7 būdai, kaip išmokti priimti sprendimus
Motyvacija / / December 19, 2019
1. Pasakyti "ne" perfekcionizmas
Keista, dažnai perfekcionizmas ir netikrumą Eiti koja kojon. Barry Schwartz, autorius "Pasirinkimo paradoksas"Sako:
Barry SchwartzŠiandieniniame pasaulyje, kur pasirinkimas yra praktiškai neribotas, noras pasirinkti geriausią variantą veda prie tos pačios nusivylimas. Stenkitės ne ieškoti "geriausias", bet tik "pakankamai geras".
Bando pasirinkti geriausią, mes pradedame vilkinti pasirinkimą ir galiausiai slydimo į atidėliojimo. Taigi nebandykite persekioti nepasiekiamo idealo, bet į darbą su tuo, ką turite tuo metu.
sužinoti👇
- Kodėl gi ne siekti idealo
2. Priimti sprendimus ryte
Argentinos mokslininkai Marija Julianas Mariano Sigman Leonė ir atliko keletą eksperimentų ir nustatė,Ar yra idealus paros metu sprendimų priėmimo?Kad labiausiai tikslios sprendimai Dauguma žmonių ryte.
Galimybė rinktis ne viskas priklauso nuo paros laiko. Ryte žmonės priima sprendimus ir lėtai, bet padaryti tikslesnius sprendimus, ir mes greitai nuspręsti, vakarais, bet dažnai klysta.
Atsižvelgti tai ir bandyti imtis svarbiausių sprendimų pirmoje dienos pusėje, kai esate ne pavargęs iš darbo, namų ruošos darbus ir kitų kasdienybe. Idealiu atveju, sukurti to-do sąrašus, kad jūs tikrai nusprendė padaryti šiandien, ir šį sąrašą dienos.
3. Leiskite priimti sprendimą kažkas
tyrimasSprendimas Nuovargis išmetimo savireguliacijos ištekliai Tai rodo, kad daug variantų atima mums valios ir veda į "nuovargis nuo sprendimų priėmimo." tai terminas Jis pristatė socialinis psichologas Roy Baumeister Prinstono universitete.
Yra apgauti rūšies, kuri padeda išvengti nuovargio: Įdėkite pasirinkimo naštą dar pečių. Žinoma, tai yra gyvybiškai svarbūs sprendimai pasitikėti kitais ne, - kai tėvai nustatyti už jus, sužinoti, kur ir kam darbas yra ne itin gera. Bet čia nedideli klausimai gali būti perduota, o ne nerimauti.
Dr autobusų Iyengar, autorius "pasirinkimo menas", suteikia tokį pavyzdį. Ji myli vyną, bet nesupranta savo veisles, senėjimo, kvepalų ir panašūs subtilybes. Taigi, kai ji nori gerti, tai nėra ilgas laiko tarpas vartyti vyno sąraše, bet tiesiog paprašė someljė pasirinkti kažką tinkamo. Delegatas pasirinkimas visose savo šlovės.
autobusų IyengarVyno ir toliau man patinka, nes nemanau, stengtis, pasirinkdami jį. Džiaugiuosi, kad aš neturėjau priimti sprendimą savarankiškai, kitose vyno pasirinkimas būtų dirbti už mane.
Atsižvelgti🤔
- Kaip išvengti žalos nuo sprendimų priėmimo, o ne apgailestauti pasirinkimą
4. Padaryti pasirinkimo įpročiai
Tiesą sakant, jums net nereikia reikia pagalbos pašaliečių suteikti jiems pasirinkimo. Galite pasikliauti jėga įpročiai. Pavyzdžiui, Steve Jobs, nešiojo nuolat identiškas marškiniai ir džinsai. Jam ir taip turėjo nuolat priimti sprendimus bendrovės reikalus, ir jis nenorėjo eikvoti energiją ir daugiau pasirinkti iš spinta. Ir Mark Zuckerberg turėtų daryti tą patį.
Jūs galite padaryti tą patį: pasirinkite atitinkamą maistą, drabužius ar aksesuarus vieną kartą, ir tada tiesiog sekite įpročio. Arba atsigriebti už išsamų grafiką dieną ir nenukentės klausimą, ką daryti toliau.
