5 standartiniai motyvaciniai klaidų
Produktyvumas Motyvacija / / December 19, 2019
Norint pasiekti šį tikslą, jūs turite bent nori pradėti juda teisinga kryptimi. Dar geriau, jei šis tikslas taip pat yra pageidaujama. Bet būdas net labiausiai branginamų tikslas yra gana nelygus, ir jūs turite padaryti daug įprastų darbų, kurį gali negali stovėti daug. Ir čia mes pradedame griebtis įvairių gudrybių, kad sau eiti per šią sunkią dalį kelio. Bando apgauti rutinos, mes pradedame motyvuoti save ir... iš karto dėti ant standartinio grėbliu. Nes tai, kas laikoma beveik aksiomos iš tiesų gali dirbti tik atvirkščiai.
Tas faktas, kad iš pažiūros turėtų mus motyvuoti ir lems vartus, iš tikrųjų ar saugo mus vietoje arba net svetimi.
Kiek kartų vaikystėje mano močiutė giriasi mano geriausias draugas, tiksliai tuo pačiu metu aš norėjau traukti tas pats draugo dalgis stipresnis. Ir tai ne todėl, kad aš buvo blogai ir blogis mergina, bet todėl, kad dauguma normalių vaikų taip reaguoja. Niekas mėgsta būti su kažkas palyginti ir šis palyginimas yra ne jo pusėje, ypač lyginant su geriausiu draugu. Bet močiutė pamaldžiai manoma, kad tokiu būdu jis užsidega ugnį manyje, ir vesk mane, kad nori daryti, kaip draugas, su juo daryti, padaryti jį geriau. Negerai? Žinoma. Tiksliau, buvau siaubingai piktas ir aš norėjau padaryti geriau, kad būtų toli į priekį ir sustabdyti... draugauti su ja. Šio vaiko vadovas gali būti ir bus padaryti, bet aiškiai netektų artimų draugų, nes staiga palyginimas būtų ne jo naudai?
Ir suaugusiems. Tas faktas, kad iš pažiūros turėtų mus motyvuoti ir lems vartus, iš tikrųjų ar saugo mus vietoje arba net svetimi.
1
Taigi, pirmosios ir Dažniausia klaida - pritarimas. Kaip pasaulyje parduoda knygas ir kompaktinius diskus su įvairiais teiginius! Aš - gražiausia, protingas, patrauklus, ir tt Kiek seminarai Jūs girdėjote kažką panašaus: "Kiekvieną rytą pradeda fraze - aš padarysiu kažką ir tada kažkas ar aš taip ir taip!". Tikriausiai šimtus kartų. Viena vertus, kartais teigimas darbas. Bet jie dirba tik tada, jei tikrai tiki juo. Jei tikėjimas nėra labai giliai pasąmonėje vis dar yra konfliktas. Jūs visi dar žino, kad esate ne kaip kas atrodo, kad pabandyti. Tai visi daug sudėtingesnė ir gilus procesas ne tik paties frazės kartojimo kiekvieną rytą.
jūsų alternatyva - vietoj pasiūlytų standartinių frazių rasti savo, kuris labiau tinka prie situacijos. Pavyzdžiui, vietoj kiekvieną rytą lementi sulaikęs kvapą kažką panašaus: "! Aš pasiekti šį tikslą", geriau sakyti: "Aš deda visas pastangas, kad pasiektų savo tikslą." Ir tai bus labiau tiesa, nei pirmąjį variantą. Galų gale, jūsų tikslas jums dar nepasiekė, bet žingsniai tikrai vartojate. Ieškoti teigiamų pareiškimų, kad tikrai atspindi savo veiksmus pasiekti savo tikslus procese, ir išmeskite klišė.
2
Klaida numeris du - Vizualizacija. Visi žino, kad, jei piešiama ant popieriaus lapo automobilio / valčių / namo su baltu tvoros / dviejų vaikų ir šuo (jūsų pasirinkimas), jūs turite visą šią nebūtinai bus... kada nors. Yra daug dvasinių praktikų su vizualizacija. Ypač šios nuodėmės šiuolaikiniai psichologai mokymo asmeniniam augimui. Tik jis ne visada veikia. Bet niekas sako, nes jie nori grįžti į jam apie jį mokymą ir neveikia, nes jis nėra pakankamai stiprus, ir norėtų tikėti. Viena iš priežasčių, kad vaizdas ne ateiti į gyvenimą, tai, ką praleidžia elektros ir kontempliacija razdumyvaniya apie tai, kaip būtų puiku, vietoj to, kad imtis veiksmų.
jūsų alternatyva - Pridėti prie galutinio rezultato net jos vykdymo etapas vizualizacija. Taigi tai bus lengviau įgyvendinti šiuos veiksmus link vartu, nes tai padės jums jau "žino", nes jūs maniau juos gerai, kai ryškinamos. Ir tikslas yra nebe atrodo taip sudėtinga ir toli.
