Kodėl jums tikrai reikia išlaikyti mokymo dienoraštis

Gyvenimas Mičiganas trijų vaikinų. Jie valgo kartu, pabendrauti, švęsti. Visiškai normalus vaikinai, neskaičiuojant to, kad jie gyvena psichiatrijos klinikoje. Kaip jie ten pateko? Kiekvienas mano, pats Jėzus.

Beprotybė savo gryna forma, bet nieko naujo. Visame pasaulyje, laiko psichiškai nesveikas nuo laiko paskelbti patys dievai. Tačiau nė vienas iš šių trijų nebus įsitikinęs, kad tikroji Jėzaus - tai buvo jo draugas. Kiekvienas iš jų pasakoja kitą įvykių versiją. Ir nereikia klausyti jokio loginio argumento, kad gali sunaikinti teoriją. Nė vienas iš terapeutai ar dievų iš kaimyninės lovos.

Tarpusavyje puikiai, jie randa klaidų motyvais. Ir atsižvelgiant į kintančias jų parodymus prijungti skyles žinoma nerasta pašnekovai. Nė vienas iš jų niekada pripažinti, kad tai nėra teisinga. Ir toliau pasakoti istorijas, įrodantys, kodėl jie yra kažkas labai reali.

Šie vaikinai aprašomoji sutrikimas. Jūs ir aš turiu per daug.

Tiems, kurie yra bake: pasakojimas - tai pasakojimas. Mūsų smegenys yra taip sudaryta, kad suvokia pasaulį pasakojimo forma. Grubiai tariant, pasakojimą - tai viskas.

Mūsų gebėjimas paaiškinti gyvenimą per pasakojimo - dalis sudėtingas procesas. Toks sudėtingas, kad mes net ne suvokti, ką mes darome. Mes įsitikinę save, kad mes yra racionalus, logiškas, sugeba priimti teisingus sprendimus.

Ką mokymai?

Keista, jis dažniau matyti sveikatos ir fitneso.

Kiekvieną dieną žmonės nutraukti dietą ir nepasiekia iš mokymo proceso tikslus. Gatvėje panaikino sunkvežimis su imbieru, aš neturėjau laiko gauti į kambarį - milijono priežasčių.

Kai kažkas atsitinka, mes stengiamės sukurti iš savo gyvenimo įvykio vaizdą. Mes save pasakoja, kaip mes padarėme, kiek pavargę, mes paaiškinti, kodėl mes negalime patekti į sporto salę. Pritaikyti savo pasakojimą, rasti pasiteisinimą. Pažįstamas?

Ir juokingas dalykas yra tas, kad vienas mes neturime atleisk nieko panašaus. Jei jūsų draugas, kuris nori numesti svorio, valgyti torto gabalas, jūs kritikuoti ją. Ir garsiai piktinasi, klausytis savo apgailėtina pasiteisinimų. Suskaičiuokite, kiek valandų ji išleista serijos ir prisiminti kiekvieną kolos stiklainį ji gėrė.

Ir tai yra būtina padaryti atsižvelgiant į savaime.

Scenoje yra trys dievai vėl mus moko kažką. Smegenų neapgauna tavęs, tyčia naudojant klaidų pasakojimo. Tai evoliucinis mechanizmas, kuris išskiria mus iš kitų gyvūnų. Jei mes turime pasirinkimą, smegenys nori gauti į pasakojimo forma informaciją.

Struktūriniai istorijų yra suvokiamas geriau nei duomenų.

Mūsų smegenys susideda iš 85 mlrd neuronų. Palyginti su kačių (katės - žiauriausi žvėrys), kuriame tik vienas milijardas nervinių ląstelių. Per neuroninių grandinių eina daug informacijos per sekundę. Ir mes turime ją kaip kažką organizuoti. Smegenys sukuria istoriją.

Mes patiriame pasaulį istorijų forma.

Taigi, kur padaryti mokymą?

O dabar pereikime į tinkamumo. Pagalvokite apie pastarąjį tikslą, kad jūs nustatote iki mokymo pradžios, tačiau nepavyko pasiekti. Ir kokios pasakojimo tu tada sakė, kad pateisintų. Jie buvo užsiėmę? Per daug urmu?

Dabar, nepamirškite draugų, kurie siekė tas pats, ir nepasiekė tikslo. Jie patys sakė tą pačią istoriją, bet mačiau kai jų pusėje, ir pastebėjau, visas pasiteisinimų, prarado valandas ir klaidų jie pagaminti.

Pamatyti žmonių meluoja sau - kasdienybę.

