5 būdai, kaip akimirksniu tapti labiau pasitikintys
Motyvacija / / December 19, 2019
1. stotelė slouching
Jei jums išlaikyti gerą laikyseną ir vaikščioti su galva didelė, jūs tapsite labiau pasitikintys akimirksniu.
Norėdami pradėti, ruožas sau kiek galite. Pull menčių žemyn ir atgal - tai neįprasta, jei jūs praleisti laiką sulenktas per parą daug. Pakelkite smakrą ir žiūrėti tiesiai į priekį. Sustabdyti sumažino pažiūrėkite žemyn vaikštant: priešais jus visas pasaulis.
Jei turite problemų su laikysena, padaryti pratimų nugaros pora.
pabandyti👍
- Pratimus, kurie padės sutaupyti Jūsų laikyseną, jei tu sėdi daug
Praleiskite mėnesį kovojant su STOOP - tai bus didžiulis žingsnis link pasitikinti išvaizdą. Netrukus jums bus teisinga strigo be dvejonių.
2. Sulėtinti tempą
Kai esate nervingas, jūsų balsas yra didesnis nei įprastai, o jūs kalbate greičiau nei jūs manote.
Jei esate susirūpinę viešojo kalbėjimo, pabandykite lėčiau nei norėtumėte kalbėti, ir nepamirškite kvėpuoti. Jūs galite pajusti, kad jūs kalbate per lėtai, bet iš šono tai garsas geras.
Atsižvelgti🧐
- 10 būdai oratorija, kad normalaus kalbos puikių
3. Smile
Kai susiduria su sunkumais ar nepatogumų, tai lengva pasitraukti į save. Ir tai tikrai reiškia, kad jūs turite labai liūdna regėjimą. Netrukus jums bus turėti reputaciją "keistą žmogų į kampą." Taigi šypsena. Norėdami gauti nuoširdų, praktika: Atsistokite priešais veidrodį, užmerkite akis ir upuść juos žemyn. Tada atidarykite juos tuo pačiu metu pakeldami jos burnos kampuose. Tai jūsų nekilnojamojo šypsena.
4. Laimėk dienos šviesos
Jei neveikia visam laikui iš namų, sėdi savo apatinius ir kalbėti tik su katinu, tada jūs tikriausiai turite daug pakankamai bendrauti su žmonėmis. Pavyzdžiui, su kolegomis per pietų, parduotuvėje, padavėja kavinėje, arba su atsitiktiniais kompanionai.
Kai paskutinį kartą pažvelgė į žmogaus akis, kol jis nusigręžė? Jei jūs nesate įsitikinę, tada greičiausiai, ji visada buvo pirmas, krūptelėti. Dabar jums bus tiems, kurie negali ieškoti toli.
Pagalvokite apie kiekvieną sąveiką kaip mini-mūšyje.
Tol, kol jūs šypsotis ir mirksi, jums nereikės ieškoti siaubingai. Jei turite visada buvo drovus, pirmieji kelis kartus jums bus labai sunku, tačiau būtina kirsti. Kuo greičiau pradėti veikti greitai suprasite, kad kiti yra nervų, kaip ir jūs, ir greitai nusigręžia, jei pažvelgti jiems į akis pakankamai ilgai.
5. Pašalinti pati etiketė
Kartais žmonės negalėjo patikėti, kad kiti tapo. Pavyzdžiui, kai jis buvo plonas, vis dar jaustis visiškai. Atėjo laikas atsikratyti etiketės, kad jūs vėl ir baldakimu.
Jei manote, kad iš vietos tokioje situacijoje visame tikriausiai manė, kad taip pat. Mes visi turime abejonių. Jie egzistuoja pasąmonės lygmenyje, ir paprastai Hinder gauti tai, ko norime. tiesiog stotelė galvoju tiek daug ir gauti užimtas.
Jei yra kažkas domina, eikite į jam ar jai per tris sekundes. Viskas, kas peržengia tai, leis jums per analizuoti situaciją ir galutiniam nieko daryti.
Atminkite: jei jūs neturite paklausti, atsakymas visada yra neigiamas. Taigi jūs turite ką prarasti.
Iškart prisistatykite nepažįstamais vakarėlyje. Išmeskite visas abejones: jums atrodo kietas ir pasitikintys.
premija
Štai Namų darbai: eidamas gatve su savo galva didelė ir didelė šypsena ant veido savo, susitikti akis ne trumpiau kaip penkerius praeivių ir pasakykite jiems paprastas "labas". Atminkite, kad jie turėtų būti pirmas, ieškoti toli.
Iš pradžių pajusite nepatogu, bet who cares? Jūs niekada pamatyti šiuos žmones. Tada galite pereiti prie sudėtingesnių užduočių. Pavyzdžiui, pradėti pokalbį su nepažįstamu žmogumi arba padaryti kalbą viešai.
Galiausiai, su didele galia ateina didelė atsakomybė. Yra plonytė linija tarp pasitikėjimo ir arogancijos, todėl nereikia persistengti. Keisti save, bet nepasikeis patys.
taip pat žr🧐
- 5 tikrieji būdai moterų savigarbos
- Kaip nustoti nerimauti, ką kiti galvoja apie jus
- APŽVALGA: "gyvenimo įsilaužimo teigiami žmonės: 50 būdų, kaip padidinti savigarbą," Richard Nugent