3 pratimai stiprina pasitikėjimą savimi

1. "Kodėl aš sėkmingai"

Paimkite popieriaus ir rašyti ant viršaus lapą:

"Kodėl man pavyks kaip ___________".

Ir dabar visiškai sutelkti ant metu. Paleisk praeitį, o ne kamuoja mintys apie ateitį. Galvoja tik apie savo talentus, sugebėjimus ir apie savo patirtį.

Kitas, surašyk visus priežastis, kodėl jums galės sėkmingai tam tikroje srityje. Lėtai ir protingai skaityti sąrašą garsiai. Pripažinti sau šiuos žodžius, jausti juos.

Skaityti sąrašas kiekvieną dieną, kol tu tiki kiekvienas parašytas žodis.

2. Pareiškimai dėl sėkmės

teigimas - frazė, kuri, jei kartojamas gali pakeisti pasąmonės proto ir dvasios žmogaus. Kitaip tariant, tai yra galingas savarankiškai hipnozė. Būtinai formuluoti sakinius esamojo laiko ir išvengti bet kokių neigiamų komentarų.

Laikyti specialią užrašų knygutę ir užrašyti kiekvieną dieną ir pakartoti teiginius.

• Aš esu pasiruošęs priimti ir išreikšti savo norus.
• Aš esu pasirengęs už kitą etapą.
• Klausausi jo ir atvėrė dabartinius siekius.
• Turiu teisę būti dėmesio centre, gyventi iš širdies, ir įdėti save į pirmą vietą.
instagram viewer
• Turiu teisę sekti savo norus, išreikšti jausmus ir parodyti save pateikti.
• Turiu teisę būti stiprus ir protingas.
• Aš teisę gauti daug pinigų dirbti su įkvepiančių žmonių ir paneigti tų, kurie nemėgsta.
• Turiu teisę parodyti kitiems savo norus ir poreikius.
• Turiu teisę būti savimi ir gyventi taip, kaip noriu.

3. tikslų nustatymas

Kiekvieną dieną, užsirašykite vieną ar daugiau darbo vietų, kad jums reikia atlikti kitą dieną. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kaip lengvai ir sėkmingai jums pasiekti nustatytus tikslus.

Šios užduotys turėtų būti standartizuota. Tikslas - suteikti sau iš savo komforto zonos, nes ne jis įsigijo pasitikėjimas savimi. Laikui bėgant, jūs pastebėsite, kad tai, ką jūs nedrįsta padaryti vieną kartą, dabar jums duota lengvai. Jūs pastebėsite, kad dabar jūs esate labai ant peties.