Kaip yra svarbūs įpročiai jūsų gyvenime
Motyvacija / / December 19, 2019
Jei žinote, kaip kai kurie įpročiai daro įtaką kitiems, galite sužinoti, kaip efektyviai juos valdyti.
Paprastai svarbiausia įpročiai gali sukelti grandininę reakciją ir turėti įtakos kitų gyvenimo sričių. Pavyzdžiui, vykdyti. Per trumpą laiką poveikio pratimų nėra pats maloniausias: jūs visi skauda, jis lieka mažiau laiko kitoms veikloms. Bet kas galiausiai ateina per sportą, būtina su jais susidoroti. Jūs turite daugiau energijos, tapsite laimingesni ir gyvena ilgiau.
Blogi įpročiai, kaip antai besaikis valgymas turi priešingą poveikį. Iškart jums patinka daug maisto, tačiau netrukus nebepakanka energijos dirbti ir pomėgius. Nustojus kontroliuoti įpročio, tada jūsų gyvenimo trukmė sumažėja.
Įprotis gali būti vadinamas svarbu dėl dviejų priežasčių:
- Tas faktas, kad ji suteikia jums, padarys jūsų gyvenimą geriau - jei norite išsaugoti tai, ką norite.
- Jo poveikis, kad jūsų gyvenimas blogiau - jei turite noro atsikratyti juo.
Įsivaizduokite, kad mes nustatėme penkis pagrindinius įpročius, kad geras ar blogas gyvenimas. Šiuo atveju trys iš jų - Naudingas: mankšta, meditacija, svarstymą. Dar du - kenksminga: alkoholio ir persivalgymo.
Per savaitę, įsitikinkite, kad visi artimieji ir ilgalaikis poveikis turi jums savo įpročius. Žiūrėti kurie iš jų jums labiau produktyvus, kūrybingi ir laimingi, ir kuri turi priešingą poveikį.
Pastabos įsišaknijęs įpročiai veikia vienas kitą. Pavyzdžiui, per didelio alkoholio vartojimo ir persivalgymo atimti jums energijos, kuri yra, kodėl jūs nenorite turėti tiek daug medituoti, skaityti ir sportuoti. Bet pastovus meditacija turėjo teigiamą poveikį kitų įpročius: per sąmoningumą geriate mažiau alkoholio ir nereikia persivalgyti.
Svarbūs įpročiai gali būti susijęs su tarpusavyje labai skirtingais būdais:
Padaryti taip, kad jie visada prieš jūsų akis. Pavyzdžiui, užsirašyti įpročius ant lentos. Taigi jūs būsite labiau linkę galvoti apie tai, kaip jie gali paveikti jūsų darbą ir gyvenimą. Tai bus lengviau koreguoti savo įpročius.
taip pat žr
- 4 paprasti žingsniai, kurie padės pakeisti blogus įpročius gerais →
- Dauguma sveikų įpročių, kurie padės jums gauti turtingas →
- Kodėl kasdienių įpročių yra svarbesnis nei nustatant tikslus →