5 klausimai tiems, kurie nepatenkinti savo gyvenimu
Motyvacija / / December 19, 2019
Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.
Kartais mes jaučiame, kad esame įstrigo: įprasti veiksmai neduos šeimos gerovę, finansinę naudą, padidinti produktyvumą, sėkmę ir laimę. Norėdami pagerinti savo gyvenimą, o kartais ir kainuoja šiek tiek iškvėpti ir žingsnis atgal, užduoti sau keletą klausimų ir suteikti jiems sąžiningai atsakymus. Tai atspindys padės geriau suprasti save ir savo emocijas.
1. Kas trukdo jums veikti?
Timas Ferriss, autoriusDėklai, klausimai ir žodžiai, kad mes dauguma bijo - tai dažniausiai būtent tai, ko mums reikia padaryti, tai paklausti ar pasakyti.
Dažniausiai mes neturime apriboti kitus, ir jūsų pačių vidinis balsas. Jis sako, kad mes nesame pakankamai protingas, ar stiprus, kad mūsų pastangos yra pasmerktos nesėkmei. Jei manote, kad jūs stovite ant žemės, ir jūsų dialogai su vidiniu "aš" nesibaigia nieko gero, tiesiog jį ignoruoti.
Kai kurie žmonės tegul baimės laikykis jo. Vienas iš būdų juos įveikti ir padaryti vidinis balsas užsičiaupti - pripažinti ir išsakyti tai, ką bijo.
Timas FerrissĮsivaizduokite, blogiausiu atveju, ir jūs pajusite, kaip baiminamasi, pradėti trauktis.
Timas Ferriss sukūrė pratimą, vadinamą "skausmo valdymas». Jis parodė, kad po jo baimė persikėlė iš minčių ant popieriaus, tai buvo lengviau laimėti realiame gyvenime.
Kas valdo jus atgal?
2. Kieno leidimo tikitės?
Gary Vaynerchuk, verslininkas ir rašytojasJums nereikia kažkieno leidimą eiti savo svajonių. Tiesiog eiti.
Amerikos serijos verslininkas ir autorius Gary Vaynerchuk mano, kad vienintelė išeitis yra ta, kad jūs turite gauti prieš ką nors padaryti, - tai jūsų pačių.
Nelaukite, kol kas nors patvirtina savo pasirinkimą. Jei norite palikti - atleisti, nelaukiant kolegų pritarimo. Jei norite užmegzti ryšį su vaiku - pradėti šiandien, o ne galvoti apie tai, ką jums pasakysiu savo ex-žmona. Jei norite blogti, Valgyti sveiką maistą ir nesijaudinkite apie tai, ką galvoja aplinkinių.
Vaynerchuk pripažįsta, kad vaikas buvo apsėstas rašymo apsakymus idėja, bet buvo per bijo ką žmonės pasakys apie juos kiti žmonės. Jis laukė, kad kas nors jis pasirenka paglostyti ant peties ir prašo už jį. Jis laukė leidimo.
"Jei norite kažką daryti, stotelė laukia, kad kas nors jums yra prašoma padaryti. Išeik ir daryti daug dalykų. Kai galite tai padaryti, gerbėjai darys, o dabar nerimauti dėl jų nėra verta ", - pataria Gary.
3. Ką jūs tikrai aistringai?
Ferdinandas Foch, prancūzų karvedysGalingiausias ginklas žemėje - ji dega žmogaus sielą.
Jei norite būti laisvi ir kurti, paklauskite savęs: "Kas yra neapykantos ugnį manyje?"
Kas daro jus laimingą? Ką jūs tikrai žavi? Verslininkas ir vienas iš "Apple" įkūrėjų Steve Jobs Aš žinojau, į šį klausimą iš mažens atsakymas: Jis žavi dizainas. Projektavimas paprasti produktai - tai pakurstė ugnį į jį.
Pagalvokite apie tai, kas jūs esate apsėstas. Tokiu būdu, jums yra koncentruotas, motyvuoti ir produktyvūs.
4. Ar jums imtis dėl įsipareigojimų?
Vince Lombardi, amerikiečių futbolininkas ir trenerisGyvenimo kokybė yra tiesiogiai proporcingas jo įsipareigojimą siekti meistriškumo, nepriklausomai nuo to, ką jis daro.
