3 Lengvas būdų, kaip sukurti psichikos ištvermę
Motyvacija / / December 19, 2019
Michaelas Jordanas buvo JAV Nacionalinės krepšinio asociacijos (NBA) Beveik visi 1990 veidą. Bet ne iš savo karjerą, kai visas pasaulis buvo po Jo kojomis aukščio, Jordanija nusprendė mesti krepšinį ir išbandyti savo jėgas beisbolo. Atrodė, kad jis turėjo išprotėjo.
Įsivaizduokite, kad viskas, ko jums kritikuoti ir vertinti kiekvieną žingsnį jums imtis, ir jūs šiuo metu bando daryti kažką, kad niekada padaryti. Esant tokiai situacijai, Jordanija ir įrodyta. Jis padarė daug pastangų, bet vis tiek pasmerkė jį ir sakė, kad jis veikė kvailai. Galų gale, Jordanija metė, bet ne sugadintas. Viename interviu jis sakė:
Aš nesu nusiminusi, kad aš negavau didžiųjų lygas. Aš tik norėjau pamatyti, jei aš galiu, ir mėgautis procesą.
Psichologija nenugalimumo: procesas yra svarbesnis nei rezultatas
Modernus kultūra daro pernelyg daug dėmesio rezultatams. Mes visi mėgsta istorijas apie sėkmę: kaip motyvuoti ambicingi žmonės įveikti visus sunkumus ir pasiekti aukštumų. Mes apsėstas įžymybės. Mes gydyti žmones, kurie buvo sėkmingas, kaip dievai.
Bet iš tikrųjų, sėkmingiausi žmonės neturi galvoti apie pasiektus rezultatus. Kai mes galvojame tik apie rezultatą, mes pradedame įsivaizduoti, kas galėtų suklysti, ir kaip rezultatas leidžia bijo kontroliuoti savo elgesį. mes prokrastiniruem ir nereikia pradėti naują.
Jis vyksta įvairių mūsų gyvenimo sričių. Mes nepatenkinti savo darbu, bet dėl to, kad į nežinią baimės yra ne bando rasti kitą vietą. Mes gauname nedaug, bet mes bijo prašyti padidinti, nes jis gali pakenkti jūsų reputacijai, arba įdėti save į blogą šviesos. Mes neturime imtis kažko naujo, nes mes bijome, kad nepavyko ir tik veltui savo laiko. Ir tada paaiškėja, ryškų psichologinį ištvermę žmonių iš visų kitų.
Psichologiškai užkietėjusių žmonių nebėra vertiname ketinimą, nei rezultato, ir dauguma žmonių, priešingai, rezultatas yra įdėti aukščiau ketinimus.
Štai kodėl Michaelas Jordanas buvo visada šypsosi, kai žaidžia beisbolą, nors jis žinojo, kad vaidina ne itin gera. Jam, sėkmė - tai ne prizas, tačiau bandymas laimėti.
Štai trys patarimai, siekiant padėti plėtoti psichologinę ištvermę.
1. Naudokite kaip paskatą vidaus ir išorės naudą
Marcus Aurelius "Meditacijos"Veltui pripažinti savo gerą darbą kitiems, Sensualista - jų patirtis, pagrįstomis - pačių akto.
Žinoma, nėra nieko blogo su ambicijų. Tai yra normalu, kad nori uždirbti daugiau pinigų arba įgyti pripažinimą ir pagarbą.
Tik nepamirškite, kad jūs negalite kontroliuoti išorinę atlygį savo veiksmus. Jūs galite rašyti geriausią CV pasaulyje, siųsti jį ir negavau atsakymo. Galite kruopščiai galvoti apie pokalbį su galva, bet negavau pakelti. Jis gali būti kelias dienas pasirengti interviu, Tapk susijaudinęs pokalbio metu, išdėti kažką kvailo ir negavau vietą.
Štai kodėl efektyviausias ir sėkmingai mąstymas daugiau apie vidaus naudą nei apie išorės. Pavyzdžiui, jūs keltis anksti ir eiti į sporto salę. Išoriniai atlygiai gali būti puiki figūra, ir vidaus - idėja, kad jums sukurti savidisciplina.
Jei mokyti tam tikrų įgūdžių gauti savo svajonių darbą, išorės nauda - tai nauja pozicija, ir vidaus - idėja, kad jums parodyti pagarbą sau, linksta į jos svajones.
Kai visi jūsų veiksmai ir susieta su išorės, ir vidaus atlygį, jūs turite du būdus, kaip laimėti. Tada, net po prarasti, jūs vis tiek laimėti.
2. Pamirškite apie "blogas" ir "geras"
Viljamas Šekspyras "Hamletas"Nėra nieko gera ar bloga; Tai mąstymas daro viską,.
1914 metais New Jersey, ten buvo didelis sprogimas ir Thomas Edison, kur jis atliko eksperimentus laboratorijoje, sudegino ant žemės, o su juo - ir visi Jo darbai. Tuo metu Edisonas buvo 67 metai.
Bet šioje situacijoje išradėjas jaustųsi sunaikinti. Bet Edisonas buvo nuostabiai sukūrė psichologinę ištvermę. Jis tik pažvelgė į savo sūnų ir tarė: "Call motiną ir draugų. Toks gaisras jie vargu ar net kada nors pamatyti. " Tačiau jo sūnus prieštaravimai, jis sakė: "Tai gerai. Mes tiesiog atsikratė šiukšlių krūvos. "
Kai vėliau paklausiau, ką jis darys toliau, Edisonas atsakė: "Rytoj aš pradėti viską iš naujo." Kitą rytą jis vėl išvyko į darbą, o ne atmesti bet savo darbuotojams.
Psichologiškai užkietėjusių žmonių žino, kad egzistuoja objektyviai "gera" ir "bloga". Geras ar blogas situacija daro taip, kaip mes reaguoti į jį.
Net avarijos atveju ir tragedijos - tai galimybė mokyti save, kad stoikų filosofas vadinamas dorybes: dosnumą, nuolankumu, savikontrolės ir drausmės.
3. Būkite kuklūs
Mes dažnai galvoja, kad visi sėkmingi žmonės yra labai savanaudiška. Iš tiesų, dauguma jų yra labai kuklus.
Išpuikimas - tai balsas, kad šnabžda mums, kad mes esame geriau nei kiti, nes jie yra varomoji brangių automobilių. Ar tai, nes mes turime daug pinigų. Ar tai todėl, kad mes esame, ką mes suprantame gerai.
Bet tas pats balsas verčia mus jaustis nusiminusi, kai matome, kad kažkas kelia nuotraukas iš kelionės į Instagram, kaip mes sėdime biure. Tai išpuikimas verčia kaltinti kitus ir netgi kritikuoti save daugiau.
Psichologiškai užkietėjusių žmonių nesiskiria savarankiškai svarbus. Žinoma, jis nebus atsikratyti juo. Tiesiog pabandykite įspėjimo, kai jis eina per toli, ir neleiskite, kad sustabdyti jus.
išvados
Psichologinė ištvermės - tai ne tik įsitikinę pergalės, ar pagarsėjęs savarankiškai tikėjimas. Psichologiškai užkietėjusių žmonių asocijuojasi sėkmė ne galutinis rezultatas, bet kelias į tikslą. Jie žino, kad net jei jie laukia nuostolių, jie tuo pačiu metu ir laimėjo. Galų gale, jie bandė ir patiko procesas.