3
Klaida numeris trys - Valios. Vienas iš valios tikslų yra todėl, kad mes galime suteikti ji pradėjo baigti, nepaisant kliūčių ir įvairių bėdų. Bet net ir ji - ribotas išteklius. Kai jūs ką nors jums nepatinka tai, bandysite visais įmanomais būdais pasaldinti piliulę. Pavyzdžiui, palepinti save saldus, didinti cukraus kiekį kraujyje ir tokiu būdu suteikti sau už geros nuotaikos laiką. Bet tai negali tęstis ilgą laiką, jūs negalite toleruoti nuolatinį stresą pasiekti tikslą, kad pažadai šviesą tunelio gale. Ypač jei pasiekimo - procesas nėra vieneri metai. Ir diabetas su svorio problemomis šiol.
jūsų alternatyva - siekti daugiau patogią būdą daryti dalykus. Tai nereiškia, kad jums bus malonu su procesu, bet bent jau diskomfortas bus daug mažiau. Arba kaip gana ekstremalių variantas - suvokti, kad šio tikslo jums pasiekimas dabar yra problemiškas, įdėti ją ir darykite su kitomis, labiau malonus tikslais įgyvendinimo. Ir po jų, gal jūs turite įdomių problemų, kurios iškilo kelyje į pasiekti pirmąjį komandos įvartį. Jei negalite atidėti problemos sprendimą, jūs vis dar turite ieškoti daugiau malonių sprendimų.
4
Klaida numeris keturi - Atlygis (morkos). Atlygis gali būti gana gera motyvacija, nebent jis yra tiesiogiai susijęs su ką jūs darote. "Išorinis" kaip motyvacija neveikia. Aukščiausios kokybės arba į SN motyvuoja tik trumpą laiką, kaip saldainių už vaikų išdavimo padidėjimas, todėl, kad jie ką nors nupiešti. Laikui bėgant, jei nėra vidinės paskatos, ji nustoja veikti.
alternatyva Tai "morkų", - į "vidaus" motyvacija. Tai teikia vilčių, kurios yra tiesiogiai susijusios su vykdomo darbo. Tai reiškia, kad jūsų tikslas yra padaryti pats procesas pasiekti tikslą malonus ir naudingas. Ji turėtų būti ne kai vaiduokliškas atlygį natūra ties kelio pabaigos, o mažas džiaugsmas procese.
5
Klaida numeris penki - bausmė (Rimbas). Bausmė apskritai ir savigraužos - labai dažnas variantas motyvacijos, ypač pakaitomis su morka. Įveikė dar vienas žingsnis kelyje į tikslą - gerai padaryta, gauti morkų, ženklas. Ji neveikia - jūs būsite nubausti. Jie bijo bausmės, todėl darbo ir bandyti kitą kartą ne padaryti klaidų. Bet tai gerai, kad darbe ilgą laiką neveikia, nes baimės bausmės. Galų gale, tai veda prie įžeidinėjimų (jei bausti tėvų) ir tylus neapykantą, kaip asmuo ir pats darbas. Tai yra todėl, kad labai dažnai bausmės, taip pat skatinti, yra "išorinė", atsižvelgiant į konkretų tikslą.
alternatyva: Pirma, atsižvelgti į teigiamą poveikį elgesiui, kad norite motyvuoti. Tada mano neigiamas pasekmes elgesį, kad šiuo metu turite. Ar ji tokia tvarka - pirmieji teigiami, tada neigiamas. Dėl tam tikrų priežasčių, mūsų protas yra labiau linkusios į nepageidaujamų poveikių, kurie, prieš buvo teigiami, nei atvirkščiai, arba tiesiog prie neigiamas.
Apibendrinant, visi šie motyvacines akimirkas darbe, bet tik jei pradėsite galvoti galva ir prijungti juos tiesiai į procesą, o ne naudoti kaip aksiomos.