5 paprasti įpročiai, kurie padės jums pasiekti tikslus greičiau
Motyvacija / / December 19, 2019
Visi žmonės apie kažką sapne ir nustatyti tam tikras tikslų, tačiau tik nedidelė dalis pasiekia šiuos tikslus. Jūs žinote, kas išskiria šiuos žmones? Jų įpročiai. Kad įpročiai nustatyti, kaip žmogaus gyvenimo ir ką jis pasiekia pajamas.
Nesiruošiu į "pripumpuoti" savo motyvaciją šiame straipsnyje, bet tik noriu pasidalinti penkis gerus įpročius, kurie padės jums pasiekti tikslus greičiau. Pradžia įtraukti šiuos įpročius į savo gyvenimą jūs galite turėti šiandien.
1. Kurti savidisciplina
Didelės pergalės pasiekiamos tik per disciplinos. tik pusėtinas pradiniai rezultatai yra įmanoma be disciplinos. Tikėkite ar abejoju, bet tai tiesa.
Ar žinote, kas tinginystė? Yra daug apibrėžimų šio reiškinio, bet dėl visa viena man patinka:
Tingumas - tai trūksta drausmės.
Tik įsivaizduokite, kaip cool ji būtų pakeisti savo gyvenimą, jei jūs visus tuos dalykus, kad jums reikia padaryti, bet ne dėl jų tingumo. Trūksta drausmės paverčia žmogų į silpnas, bejėgis nevykėlis.
Ir kyla klausimas, kaip išmokti būti disciplinuota. Geros naujienos yra tai, kad lengva plėtoti disciplinos (nereikia kai neįtikėtiną veiksmų), sunku išlaikyti šį drausmę tinkamo lygio.
Tai yra tai, ką reikėtų suprasti, jei norite sukurti discipliną.
Mokslininkai, buvo nustatyta, kad žmogaus valia galia - išteklių, kad yra išeikvoti turtą. Kitaip tariant, valios palaipsniui suvartoti per dieną.
Atkreipkite dėmesį, kad dauguma kvaili sprendimai, mes paprastai imtis ne dienos pabaigoje? Kadangi valios bėga.
Aš neduosiu nuorodas į mokslinius tyrimus. Vietoj to, aš rekomenduoju skaityti knygą Kelly McGonigal, kuris yra vadinamas "valios». Ši knyga turi visus reikiamus įrodymus ir mokslinį pagrindimą.
Taigi, jei dienos valios suvartojamos, kulminaciją ryte pabaigoje. Ir jei taip, tai prasminga pratinti save prie disciplinos ryte, kai ji turi tiekti reikiamą valią.
Daug įvairių pratimų žinote, bet noriu pasakyti, paprastas: mokyti save pabusti anksti. Pažadai sau keltis 6 val per ateinančius 30 dienų (išskyrus savaitgalius) ir vykdykite savo pažadą. Tikėkite, kad kiekvieną dieną pabusti taip anksti, poreikis discipliną. Bet jei jūs nutraukti savo pažadą, ir jūs negalite parodyti drausmę, net šio paprasto atveju, tada ką apie aukštus pasiekimus mes kalbame apie?
2. Kurstė savo protą tam, kad vystyti intelektą
Yra žmonių kategorija, mes vadiname juos moksliukai, kurie mėgsta galvoti, kad visi žinių galia. Šie žmonės skaityti daug ir mielai sugeria naują informaciją. Iš dalies tai yra prasminga, tačiau visa ši filosofija yra toli nuo tiesos.
Stiprumas - tai žinios, paremtą praktiką. Kiekvienas, kuris nebuvo imti galvą nuo knygų, kažką bandyti, įgis jėgų. Bet vėpla kuris bando taikyti šias žinias, tai yra kita istorija. Ryškus pavyzdys - tai Billas Gatesas.
Mes kursto mūsų organizmą, sugeria skirtingus valgius. Kas atsitinka, jei mes persivalgyti? Mes priaugti svorio, tampa vangus, ir apskritai perteklius kilogramų pakenkti mūsų sveikatai.
Panaši situacija yra ir su protu. Ji taip pat turi tik kuro ir ne zakarmlivat visiems.
Paprasčiausias dalykas, kad jums prasidėjo - skaito tas knygas, kurių žinojimas gali padėti kelyje į savo tikslą.
Pradėti skaityti 10 puslapių per dieną (galima daugiau skaityti daugiau). Skaityti 10 puslapių nebus daug laiko (pavyzdžiui, aš jį ryte, po pabudimas). Vidutinis puslapių skaičius knygoje? Apie 300. Tai reiškia, kad jums skaityti vieną knygą per mėnesį ir 12 per metus. Tai labai geras rezultatas.
Gebėjimas mokytis - ji taip pat yra įprotis, kuris reikalauja pastangų.
3. Stebėkite tarp darbo ir laisvalaikio pusiausvyrą
Yra nuomonė, kad jums reikia dirbti sumaniau, o ne sunkiau. Man atrodo, kad ši filosofija yra toli nuo realybės. Galbūt su šiuo šūkiu, jūs galite parduoti daugiau knygų, bet ir realiame pasaulyje, "sunkus darbas" beveik visada laimi "protingų darbą".
Aš negirdėjau jokių daugiau istorijų apie tai, kaip kažkas be didelių pastangų, naudojant tam tikrą protingą kelią, pasiekė sėkmę per trumpą laiką. Paprastai prieš ją triumfas sunkus darbas, ir jau ateina su patirtimi lengvumo ir tariamo paprastumo. Mano nuomone, sunkų darbą su protingo požiūrio derinys yra idealus, dėl kurių siekiame.
