Sėkmingų sportininkų strategija, kuri padeda laimėti sporte ir gyvenime

Dažniausiai, mes manome, mes turime kažką sutelkti dėmesį į pasiekti sėkmę. Bet ką daryti, jei koncentracija dėl galutinio iššūkis yra ne svarbu? Su treneriais sutinku kaklo "Smart (Shaka" Smart) ir Jonas Lapė (Jono Fox), kuris patars sportininkų "pasitikėti procesą."

Vienas iš pirmųjų idėja pradėjo plisti Amerikos futbolo treneris Nick Saban (Nikas Saban). Jis pasakė jai apie psichiatrijos profesorius Lionelis Rosen (Lionelis Rosenas).

Pagrindinė idėja yra Rosen, kad sportas, ypač futbolas - sudėtingas dalykas. Niekas negali visiškai laikytis visų galimų scenarijų sezono metu, jau nekalbant apie konkretų žaidimą.

Sezono metu daug žaidimų, žaidėjai, statistikos ir kitų dalykų sukurti neįtikėtiną naštą. Tuo pačiu metu, savo knygoje dėl Saban rašė Monte Burke ( "Monte Burke), Rosen nustatė, kad vieno žaidimo vidutiniškai futbolo trunka tik septynias sekundes.

Jis uždavė klausimą: Ką daryti, jei komanda bus sutelkti dėmesį tik į tas septynias sekundes - dėl to, kad jis gali kontroliuoti? Ką daryti, jei bandysite daryti viską žingsnis po žingsnio, o ne sutelkiant dėmesį į pergalė?

Nemanau, kad apie pergalę Europos Individualus čempionatą. Negalima galvoti apie nacionalinę čempionate. Pagalvokite apie tai, ką jums reikia padaryti, šio metodo metu, žaidimo metu, šiuo metu labai. Tai procesas: pagalvokime apie tai, ką mes galime padaryti šiandien apie artėjančius užduoties.

Nikas Saban, Amerikos futbolo treneris.

Ši idėja buvo prilyginami žaidėjų Saban, kuris aštuonerius metus laimėjo 20 kartus trijuose skirtinguose čempionatuose. Jis treneriai pats tuo pačiu metu taip pat gavo keletą apdovanojimų.

Po priėmimo sudėtingą paprastas procesas

Įsivaizduokite, kad jums reikia padaryti kažką kompleksą. Ar ne sutelkti dėmesį į tai - kad pertrauka problemą į dalis. Ir tik tai, ką jūs turite padaryti dabar, su maksimaliu efektyvumu. Tada pereiti į kitą dalį. Sekite procesą, o ne rezultatą.

Kelias į sėkmę bet kurioje srityje - tai būdas, kuriuo jūs einate žingsnis po žingsnio.

Jums tiesiog reikia daryti tai, kas svarbu dabar, bet tai turėtų būti daroma su pasitikėjimu, be išsiblaškęs, nesvarbu koks. Tada net didžiausi sunkumai bus visiškai įveikti su laiku.

Tai parodė vienas iš meteorologijos James Pollard Espy (Jok Pollard Espy), kuris yra iki 18 metų srities pionierių nemokėjau skaityti ir rašyti. Kai jis išgirdo garsųjį kalbą garsiakalbis Henris Molis (Henris Molis), ir kai jis baigtas, Espy bandė pasikalbėti su juo, bet negalėjo išspausti vieną žodį. Tada vienas iš jo draugų šaukė: "Jis nori būti, kaip jūs, nors ir negaliu skaityti!".

Molis buvo vienas iš plakatų, dėl kurių buvo parašytas jo pavardė didžiosiomis raidėmis - molis. Jis pažvelgė Espy ir pasakė: "Jūs matote, berniukas? Tai raidė A. Tu palikai išmokti visus 25 raides kitą. " Taigi Espy suprasti proceso esmę. Po metų jis išvyko į koledžą.

Procesas - priešinga sutrikimas

Netvarkingai proto prarasti tai, kas svarbu dabar, ir išsiblaškęs minčių ateities esmę. Tai gali skambėti akivaizdu, bet mes dažnai pamiršta apie tai tinkamu laiku.

Jei dabar kas nors išjudinti jus išjungti savo kojų ir prikabintos prie žemės, kaip jūs reaguoti? Tikriausiai būtų supanikavo. Ir tada su visais jo jėga bandė mesti šį žmogų su savimi. Bet tai nepadėtų: iš jo kūno, jis gali svorio be didelių pastangų išspausti savo pečių į žemę. Ir jūs, bando pabėgti, tik uždusęs.

Procesas - kažkas griežtai priešinga. Pirma, nesijaudinkite, jums rinkti visą savo energiją. Jūs neturite nieko kvailo padaryti, ir nereikia gaišti savo pastangas veltui. Jums sutelkti dėmesį, kad ne tapti dar blogiau. Tada pakelkite rankas, rašyti Giliai įkvėpkite, ritinys daugiau ir patraukti piktadarys ranką arba žiupsnelis savo šlaunų - apskritai, žingsnis po žingsnio, daro viską, kad užpuolikas pradėjo pasiduoti. Tol, kol nėra nemokama.

Būti įstrigę - tai tik vieta, o ne sakinys.

Kai rengiasi išleisti produktą, konkurencija gali panika jums. Jei norite rašyti knygą ar sukurti filmą, galite baigti didelį darbo krūvį. Dažnai mes mesti, nes mes manome, kad užduotis neįmanoma.

Iš tiesų, bet problema gali būti išspręsta - pakankamai sumušė jį į gabalus ir tik pradėti vykdyti, žingsnis po žingsnio. Kai jūs žinote, jūs ketinate daryti toliau, kylančių kliūčių neatrodo taip neįveikiama.

Neskubėkite. Kai kurios problemos išspręsti sudėtingesnis nei kiti. Pirma, imti tuos, kurie yra tiesiai priešais nosį. Tada pereiti prie kitų. Jūs visi turite pavyks.