Ryto ritualai sėkmingų žmonių: 11 įkvėpimo pavyzdžių
Motyvacija / / December 19, 2019
Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.
1. Pažymėti Zuckerberg
"Facebook" įkūrėjas.
Kiekvieną rytą Zuckerberg nešioja tą patį kaip ir vakar. Tai leidžia jam imtis per dieną mažiau nei vieną sprendimą.
Ir tiesa yra, galite žymiai supaprastinti savo gyvenimą ir išgelbėti savo gyvenimą, jei miega pažvelgti į spintą ir galvoti, ką dėvėti tai. Steve Jobs ir jo džinsus su juodu golfo - Kita supaprastinti kasdienius sprendimus dėl didžiųjų tikslų labui pavyzdys.
2. Jack Dorsey
Vienas iš "Twitter" įkūrėjų.
Po pabudimas amerikiečių verslininkas užsiima meditacija, ir tada eina pabėgioti ir įveikia šešių mylių (beveik 10 kilometrų) atstumą.
Žinoma, ne kiekvienas yra pasirengęs tokiam Pagyvėja ryte. Bet dešimt minučių įkrovimo ne taip sunku.
3. Elonas muskusas
Verslininkas įkūrėjas SpaceX ir Tesla generalinis direktorius.
Milijardierius daug darbo, bet visada miega šešias valandas. Jo rytą prasideda 7:00, pirmas dalykas, tai tikrina laiškus ir per pusvalandį, reaguojant į svarbiausias ir skubius laiškus. Verslininkas ne visada turi laiko valgyti pusryčius, bet niekada nepaiso dušas.
4. Barackas Obama
Buvęs JAV prezidentas.
Tuo 6:45 am buvęs JAV prezidentas nebūtinai mokymas, derinant stiprumo mokymas su kardio. Po pusryčių kartu su savo šeima ir padėti savo dukteris pasirengti mokyklai.
Tai malonu pradėti dieną su kažką naudingo sau, nepamirštant, kad laiko šeimai. Po vakaro jūs nematysite, ir jums eiti namo po darbo, pavargę ir išsekę. Todėl rytą pokalbis taip svarbu.
5. Oprah Winfrey
TV laidų vedėjas ir socialinis aktyvistas.
Pirma, 20 min meditacijaTada bent 15 minučių ant Kierat, ir - svarbiausia - subalansuotas pusryčiai, susidedantis iš baltymų, riebalų ir angliavandenių.
Paprasta rytą ritualas teledivy suteikia teigiamą nuotaiką visai dienai, energises ir suteikia stiprybės. Kodėl gi ne?
6. Haruki Murakami
rašytojas.
Dirbdamas naują rašytojo atsibunda kiekvieną dieną 4 valandą ryto ir gauna į darbą. Jis dirba penkias ar šešias valandas, o tada eina stumtelėti ar plaukimasSkaityti, klausytis muzikos ir miegą devintą valandą.
Kai jums reikia sutelkti dėmesį į kažką svarbaus, režimas ateina į pagalbą. Kažkas našiau ryte, kažkas - po saulėlydžio. Svarbu rasti požiūrį į jį.
7. Anna Wintour
Vyriausiasis redaktorius Amerikos VOGUE.
Legenda apie mados pasaulyje ir nuolatinis vyriausiasis redaktorius blizgaus žurnalo pastaruosius 30 metų - iš savęs pasitikėjimo ir sėkmės įsikūnijimas. Jos rytą prasideda 5:45 val su valandos partijoje tenisas. Kai ji suteikia sau iki ir eina į biurą.
Įkvepiantis pavyzdys tiems, kurie yra ant žadintuvo vargu ar gali atidaryti savo akis ir gauti iš lovos nuskaityti virtuvėje. Žinoma, pajusti gyvybingumo su pirmųjų spindulių skubėti, jums reikia išmokti stebėti režimą ir prieš miegą.
8. Steve Jobs
Verslininkas, išradėjas, vienas iš įkūrėjų Apple ".
Kiekvieną rytą legenda ieškojau sau į veidrodį ir užduoti tą patį klausimą: "Jei šiandien buvo mano paskutinis, aš noriu ir darys, kas yra planuojama šiandien? "Jei kelias dienas, atsakymas yra ne, tada gyvenime, kad atėjo laikas keisti.
Tai puikus būdas pamatyti, jei jūs esate užsiėmęs su savo verslo arba tiesiog plaukiojimas su srove.
9. Margaret Thatcher
Buvęs premjeras Didžiosios Britanijos.
Net užsitęsusios vėlai verslo susitikimai nesikerta su Geležinė ledi pabusti kitą rytą penktą valandą, klausytis savo mėgstamos Rodyti maršrutą maisto ir žemės ūkio sektoriuje per radiją.
Nepamirškite apie malonius dalykus. Jei dieną pradėsite su teigiamų įspūdžių, Pamėgta atvejais ir tik tai, kas suteikia jums malonumasJi sukurs teigiamą krūvį, ir melodija į.
10. Winstonas Churchillis
Britų politikas, buvęs premjeras Didžiosios Britanijos, žurnalistas, rašytojas, Nobelio literatūros premijos.
Winstonas Churchillis - neeilinis asmenybė. Ir jo įprasta rytą nėra labai nepanašūs į tipinius ritualų puikių žmonių.
Jis prabudau 7:30, papusryčiauti, skaityti laikraštį ir dirbo, o lovoje. 11:00 Čerčilis tik eiti pasivaikščioti sode ir užpilkite sau viskio ir soda.
Produktyviai dirbti iš lovos turbūt galėtų tik britų politikas. Bet tai buvo įprastas jam. Jūsų rytiniai įpročiai taip pat gali skirtis nuo bendro - bėgiojimas, meditacija, arba to paties mokesčio. Bet gerti nuo saulėtekio dar nėra verta.
11. Bendžaminas Franklinas
politikas, išradėjas, rašytojas.
Be Benjamin Franklin diena, tiesiog jis nutapytas ant laikrodžio. Rytas rutina buvo politikas tris valandas. Jis pabudo penkių ryte, nusiprausiau, pusryčiai ir planuoti savo dieną. Franklinas Bet net ryte būtinai užduoti sau klausimą: "Kas gero aš galiu padaryti šiandien?" Ir aštuonių, jis buvo jau pradeda darbą.
Jei jūs negalite padaryti tą dieną, visi, kad aš norėjau, gal turite problemų su drausmės ir saviorganizacijos.
Rytas nustato, kad ateinančią dieną nuotaiką. Taigi, kad tai malonus ir naudingas. Gauk į įprotį, kuris bus įdomus, o gal jūsų gyvenimas bus Sparkle su nauju dažų.
taip pat žr
- Mokslas ritualai, kodėl jie reikalingi ir kaip juos naudoti →
- 10 rytą ritualas produktyvaus pradžios iki dienos →
- 25 Dienos ritualai iš sėkmingiausių žmonių →