Davidas Mack Renas, rašytojas ir autorius knygų apie smegenų vystymosi ypatumus ir

Jūs galite atpažinti melą ir gudrybių, bet tik kitais žmonėmis. Tai pasakojimas sutrikimas visose savo šlovės: kažkieno akis matome krislą, be pastebiu spindulį jo.

mūšis pusrutuliai

Mūsų smegenys kovoja tarpusavyje pasakoti istorijas. Tai funkcinis antagonizmas. Neįprasta situacija, kurioje jūs turite, tuo stipresnis opozicijos pusrutulių, nes jie kovoja už kontrolę mąstymo procesų.

Kairėje pusėje yra atsakinga už apsvaiginimo istorija. Jis elgiasi kaip vaikiną, kuris išvyko į Las Vegase ir pasakoja visiems, kas jis yra kietas. Jis, žinoma, labiausiai paprastas, bet jis buvo malonu jaustis svarbus.

Bet kai situacija tampa nekontroliuojama, dešinysis pusrutulis pradeda šamanų šokiai su būgną, bando atgauti realybės kairėje jausmą. Teisė pusėje tada žino, kad tikrai Tai atsitiko Vegase.

Kairiojo pusrutulio - dvigubas agentas, kuris ardo visas savo pastangas.

Kai gyvenime yra netikėtų posūkių, jūs ieškote už bet kokią išeitį. Dėl šių įrašų, ir mirti kilniais klastingai gniaužtų kairiojo pusrutulio.

Jis prasideda vilkinimas. Jums reikia nuspręsti, galvoti apie tai rytoj. Ir rytoj yra perkeliama į kitą dieną.

Kiek žmonių ir nebuvo laikytis dietos, nes jie ketina pradėti pirmadienį?

Žaidimas pasakojimas sutrikimas! Jis jums pasakys, kodėl gi ne pradėti šiandien. Rytoj ji bus pakartoti istoriją. Ir poryt. Ir posleposlezavtra. Kiti žmonės mato mus per, ir mes negalime. Kadangi esame ne iš mūsų pačių asmeninės pasakojimo gailestingumo.

Kelias į sėkmę - prijungti dešinysis pusrutulis.

Kaip mokyti dienoraštis

Vienas iš mano mėgstamiausių būdų spręsti pasakojimo variantų - įrašyti savo statistika. Turiu dienoraštį su visa jo savybes, kurios kartą būtų kainuoti milijonus.

Kai aš sau jokios sporto tikslas: sumažinti riebalų procentą organizme iki tam tikros sumos į jėgos trikovės varžybos, pusė maratono - aš pradedu įrašyti viską.

• Aš pareikšti treniruočių intensyvumą Fitocracy.
• Manau, gavimo ir vartojimo kalorijų MyFitnessPal.
• Aš nuolat dienoraštis.

Kodėl aš darau tai? Be to, duomenys parašykite savo pasakojimą.

Jei kas nors sėdi aštuonias savaites ant dietos, o ne pamatyti rezultatus, velniškai sunku paaiškinti, kodėl taip yra, jei nėra informacijos analizei. Bet jei apskaitoma kaip gauta medžiaga į organizmą, tai yra kažkas, kad darbą.

Apžvelkite skaičių, daryti išvadas.

Jei mokymas nesuteikia rezultatus, būtina pervertinti programą. Jei nėra nieko, turi būti įvertinta, tada jūs esate skrydžio. Jei aš pažvelgti į savo žurnalą paraiškoje ir pamatyti, kas dirbo pakankamai, turiu objektyvia informacija rankose. Ir aš pradedu treniruotis daugiau.

O ką apie subjektyvius jausmus, savijautą? Čia bus blogas. Reread dienoraščiai pagalbos gauti į seną odą ir pamatyti, ką aš maniau tris savaites, kai pratimai. Tokia analizė yra labai reikalinga, jei yra ilgalaikis tikslas, ir jūs norite nustatyti pažangą. Hanteliai atrodė sunkesnis nei įprastai? Tai atskleidė seną žalos? Tai buvo sunku ištempti? Ši informacija yra neįkainojama.

Pasakojimai yra svarbūs. Tai lengva pasakyti, kad gebėjimas pasakoti istorijas mes skiriamės nuo beždžionių. Tačiau, jei leisite jiems per daug, galite sugadinti viską. Jie buvo verčiami manyti, kad nesėkmės gali būti kažkas paaiškinti, kad tai yra normalu. Nepasiduok. Ir ketvirta kaimynas eis į dievų namai.