Kodėl mes esame tinginiai ir ką daryti

Tinginystė ar vilkinimas?

Norėdami pradėti su kalbama apie tinginystė ir vilkinimas ne visi, nes kartais šios sąvokos skambinti.

tingumas - trūksta noro veikti, darbo, polinkis į dykinėjimas (aiškinamasis žodynas Ozhegova).

vilkinimas - polinkis nuolat atidėti net svarbius ir skubiais atvejais, vedančio į gyvenimo problemas ir skausmingus psichologinių efektų ( "Wikipedia").

Jei mes išversti koncepciją į daugiau suprantama kalba, tada iš karto pamatysite skirtumą. Tingumas - nenoras nieko daryti, ir vilkinimas - atkalba reikalais dažnai čia taip pat taikoma jungiklio dėmesio laiko Sugadintą kaip naršant internete ar socialinius tinklus. Mes ketiname kalbėti apie tinginystė ir kaip ją įveikti.

Daugeliu atvejų, tinginystė - tai problemos pasekmė, o ne jos priežastis, arba esmė. Mes suprantame, kas sukelia gali sukelti a la Oblomov valstybės.

Kodėl mes esame tinginiai

Ne į reikalus palūkanų

Dažnai vadinamas namų verslo, namų kasdieninį bendravimą su vyriausybinių agentūrų ir bankų, gręžimo užduotis darbe. Prisiminti: mokyklos galite lengvai pradėjo pamokas tose dalykų, kad jums patinka, ir uždelstas arba nedaro nuobodu jums. Jūs esate vyresnio amžiaus, ir požiūris išlieka ta pati. Aš galvoti apie kitą kelionę į eismo policijos mieguistumu, nors keitimas teisę užimti dabar ne daugiau nei valandą.

Nėra energijos

Tai ne tik fizinis, bet ir emocinis energija. Jei pavargote darbe ar kelyje, tai kaip mes gauname jėgų nėra kažkas, kad žygdarbius ir paprastas gyvenimas su savo sūkurį įvykių?

Nuėjau į studiją ir darbo traukiniuose 12 metų ir galiu pasakyti: kelias yra alinantis, taip pat mokymą. Nesvarbu, kad jūs tiesiog sėdėti. Reikia laiko, kad stebuklingai jėga. Atvyksta namo, vargu ar galite pagalvoti, "Žvilgsnis aš anglų filmas." Tokio krovinio galvos mintis.

Nėra tikslai ir supratimas, kodėl jums reikia padaryti kažką

Ši problema yra labiausiai paplitęs. Pavyzdžiui, jūs pasiūlyti dalyvauti naujame projekte. Plėtros perspektyvos nėra apibrėžta, pelnas nesitikima, o kasdienėje veikloje nenorite gaišti laiko dėl tokio projekto.

Kaip jūs galite būti tingus, kai yra bent viena iš šių priežasčių? Taip, tai teisinga vadovas tinginystė!

Ką daryti

Svarbu: išspręsti problemas mes su trečia, o ne pirmas.

Jei nėra tikslus ir suprasti, kodėl jums reikia padaryti kažką

Apibrėžti tikslus

Net jei jūs nenorite daryti planavimą, apibendrindamas, ir tt, tai padaryti tik kovojant su tinginystė. Vienkartinis mokestis. Parašyk nuo to, ką akys dega. Kas sukelia džiaugsmą ir numatymą kuo greičiau pradėti (jūs dabar verčia niekam jis nebus padaryti). Parašyk apie tai, kas suteikia energijos. Suteikite sau dieną įrašyti tikslaiPaimkite savo laiko, palikite laiko tinginystė.

panaikinkite nereikalingas

Po parengti tikslų sąrašą, imtis rašiklį ir išryškinti tikslus, kurie turi sugalvoti ir nori pasiekti, jūs neturite. Pavyzdžiui, mano mama mokė jus patenkinti savo vyrą iš darbo karštas patiekalas, bet iš tikrųjų jam nereikia, ir jūs nenorite turėti tokias pažiūras. Arba iš interneto fitonyashi reikalauti, kad per savaitę yra būtina organizuoti trys policijos ir du kardio. Ir jūs bandote, bet tiesiog negali suspėti su šiuo tikslu. Tai ne tavo. Tai ne jums asmeniškai, nes sveikata ir forma turi tiek daug mokymą. Šis skaičius nėra tiesiogiai susiję su jumis, kaip paskirta tikslo.

Patikrinkite visus šiuos tikslus į sąrašą. Paimkite savo laiko, pagalvokite apie tai, kur buvo tikslai, kurių ši idėja.

Išvalyti galvą

Jei bent kartą tai padarė spinta analizę, tada jūs žinote, reljefo jausmą, kai visi nereikalingi, netinkamas skaldytų dalykų nebėra apkrova ir išnyksta iš gyvenimo. Ir visa tai palaikai - sėdi puikiai tinka iškirpti ir spalvos jums. Tas pats darbas bus praleisti su tikslų.

Visus nereikalingus ir nesvarbios tikslai turėtų pašalinti arba pertvarkyti už save.

Remiantis to paties namų šurmulio Pavyzdžiui: nustatyti, kas į rezultatus norite. Pakeiskite slenkstį į tą komforto lygį, kuriame tikslas yra nebe bauginantis. Pavyzdžiui, "Kiekvieną dieną paruošti šviežią vakarienė 19:00 ir šlapio valymo" gali būti pakeičiami žodžiais "Išeik kaip neverdant vakarienė ir tris kartus per savaitę, paliekant kitą dieną dalį arba užsisakyti pristatymą maistas. " Šie tikslai ir uždaviniai, kurie liks, ir mes privalome vykdyti.

Jei nėra elektros

Nustatykite, kiek laiko dieną esate labiau produktyvus, kaip jums reikia laikas miegotiKada daryti tam tikrus kasdienes užduotis. Šiuo pagrindu galite kurti savo tvarkaraštį taip, kad visada yra laikas ilsėtis.

Kiekvieną dieną jūs turite turėti asmeninį laiką perkrauti. Jei atrodo, kad tai yra ne, peržiūrėti planus vėl - jūs tiesiog atrodo taip. Be kokybės poilsio bet kokio verslo, jūs negalite padaryti.

Jei nėra ir reikalų palūkanų

Šios prekės dažnai nereikšmingas, jei padaryta visi aukščiau. Po to, kai paliko bylą, kad jums tikrai patinka, ir be kurios negali būti, pavyzdžiui valymui. Ir tada ateis laikas kitam mažai taisyklė.

Link svarbiausia, geidžiamiausių tikslo, kai užduotys yra įprastas ir šiek tiek nuobodu.

Prieš jums moka už "iPhone" pardavimo, Steve Jobs, praleido nėra labai malonus valandų daug diskusijose, debatuose ir kančias, kaip padaryti produktą dar geriau. Kiekvieną kartą, išleisdama naują modelį, tai turėjo būti spaudžiama ventiliatoriai Apple technologija. Ar šie momentai nuo darbo vietoms "maloniausia biografija? Ar diskusijų laikrodis produktas yra visada laimingas? Bet kai yra tikslas, būtina suprasti, kad esate pasiruošęs mokėti jį pasiekti. Pradėti savo gyvenimo rutinos, leisti sau būti nuobodu. Tai leis smegenys pailsėti geriau ir sukurti daugiau idėjų.