Kodėl tai svarbu būti duomenys save, ir žada tai padaryti

Ką apie juos, išskyrus jus niekas nežino, o ne padaryti juos nereikšmingas.

Kodėl duomenys pats žada turėtų būti rimtai atsižvelgta

1. Vienas neišsipildžiusių pažadas provokuoja kitą. Kai jūs suprantate, kad tai pažeidė įžadą, kad skauda jums, kankina pasąmonės lygmenyje ir energiją vartojančių. Yra diskomfortas, nerimas ir kaltė. Ir šie jausmai kaip rezultatas labai sumažina tikimybę, kad jums bus įvykdyti kitą kartą pažadą.

2. Neišsipildžiusių pažadų pakenkti savo patikimumą. Kai kam nors žodį, bet ne sulaikyti jį nuvilti ir kenkia šio asmens patikimumą. Ir jūs engti idėją, kad yra kažkas atnešė.

Kai neatitinka duotą pažadą sau, pasąmonės lygmenyje jaučiasi jausmus ir nusikaltėlį ir auką. Norėdami atkurti pasitikėjimą savimi, išsaugoti savo žodį.

3. Jūs esate atimti sau galimybe tapti geriau. Labai tikėtina, kad jūs suteikiate sau žodį pradėti rūkyti, valgyti daugiau greito maisto ir skaityti kaip keletą knygų, kaip įmanoma. Labiausiai tikėtina, kad jūsų pažadas vis dar teigiamas. Ir kai jūs nustojate juos atlikti, tada jūs įdėti save į foną: pasiteisinimų, ieško dingstimi imtis A "daugiau svarbių" dalykų ir palaipsniui pamiršti apie teigiamus ketinimus.

4. Iš pažadų serija gali paveikti savivertę. Ir ne į gerąją pusę. Ir kaltas - nuolat gėda ir nusivylimas dėl to, kad jūs pažeidėte savo patį žodį.

Bet išlaikyti pažadą motyvuoti ir įsteigė sėkmės.

Pavyzdžiui, pažadėjo sau valgyti teisę ir prarasti tris kilogramus per mėnesį ir padarysite. Kaip rezultatas esate laimingas su savimi, yra patenkintas ir jausti savigarbą. Tai turi teigiamą poveikį motyvacija kaip visuma.

Kaip būti duomenis pati žada

1.Nežada, kas negali būti padaryta. Būti selektyvi, nustatyti realius ir Domu tikslai. Jeigu abejojate, teisė yra geriau atidėti įmonę nuo pat pradžių ir pereiti prie kas yra jūsų galią pakeisti dabar. Tuo pačiu metu galvoti apie tai, kas trukdo jums realizuoti savo planus ir kodėl jūs netikite teigiamo rezultato.

2. Pagalvokite apie tai, ką jums reikia įvykdyti pažadą. parengti planasKur ir kada pradėti, kiek laiko jūs tikrai pasiruošę mokėti, ką jūs galite padėti ar trukdyti. Užsirašykite viską, kad jūs manote, kad yra būtina ir naudinga, sutelkiant dėmesį į konkrečią užduotį.

3. Nustatykite į kalendorių, į kurį ketina išlaikyti savo žodį terminą, o paskui jį. Tai padės suprasti, kaip tikslas yra realus ir pasiekiamas, atsižvelgiant į jūsų kitus įsipareigojimus.

4. Pereiti nuo bendro prie konkretus. Pavyzdžiui, jei pasaulinė pažadas - kad dalyvaus vasarą maratono, į pradžią Grįžti į pradžią paleisti ryte, pasirašyti atitinkamą skyrių ir praeiti medicininį patikrinimą, įsitikinkite, kad jūsų sveikata leis jums pasiekti galutinį tikslą, nereikia užsigavus.

5. Negalima piktnaudžiauti dviprasmiškumo. Atskirkite svarbus skubus ir nepamirškite apie dviejų ir trijų taškų. Jei ne, pasirinkti laiko valdymo metodą ir sužinoti, kaip organizuoti savo laiką. pabandyti Pomodoro technika, pristato Pareto principas arba rasti kitą tinkamą kelią į jus ne pamiršti apie pagrindinį dalyką - apie save ir savo pažadus.