Kaip planuoti 2020
Motyvacija / / December 19, 2019
Prisiminti, kas atsitiko su senųjų metų ir padaryti planus dėl naujos vos keturiais etapais.
Ką jums reikia
- 3 valandų laiko. Įsitikinkite, kad jūs nieko atitraukti.
- Didelis popieriaus lapo ir lipdukai. Tai geriau rašyti ant popieriaus, bet sugalvoti ir kompiuteris.
- Rašiklis ir spalvoti žymekliai.
- Lentelę arba lenta įdėti visus įrašus.
- Dienoraščiai, kalendoriai ir kitos pastabos prisiminti, kas įvyko per metus.
- Artimuosius. Jūs galite padaryti šį pratimą vienas, bet diskusijos su artimaisiais bus daugiau naudos.
1 žingsnis. Pagalvokite apie praėjusius metus
Pažvelkite į savo nuotraukas, rašyti dienoraščiai, kalendoriai, susirašinėjimo su giminaičiais. Taigi jūs žinote, ką daryti, ir patyrė šiais metais. Nustatykite laikmatį vieną valandą ir tęsti.
Po to, atsakyti į šiuos klausimus:
- Kokie buvo pagrindiniai metų įvykių? Kas sukelia jums pasididžiavimo, džiaugsmo ir meilės jausmą?
- Ką jūs susitiko sunkumai? Kas sukelia jums skausmą, sukelia pyktį ar liūdesį?
- Ką jūs išmoko per tuos metus? Ką mes sužinojome apie save, kitus žmones ir pasaulį?
Kiekvienam klausimui pasirinkite tris minutes. Jei atliekate pratimą su žmogumi, aptarti, ką nustebino, kad jūs ypač prisiminti, kaip šie įvykiai turi įtakos jums, kad jūs prisiminsite per penkerius metus.
Dabar perkelti ant didelio popieriaus lapo ar dokumento kompiuteryje:
- 5 pagrindinių įvykių. Sveikinu save ir švęsti pergalę.
- 5 iššūkiai . Džiaukitės, kad jie atgal, kad jie nebuvo pažeistas. Ir nemanau, kad apie juos. Neplyštų ar įrašyti lipduką ant kurio sąrašą.
- 5 pamokos. Laikas nėra automatiškai virsta išmintimi. Jos reikia išspausti sau.
2 žingsnis. Įvertinti savo gyvenimą metu
Pagalvokite, ką sritys gyvenime viskas yra gerai, o kas reikia skirti daugiau dėmesio. Įvertinti kiekvieną zoną nuo 1 iki 5, kalbant apie tai, kaip patenkinti jų manote: 1 - visiškai patenkintas, 5 - visiškai patenkintas.
Pavyzdžiui, apimtis gali būti tokie: sveikatą, bendravimą, šeimą, darbą, karjerą, finansus, emocinę gerovę.
Pagalvokite apie tai, kodėl jūs įtraukėte ją, kad vertinimas. Ką reikia tam tikroje srityje? Ką reikėtų pakeisti? Jei rezultatas yra didelis, kaip ją išlaikyti tame pačiame lygyje? Ji pažymėta ant didelio lapo iš svarbiausių įvykių ir pamokų sąrašą.
3 žingsnis. Nustatyti tikslai kitiems metams
Atsakyti į klausimus, pasirinkdami kiekvienos iš trijų minučių:
- Ką norite pasiekti? Ką norite sužinoti? Užsirašykite viską, kas ateina į galvą. Tai jūsų didelis sąrašas.
- Kokie 3-5 elementus iš didelio sąrašo bus kitais metais itin sėkmingi? Pasirinkite tai, kas tikrai svarbu jums. Tai jūsų trumpas sąrašas.
Grįžti į trumpą sąrašą tikslais, ir nurodyti juos aiškiau. Pagalvokite apie tai, kaip apibrėžti metų pabaigos, turėsite sėkmę ar ne. Pridėti terminą arba specialią veiksmų skaičių.
Nustatykite savo motyvaciją. Kiekvienam tikslui, trys poreikiai ar norai, kad motyvuoti jums sąrašas siekti jo. Jei norite pradėti verslą, motyvacija gali būti: rizikos apetitas, papildomos pajamos, noras įrodyti, kad esate pajėgi jį. Kai žinote priežastį, galite lengviau judėti link tikslo.
4 žingsnis. Tvarkaraštis kryptis
Padaryti realų veiksmų planą. Norėdami tai padaryti, apsvarstyti šiuos taškus, vėl pabrėžiant kas tris minutes:
- pagrindiniai taškai. Kas tris mėnesius jums reikia įdėti į kitą tašką. Taigi jūs pamatysite, kad juda teisinga kryptimi.
- naujų įgūdžių. Ką jums reikės įpročius ir požiūrį, kad galėtų pasiekti savo tikslus?
- komunikacija. Kas jums reikia sukurti arba stiprinti santykius? Kas galės įkvėpti ir remti jums jūsų būdas?
- Žalingi įpročiai. Apie tai, kas turėtų mesti?
Užsirašykite ant didelio lapo tikslus ir pagrindinius veiksmus, juos pasiekti. Įdėkite priminimus kalendoriuje trijų, šešių ir devynių mėnesių sekti savo pažangą per metus.
Dabar prieš jus sąrašą pasiekimus ir pamokas per pastaruosius metus ir aiškius tikslus nauju. Laikykite jį akyse, kad nebūtų pamiršti, ką jūs turite pasiekti ir ką siekti.
taip pat žr📝📋📆
- Kaip sukurti biudžetą metus ir mėnesį: vadovas su pavyzdžiais
- Kaip planuoti dalykų, viskas neatsilikti
- 7 efektyvių metodų planavimą, kurie padės ne mesti dalykų
- Kaip Apibendrinant už metų rezultatus
- 8 paprasti būdai motyvuoti save kiekvieną dieną