Savo įsipareigojimus ir žada duomenys save - tai yra tarp jūsų ir jūsų idealaus gyvenimo tiltas. Jei esate nepatenkinti savo santuokos, patikrinkite, ar atlikti savo pareigas kaip vyro ir tėvo (ar žmona ir motina). Jei uždirba mažiau, nei jūs norėtumėte, įsitikinkite, kad jūs dirbate ant sąžinės.
Jei norite pasiekti, žada sau imtis veiksmų į ją. Tik jie gali padėti jums eiti į plano sėkmę, ir tik jie leis jums daryti tai, ką norite, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių.
Jei norite rezultatų, jūs turite prisiimti atsakomybę už savo darbą.
Kenas Blanchard, autoriusJei jus domina kažką daryti, tada jūs darote, kai jis Jums tinka. Ir jei jūs pažadėjo, kad jums tai padaryti jokiomis aplinkybėmis. Nėra pasiteisinimų, tik rezultatus.
Todėl, jei norite pagerinti savo gyvenimą, nereikia sau atlaidai.
5. Kokie pokyčiai tikitės?
Abraham Maslow, psichologas ir humanistinės psichologijos įkūrėjųMes visada turime pasirinkimą: žengti žingsnį pirmyn arba grįžti, kur jis yra saugus.
Jūs bandote surasti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo? Ar norite atidaryti savo verslą? Jums reikia atstatyti savo sveikatą? jūs išmoksite susidoroti su pykčio? O gal pabandyti pagerinti santykius su savo partneriu? Nustatykite savo tikslą ir nurodyti ją kiek įmanoma tiksliau.
Goal nustatymo ir teisingo požiūrio galia sako pavyzdįKas Karščiausios 4 minutės mylia išmokė mus Apie įprastinių mąstymo ribų Rogeris Bannister - medicinos studentė iš Londono, kuris per 25 metų nusprendė, kad bet kokia buvo paleisti mylios (1,6 km) mažiau nei 4 minutes. Kieme buvo 1954 metais - kai buvo tikima, kad asmuo negali.
Bannister sukūrė savo mokymo sistemą. Bet dar svarbesnis buvo psichologinis pasirengimas. Jis pakeitė savo mąstymo būdą, kalbant apie "tai neįmanoma" "Aš noriu būti pirmas tai padaryti." Gegužės 6, 1954 m Bannister bėgo mylią per 3 minutes ir 59,4 sekundes.
Rogeris Bannister prijungtas prie jūsų vidinio balso ir davė sau leidimą būti puikus, suvokti, kad veikia padega tai ugnis, pažadėjo pats tapti pirmuoju žmogumi, paleisti mylios per 4 minutes, ir aiškiai supratau, kas tai yra tikslas.
sukelti
Jei negalite judėti link tikslo, užduoti sau šiuos penkis klausimus. Kai į juos atsakyti, jūs suprasite, kad stipresnis nei galvojote. Neleiskite baimės gauti į kelią ir pačios visuomenės. Kaip jūs turite jėgų sekti svajones ir pasiekti savo tikslų.
Neleiskite neigiamą mąstymą kontroliuoti savo jausmus. Savarankiškai kritika nėra nieko blogo: ji padeda suprasti, kad kažkas negerai ir teisingą veiksmų kryptį. Bet per didelis savęs kaltinti gali lemti tai, kad jūs pradėsite atpažinti savo trūkumų.
Išmokti atpažinti pralaimėjimą ir trūkumus teisingai. Vietoj "aš nevykėlis", sako, "aš ne laimingas." Vietoj kad vadino save rūkalius, tarkim, "Dabar aš rūkyti." Vietoj "aš riebalų" pasakyti, kad turite antsvorio, ir jūs žinote, kaip atsikratyti jos.
Pozityvaus mąstymo esmė yra ne pamiršti savo trūkumų ir nėra Revel apgailestauju nesėkmių. Jei esate nepatenkinti, sutelkti dėmesį ne į emocijas, tačiau dėl to, kad jūs galite padaryti jį keisti. Pradėti mąstyti pozityviai, jūs galite dialogas su savimi.
taip pat žr🧐
- Kaip išmokti vertinti tai, ką turime
- 10 mitų apie motyvaciją kad jums tik trukdo
- 5 dalykai, kurie žudo mūsų pasitikėjimą savimi