Taisyklė 5 sekundes užims bet kokį klausimą
Motyvacija / / December 19, 2019
Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.
Ši taisyklė
Penkiaženklis antra taisyklė nurodo, kad tik reikia skaičiuoti nuo penkių iki vieno, veikti. Tada jūs galite padaryti net kažką, kad trūksta noro ar motyvacijos.
Kaip tai veikia
Galbūt būdas parodyti jums juokinga ir nerealu. Skaičius penkias sekundes, kad būtų galima įvykdyti savo planą? Atrodytų, kad tai absoliučiai nenaudinga taisyklė. Tačiau praktika rodo, kad tai yra ne taip.
Efektyvumas penkių sekundžių taisyklė galima paaiškinti dviejų priežasčių:
- Jūs susieti skaičiavimą su veiksmo įgyvendinimu. Kai skaičiuoja vieną, nesąmoningai suvokia jį kaip į finišo liniją. Ir jei taip sušukti "pirmyn!" Arba "eime!", Tai yra net daugiau, kad padėtų jums gauti žemyn į verslą.
- Jūs bandote ne prieštarauja save ir laikytis savo pažadų. Jūs prisiimate pareigą ne meluoti kitiems ir sau. Kalbame, kad kažkas, kad keltis anksti, bandote padaryti. Priešingu atveju jūs rasite sau melagisNet jei tas asmuo niekada žinoti tiesą.
Jei žada sau gauti iš karto dirbti po nuoroda, jis duos jums reikiamą energijos impulsą.
Kaip kreiptis
Klasikinis pavyzdys - iš žadintuvo kilimas. Užuot padėkite jį ant repeat kas penkias minutes, suskaičiuokite iki vieno, ir iš karto, be mąstymo, gauti iš lovos.
Tiesą sakant, penkių antroji taisyklė yra naudinga jums bet gyvenimo srityse. Pavyzdžiui, pabandykite jį naudoti, jeigu:
- Jūs manote, kad galite atitrūkti ir kažkas šaukti. Tada jums nusiraminti, tonas pokalbio pakeistas į draugiškas;
- Jūs negalite pradėti projektą. Jei negali pareikšti save pereiti prie diplomo, suskaičiuokite iki vieno, atidarykite dokumentą ir pradėti rašyti;
- bijo kam nors paskambinti. Tiesiog surinkite numerį ir pradėti kalbėti;
- nedrįsta paskyrimą su gydytoju. Sustos bijai, bet protas reikalauja, kad būtina jūsų sveikatai.
Jūs galite naudoti šią taisyklę, kaip jūs norite. Tai padės mažais būdais, ir ilgalaikių laimėjimų.
Nepamirškite, kad sunkiausia dalis kelio - tai pirmas žingsnis. Tada jums prisitaikyti prie ką darai ir nustos bijoti šių problemų.
taip pat žr🧐
- Paprastas klausimas, kuris pradės keisti savo gyvenimą
- 10 mitų apie motyvaciją kad jums tik trukdo
- 5 dalykai, kurie žudo mūsų pasitikėjimą savimi