Sustabdyti Aukų ir sąmoningai vengia svarbų darbą
Produktyvumas Motyvacija / / December 19, 2019
Kartais verta mesti viską. Bet dažniausiai - ne išeitis.
Ką daryti, jei reikia iš naujo rašyti disertaciją gauti laipsnį, arba baigti svarbų projektą, patvirtinti savo profesinę reputaciją, ar tvarkinga CV kreiptis dėl darbas? Norite sumažinti savo nuostolius ir pereiti - galbūt net apsimeta, kad nieko nebūtų atsitikę.
Praktiškai, jūs negalite augti profesionaliai, o jūs kertasi su jų mintis ir veiksmus. Jei manote, kad iš darbo proceso auka, atlikite šiuos veiksmus, siekiant pagerinti jūsų sugebėjimą. Jie padės jums įveikti atidėliojimas ir pajusti tikrą pažangą darbo, pradedant nuo pirmos dienos jų taikymo.
Prisiimti atsakomybę, ir gana žaidimą su kaltės jausmo!
Jei manote, kad yra aplinkybių, auka, jūs išleidžiate per daug laiko ant visko nemokamai ir visa tai jus supa. Ir nors tai gali atrodyti kaip gera idėja - skųstis ant stabdymo kompiuterio ar teikiamų paslaugų kokybę - bet tokioje padėtyje yra nieko gero nebus.
Vietoj to, grįžti į atskaitos taško - iki taško, kur jūs turite savo pasirinkimą: eiti į antrojo laipsnio, perėmė valdymą iš kliento ar projektas nusprendė siekti aktorės karjeros. Turite sutikti su tuo, kad, nepaisant to, kad jums reikia baigti, dabar - tai natūralus padarinys savo sprendimą. Tai ne kai našta nuo buldozeris priskirtas jums. Vienintelės išimtys yra atvejai šeimos spaudimas, kuris beveik kiekvienas gali atsekti savo dabartinę padėtį iki taško, kur Savadarbis vieną ar kitą pasirinkimą.
Kai jūs priimate tai, kad esate atsakingas už kur ir kokias pareigas jūs esate dabar yra, stotelė, o vietoj to verkia "Vargas man!" Paklauskite savęs: "Ką aš galiu padaryti, siekiant perkelti Kitas? "
Pripažinti vengimo atvejus ir sutelkti dėmesį juda į priekį
Kai nustojo kalbėtis kaip aukos, ir susitaikyti su tuo, kad už viską, kas vyksta su jumis, jūs esate atsakingas, jums reikės dėti veiksmai. Žmonės su aukų psichologija, kaip taisyklė, kad planai viskas jų manymu, yra svarbūs. jie overemployment pateisinti pažangą veiksmų stoką.
"Produktyvios", iš pirmo žvilgsnio, veikla (pavyzdžiui, išlaikant nepriekaištingą grynumą paštas) kuri suteikia jums kontroliuoti tai, kas vyksta ir kai pasitenkinimo jausmą - Tiesą sakant, spąstus. Tai paslėpta danga už tai, kad jūs turite didelių spragų produktyvumo. Jei ši situacija atrodo pažįstamas, būti sąžiningiems: ką tu darai valandų ar minučių, kai esate "per daug užsiėmę" arba "jūs neturite laiko," daryti tai, ką jūs tikrai reikia?! Stotelė eikvoti laiko mažiau svarbių dalykų, arba bent jau apribotų jį! Taigi, jūs turite vieną minutę, ir tada žiūrėti svarbesnių dalykų.
Padalinkite savo užduotis į mažesnius TASK
Vengimas mokėti projekto įgyvendinimo kelių mėnesių ar net metų ir išsamiai įvertinti visus jos masto - daugiau ozadachat jums nei INSPIRE. Apsvarstykite galutinis tikslas - tas pats, kaip spoksoti į kalno viršūnę - tuo metu, kai jums reikia ieškoti kelių žingsnių prieš jį.
Pavyzdžiui, jei jūs baigti erzinti Jums piešimo portfelį, jūs galite kreiptis dėl naujo darbo. Jūsų maži žingsniai šio tikslo, yra šie: 1. Ieškoti įgyvendinti atvejus. 2. Surinkite kita (esamų ir naujų) darbą. 3. Pasirinkite iš įgyvendintų projektų, kurie turėtų būti įtraukti į portfelį. Kai atlikite šiuos tris žingsnius, taip bus paaiškėti ir nebus panika jums. Sutelkti dėmesį į mažų dalykų, ir jis bus išgelbėti jus nuo jausmų nenugalimumo už užduotį.
Pritraukti "palaikymo grupė"
Pirmoji pergalė prieš kitą, net jei tik mažas ir lengvas, jums reikės daug drąsos. Galų gale, jūs turite pralaužti storos sienos kaltės, baimės, apgailestauju. Geriausias būdas būti anapus tvoros - pritraukti sąjungininkai - Žmonės, kurie girti už bet kokį veiksmą padarytas teisinga kryptimi. Ši paramos grupė natūra bus sustiprinti savo motyvacija judėti link savo tikslo, net jei darbo pabaigos dar nėra po ranka.
Negalima pirmenybę į rezultatus, bet priimti pažangą
Kai jūs turite imtis save ir pradėjo daryti didelę pažangą užduočių įgyvendinimo, jūs vis dar gali susidurti su tam tikru vidaus varža. Dažnai tai yra dėl to, kad sutelkiant dėmesį į bet kokį objektą, jūs panardintas į darbą per giliai ir norite, kad viskas būtų padaryta puikiai. Kai pradėsite pastebėti sau nerimauti kas bus galvoti apie savo užbaigtą projektą, pasakykite sau taip:
- Ar kažką - tai yra geriau nei nedaryti visai.
- Tai tik projektas - Aš visada galite pakeisti jį.
- Aš nežinau, ar visiškai visi yra laimingi, ar ne. Bet galiu sutelkti dėmesį į tai, ką aš žinau, kaip tai padaryti gerai.
Dėmesys proceso, o ne rezultato, jums bus sukurti palankias sąlygas patogiam pažangos link savo galutinio tikslo.
Kaip apie jus?
Ar "pakimba" ant svarbių projektų? Ir kaip jūs kovoti su darbo vengimu, jeigu jis vyksta?
Rodyti: Shutterstock