Bet sunkus darbas yra nusausinti tiek psichiškai ir fiziškai. Ir tam, kad būtų išvengta "perdegimo" ir vėl veikia visu pajėgumu, būtina įkrauti baterijas. Pasaulyje vis dar reikia pailsėti, ir jūs ne išimtis.
Sutikau žmonių, kurie sakė, kad jis nebuvo reikia poilsio. Bet iš tikrųjų jų atsakas yra dar viena priežastis: jie nemanau, kad jie verti šį atostogų.
Tai nėra būtina kreiptis į asmenį, kuris yra darbe galvoti apie poilsį ir atostogas - nuo darbo. Tai nėra gerai. Ieškoti pusiausvyros tarp darbo ir laisvalaikio. Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad imtis veiksmų, kad padėtų Jūsų kūnui ir proto susigrąžinti.
Tokie veiksmai yra meditacija man, sporto ir sveiko miego, taip pat mano šeima, draugai ir pomėgiai. Visa tai, aš stengiuosi rasti laiko. Taip pat reikia rasti ją.
Visi darbai, o ne rasti laiko pramogai - yra nuobodu žmonių funkciją. Jūs norite, kad tai būtų?
4. Stebėkite savo energiją
Mes negalime visu greičiu sekti savo tikslus, kai mūsų kuro bakas tuščias. Tai reiškia, kad jei norime būti veiksmingesni ir produktyvesni darbe į savo tikslus, turime išmokti stebėti savo energijos lygį ir jį reguliuoti.
Yra tiek daug skirtingų veiksnių, kurie įtakoja fizinės energijos lygį organizme. Visas sąrašas priežastis nematau prasmės, tai yra labai ilgas. Vietoj to, aš rekomenduoju nuostabią knygą Jim Loher "Gyvenimas visu pajėgumu!». Yra parašyta apie tai išsamiau.
Duosiu keletą rekomendacijų savo vardu:
- Rasti laikotarpį, kai esate labiausiai efektyvus, ir stato savo darbo grafiką pagal jį. Pavyzdžiui, aš jau seniai pastebėjau, kad efektyviausias tarp 8:00 ir 13:00 intervalais. Per šį laikotarpį, energijos iš manęs tiesiog trykštantis. Todėl jų svarbiausias verslo - jei įmanoma - bandau grafiką šiuo metu.
- Pasirinkite aplinką. Gandai, neigiami ir depresija sergančių žmonių - yra energijos vampyrai. Aš pastebėjau, kad tai yra būtina bendrauti su šiais žmonėmis ir noras dirbti kažkur dingsta. Todėl išsijungia pats išsijungia iš tų, kurie lėtina tave link tikslų.
Ir atminkite, kad jūs vis dar riboja savo rezervų fizinės energijos, todėl reikia galvoti iš anksto, kaip tai tinkamai paskirstomas ne gauti, kad smulkųjį verslą galite išnaudojo dar prieš turite žemyn į kažką svarbi.
5. Išmokite kontroliuoti savo baimę
Ar pastebėjote, dėl tokios, kad darbo dienos pabaigoje nenuilstamai kaip Pažadėtoji rezultatų niekada?
Vienas paaiškinimas yra tai, kad smegenys yra tyliai slysta jums tik tuos uždavinius, kurių įgyvendinimas labiausiai saugus ir ekonomiškas kalbant apie energijos suvartojimą. Taigi konservai ir apsaugo mus nuo nuovargio ir pavojus. Tai yra viena iš smegenų funkcijas.
Visi didieji pasiekimai iš savo komforto zonos. Bet problema yra ta, kad, kaip mes priartėti prie komforto sieną, yra apsauginis mechanizmas, kuris yra vadinamas baimės.
Baimės prigimtis yra sumanytas kaip pavojaus įspėjimo ir be jo žmonija būtų mažai tikėtina, kad išgyventi. Bet mūsų situacijoje, padaryti vyro iš mūsų baimė negali pasiekti savo tikslų. Baimė neleidžia mums tapti kas mes norime tapti. Baimė debesys protą ir neleidžia mums realizuoti visą savo potencialą.
Todėl mes turime išmokti kontroliuoti savo baimę. Be jo, deja, jokiu būdu. Tiesa yra ta, kad baimė neturi nei jums kontroliuoti, nei jūs tegul. Baimė - tai tik signalas, kad diskomfortas priekyje. Žmogus gali tiesiog ignoruoti savo, jei tikrai norėjo.
Pavyzdžiui, kai jaučiu baimės ar stiprios emocijos priepuolis, tada pradėkite giliai kvėpuoti ir dažnai. Jei aplinkybės leidžia, tada skirti 10 minučių meditacijos išvalyti savo protą. Ir tai man padeda sumažinti įtampą.
Bet jūs turite sustoti kelyje į tikslą - tai ne vienintelis dalykas, galintis baimės. Baimė - tai taip pat švyturiu, kad taškai trumpiausias kelias į tikslą. Nes paprastai ką mes baimė yra, ką reikia padaryti pirmoje vietoje. Turėkite tai omenyje ir naudoti jį.
Mano patarimas jums niekada sutelkti savo dėmesį į tai, kiek tu bijai. Pagalvokite apie tai, ką atlygis laukia jūsų po to, kai bus galima įveikti savo baimę.
Asmeniškai, aš galvoti apie jų pastangas kovoti su terorizmu, kaip ir bet kortelės, mokėjimo gaunu galimybę žaisti "Major League". Tie, kurie negali ar nenori mokėti šį mokestį žaisti "apatinio skyriaus", kur yra didelė atsakomybė, bet atlygis yra kita, daug kuklesnis.