3 įpročiai, kurie padės pilną Daugiau

Laiko valdymas - puikus pagalbininkas, kai jis ateina į sveikatos gerinimas, didinti produktyvumą ir asmeninio augimo. Tinkamai valdyti laiką, kad padėtų tris paprastus įpročius.

1. Laikyti žymės sąrašą svarbiausių laikotarpių dieną

Kontrolinis sąrašas didelę laiko taupymo, nes ji padeda išlaikyti viskas kontroliuojama. Sudarant tokį lapą, reikia atkreipti ypatingą dėmesį į rytinę ir vakarinę - laikotarpiais, kurie lemia dabartį ir kitą dieną.

Iškart po pabudimas lengvai praleisti laiką švaistomi tikrinti elektroninį paštą ir socialinius tinklus. Todėl kreiptis kontrolinis sąrašas net akivaizdžių dalykų: valyti dantis, valgyti pusryčius, planuoti dieną. Įrašų 3-5 veiksmai turi būti atliekami į pirmąją vietą, nepaisant visko.

2. Nustatykite norimą rezultatą iki atvykti į darbą

Per ką dirbate, jums reikia žinoti, kodėl jūs tai darote. Konkretus tikslas leis suformuluoti veiksmų šiam tikslui pasiekti, be eikvoti laiko nedidelių dalykų. Norimas rezultatas, net jei apytiksliai, puikus motyvacija dirbti.

3. Atsikratykite visų viršija

Žinoma, jūs jau pastebėjote, kad kai kurie žmonės, atrodo, čiulpia savo energiją, ir kai kurie elementai, kvapų ir garsų, priešingai, turi teigiamą poveikį jūsų sveikatai ir efektyvumą. Todėl svarbu įsiklausyti į save.

Jei ką nors ar kažkas išsiurbia jus, atsikratyti jos.

Pavyzdžiui, nereikia gaišti brangų laiką klausydami skundų toksinių žmonės ir atkurti emocinę pusiausvyrą po. Tai geriau praleisti ją už save ir savo verslo naudai.

Be to, atsikratyti visko, kas atneša įsivaizduojamą malonumą, bet ne iš tikrųjų arčiau tikslo. Pavyzdžiui, cigarečių pertraukos nepadeda nuraminti ir surinkti jėgų naujam proveržiui. Jis tiesiog reikia laiko ir sveikatai kenksmingų darbą.

taip pat žr

• Kaip tapti superproduktivnym o ne išprotėti →
• Geriausias patarimas tiems, kurie nori žengti koja kojon su visa →
• 20 patarimų, kaip padaryti dvigubai daugiau užduočių per savaitę →