Vilkinimas valgyti po truputį!

Mes visi žinome, kas vilkinimas. Tai baisus žodis, kaip ir ligos pavadinimas yra neatskiriamas nuo atidėlioti svarbius dalykus "už vėliau" meną. Iki šiol, yra mažiausiai septyni milijardai būdų kovoti su vilkinimas, ir čia aš jums pasiūlyti dar vieną.

Šis metodas yra vadinamas tiesiog - visi penkias minutes. Aprašyta žingsnis po žingsnio:

1) Padaryti visų dalykų sąrašą, kad jūs nenorite daryti. Jūs gaunate tikrą prokrastispisok. Tai bus mūsų ateities darbo pagrindas. Nutartis yra nesvarbios reikalus.

2) Paimkite šiek tiek signalą - mechaninė, elektroninė ar kompiuterio.

3) Raskite valandą per dieną, kai nebus išsiblaškęs atveju, messendezhy ir kitų dalykų.

4) Nustatyti laikmatį penkioms minutėms, paspauskite "Pradėti" (arba ką vadiname tai), ir pradėti daryti pirmas dalykas sąraše. Negalima tapti išsiblaškęs nieko, tiesiog susikaupti ir daryti.

5) Po pyptelėjimo garsas "dzyyyyn" įdėti šį klausimą ir priimti save į kažką keletą minučių, pavyzdžiui, atsistoti ir vaikščioti, skaityti, skambinti telefonu, teisę.

6) grįžti į elemento (4), bet padaryti antrą dalykas sąrašo.

7) Po tu padarei visas bylos arba perduoti valandą - panaikinti sąrašas, mintyse pasveikinti save su pergale ir gerai pailsėti. Sveikiname, pirmas žingsnis kovojant su vilkinimui padarė.

Kitą kartą, kai norite pradėti spręsti apmaudu problemas, įdėti laikmatį (ir įtraukti penkias minutes kiekvieną kitą kartą) nėra penkių iki dešimties minučių. Labai greitai pripranta prie išspręsti savo prokrastinatsionnye (Dievas, žodis, ką) daryti sąrašus ir laikmatis - jie bus ne panika jums taip greitai.