5. Naudokite atsitiktinių skaičių generatorius
Kitas variantas - pasirinkti iš kelių lygiaverčių variantuose atsitiktinai. Šis metodas rekomenduoja rizikuojantis kapitalistas Patrick McGinnis. Jam visą laiką reikia nuspręsti, kaip vykdyti savo verslą biržoje, todėl per nesvarbios klausimus, vargu ar jis galvoja, pernešimo pasirinkimas... jo žiūrėti.
patrick McGinnisPasirinkti tarp visų smulkmenų kasdien rūšių, aš naudoju metodą "Patarkite laikrodį". Aš supjaustyti pasirinkčių sąrašą iki dviejų. Tada priskirti kiekvieną variantą iš vienos pusės mano laikrodį - dešinėn arba kairėn. Žiūriu, kuri pusė skalėje yra antra ranka tuo momentu. buvo priimtas sprendimas. Tai skamba kvailai, bet jei bandysite šį metodą, jūs sakote, aš vis dar ačiū. Tai labai daug laiko taupymo.
Su tuo pačiu sėkmės galite mesti kauliukus arba apversti monetą, kaip Harvey Dent.
6. Naudokite 90% taisyklę
Tiesą sakant, delegacijos ir gudrybės su laikrodžiu pasirinkimas tinka tik mažų dalykų - jei negali nuspręsti, ką valgyti pusryčiams arba kaip susieti kaklaraištis. Tačiau ne visi mūsų gyvenimo sprendimai taip paprasta. Dėl sudėtingesnio pasirinkimas paprastai yra 90%.
Jis atėjo su Greg McKeon, autorius knygos "esencializmas». Ji susideda iš šių. Kai mes darome pasirinkimus, kiekvienas variantų, kaip taisyklė, yra pliusų ir minusų. McKeon siūlo įvertinti kiekvieną iš variantų skalėje nuo 0 iki 100. Jei jūsų sprendimas įgauna mažiau nei 90 taškų, jį atmesti.
Gregas McKeon.Tai tiesiog sveiku protu. Jei jūsų sprendimas yra ne pasakyti neabejotinas "taip", jam pasakyti "ne" ir nesijaudinkite.
Paprastai 90 proc sprendimų priėmimo daug lengviau: jei galimybė per 10% mažiau ir mažiau 90% plius, tai nėra verta. "Pagalvokite apie tai, ką jūs manote, jei bet kuriuo bandymo bus tipo 65 taškų iš 100, - sako McKeon. - Labiausiai tikėtina, kad jums bus nusivylęs. Nesvarbu, ar norite patirti tą patį jausmą, todėl svarbų pasirinkimą? "
pabandyti❌
- Kaip išmokti pasakyti "ne"
7. Ar manoma, eksperimentus
Savo populiarus dienoraščio Palaukite, bet kodėl Timas Miesto patarė savo skaitytojams priimti sprendimus - net ir toks svarbus, kaip santuokos ar karjeros pasirinkimas - naudojant mintinis eksperimentas.
Pavyzdžiui, jūs abejojate, ar tęsti savo romaną ar geriau lūžti su savo partneriu. Timas Miesto has an įsivaizduoti tam tikrą mygtuką. Paspaudę ant jos bus teleportuoti jus į ateitį, praėjus dviem mėnesiams po pertraukos. Jūsų sunkūs pokalbiai, viešosios scenos ir skandalai praeityje, jūsų spinta yra laisvas nuo buvusios ar buvęs dalykų - bet praleistą kojinių. Viskas praeityje. Jūs paspaudėte mygtuką, kad? Jei taip, tada jūs esate nebijo sulaužyti, o vargo ir rūpesčių, kad lydi ją.
Arba, pavyzdžiui, jūs norite eiti į kelionę, bet negali nuspręsti. Įsivaizduokite, kad jūsų draugas buvo paprašyta padaryti pasirinkimas. Vieną dieną jis paduos jums voką, kuriame meluoti savo bilietus į kitą skrydį. Jūs esate susijaudinęs ir laukiu nuotykių ar nusivylęs? Jei pastarasis, tuomet jūs esate ne taip ir nori eiti kažkur.
Miesto sako, kad tokios minties eksperimentų galima žmones, kurie apsėstas logika ir bando visą laiką sekti proto balsas, pradėti klausytis savo intuicijos.
taip pat žr🧐
- 7 modeliai priimti pagrįstus sprendimus
- 5 taisyklės, siekiant padėti apsispręsti ir nepasigailėsite
- Kaip mes darome sprendimus, kai mes darome ne taip, kaip visus variantus