.
6. Procrastinators kaip saviapgaulės
Teiginiai, pavyzdžiui, "Aš nesu nusiteikęs. Būtų geriau, jei mes perduoti bylą rytoj "arba" Aš dirbu geriau spaudžiama "iš tikrųjų yra banalūs pasiteisinimų, kad asmuo sako, kad save ir kitiems paaiškinti savo tingumo, neveiklumo ar nenoro priežastis, kad svarbu sprendimai.
Kitas saviapgaulės variantas yra teiginys, kad kietas laikotarpį procrastinators tapti labiau kūrybinis. Nors iš tikrųjų visa tai yra savaime pasiūlymas. Jie tiesiog Rozszastać savo išteklius.
7. Procrastinators yra nuolat aktyvi paieška ramiai
O kas ieško, jis visada randa. Net labiausiai neįsivaizduojamas situacijose. e-mail tikrinimas - labiausiai paplitęs variantas, nes ne tik dėmesio atitraukimą iš daugiau svarbių klausimų, bet taip pat suteikia galimybę pasiteisinimų valdymo alibi.
Daugiau yra puikus maistas baimės patirti nesėkmę. Nes jei pradedi daryti kažką tikrai svarbus ir sudėtingas, ir negali būti gautas.
8. Vilkinimas vilkinimas nesantaiką
Vilkinimas gali pasireikšti labai įvairiai ir kartais labai netikėtų būdų. Žmonės atidėti ką nors dėl įvairių priežasčių.
Dr Ferrari "identifikuoja trys pagrindinės rūšys procrastinators:
- Adrenalino mėgėjai - žmonės, kurie atbaido iki paskutinės minutės dalykų patirti euforijos. Jie patinka, kai širdis Łomotanie dėl supratimo, kad jūs negalite sugauti. Šiuo atveju, kraujo yra suleidžiamas tinkamą dalį adrenalino.
- Pilka pelė - žmonės, kurie būtų išvengta nesėkmės baimė arba baimė sėkmę. Jie bijo, kad nesusitvarko su užduotimi, ir nuolat atsigręžti į kitus. Šie žmonės klausytis kitų žmonių nuomone ir nori išlikti šešėlyje, nei sulaužyti į priekį, klaidų, pakaitomis pralaimėjimus su pergalėmis.
- Neatsakingas - tai tie, kurie vėluoja sprendimą dėl baimė atsakymą už pasekmes. Kas nėra priimti sprendimus, jis neatsakė.
9. Vilkinimas - gana brangus
Sveikatos problemos taip pat taikomi jos brangios dalys. Ir tai ne tik, kad jei ne atidėti metines patikras iš to paties stomatologo, gydymo išlaidos bus daug mažesnis.
Tai apie nuolatinį stresą, kuris yra žmogus. Pavyzdžiui, studentai, kurie nuolat laikomi išleisti jį išjungti, ir prieš sesijos pradžioje parengti labai, labiau tikėtina, kad kenčia nuo virškinimo problemų, dažnai kenčia peršalimo (Dėl sumažėjusio imuniteto), jie dažniau nei kiti, yra problemų su miego.
Ir jei jūs galite įsivaizduoti dirbant su ataskaitomis, jums reikia imtis kartą per mėnesį, tada pasekmės bus katastrofiškos tiesų. Mes taip pat galime pridėti problemų santykiuose su šeima, draugais ir kolegomis, nes nesėkmės pažadai, perkeliant darbą kam nors kitam, o banalus nenoras imtis atsakomybė.
10. Procrastinators galite pakeisti savo elgesį
Tačiau, tai yra laiko ir energijos reikalaujantis procesas. Tai nereiškia, kad vyras staiga pajuto vidaus pokyčius ir noras tuoj pat ką nors daryti. Šie pokyčiai turi būti sudėtinga. Tai gali padėti gerai struktūrizuotais pažinimo-elgesio terapija. Variantas "save pakeisti" yra įmanoma tik tuo atveju, nepradėjo.
Atsižvelgiant į Chronicle atveju turi ne tik sunkiai dirbti darbą su savimi, bet ir sumokėti didelę sumą. Nenuostabu, kad geri psichoanalitikai yra toks populiarus ir taip brangus. Jei yra paklausa, pasiūla nebus ilgai.
Mes visi vilkinti laikas nuo laiko su tam tikrais klausimais ir sprendimų. Ir kartais tai tikrai nuodija gyvenimą. Tačiau susidoroti su labai sudėtinga.
Pavyzdžiui, aš jaustis dideliu reljefo jausmą, o kartais net didžiuotis savimi, kai nuoma Ataskaitos mokesčio, nes bet koks bendravimas su mūsų viešųjų paslaugų atneša mažai džiaugsmo. Bet visada jis prailgina šią veiklą įmanoma. Kodėl? Nes aš nekenčiu eiti ten.
Paskutinį kartą aš bandžiau prisiminti lengvumo jausmą po reguliaraus ketvirčio ataskaitų, o dabar nereikia priveržti, šią užduotį perkelti į privalomų planinių klausimais sąrašą. Atidėti šių kvailas reikalus įgyvendinimą.
Tai vienas dalykas elgtis su tokiais smulkmenų, visai kas kita - pradėti imtis tikrai svarbius sprendimus. Pavyzdžiui, norėdami nuspręsti, kelyje, įsitraukti į naują projektą, pradėti verslą, ir taip toliau. Tai ne į mokesčio žygis. Tai sprendimas, kuris drastiškai pakeisti savo gyvenimą.
Tuo statesnis kaita, tuo sunkiau apsispręsti. Kartais tai padeda kalbėtis su gerą ir išmintingą draugui ar grupei žmonių. Tačiau, daugiau pažangių atvejais profesionali pagalba yra tikrai reikalinga.