"Ar ne siekia kažką šou" 4 patarimų, kaip nustatyti tikslų
Motyvacija / / December 19, 2019
Nedarykite kažką parodyti
Per pastarąjį dešimtmetį žmonių paleisti maratonas skaičius, padidėjoMaratono statistika 2019 Pasaulyje beveik 50%. Tik 2018 visame vienas milijonas trys šimtai tūkstančių žmonių kirto finišo liniją pasaulyje. Kai kurie iš jų tiesiog myliu paleisti, tačiau daugelis dalyvauja dėl kitų priežasčių. Jie nori, kad būtum labiau įsitikinę, patikrinti save stiprumo, norint pasiekti šį ambicingą tikslą. Maratono jų - pergalės per save simbolis ir įrodymas, kad viskas yra įmanoma.
Tačiau šie didieji pasiekimai yra pusė. Jei paleisti atveju postmarafonsky sindromas - ilgesio, savarankiškai menkavertiškumo jausmas ir nusivylimas, kuris apima po lenktynių. Harvardo psichologas Tal Ben-Shahar (Tal Ben-Shahar) pavadino jį "spąstai pasiekti." Jame galite gauti pasiekti visus svarbius tikslus.
taip pat žr🏃♂️🏃♀️
- 21 patarimų tiems, kurie nori paleisti savo pirmąjį maratoną
Be to, kai mes einame į tikslą, mes smegenyse atlygio sistema yra aktyvuota. Yra jausmas, kad mes pasiekėme kažką. Pavyzdžiui, asmuo tik traukiniai, bet smegenys Manoma, kad savininkas buvo paleisti maratonas. Ir taip realus apdaila sukelia mažiau emocinio nei tikėtasi.
Nepaisant to, populiarioji kultūra ir toliau skatinti visų nustatyti ambicingus tikslus. Mes pradėsime galvoti, kad yra didelis pasiekimas, kad mus laimingus. Tačiau tai neįvyks, jei ieškoti šiek tikslą tik šou. Vietoj to, jūs galite uždirbti perdegimo ir nerimo sutrikimai. Siekiame užtikrinti, kad jums reiškė kažką, o ne tai, ką kiti jaučia atvėsti.
Aiškiai apibrėžti, kas yra svarbu jums
Įmonės įkūrėjas metalab Andrew Wilkinson (Andrew Wilkinson) naudoja šį antitseli. Jie padeda jam suprasti, ko vengti darbe. Kartu su partneriu jie planavo nepavykusio įmonę laikas ir jie suprato, kad jie negalėjo ištverti ilgas susitikimus, dažnai keliauti ir tankiai įmetė tvarkaraštį. Todėl jie praleidžia vaizdo skambutį, arba kaip klientai moka į save rečiau kelyje, taip pat Susieti ne daugiau kaip dvi valandas per dieną, jei griežtai suplanuota.
Žinoma, ne kiekvienas turi reikiamą laisvė ir finansines galimybes. Bet kuriuo atveju antitseli padės suprasti prioritetus ir pereiti prie kas leis jums laimingesni.
Įdomu tai, kad kai kurie žmonės niekada įdėti tikslus. Tarp jų, Jasonas Friedas (Jasonas Friedas), steigėjas Basecamp, kuri gamina įrangą. "Mūsų tikslas - tai yra kažkas, kad dingsta po ja pasiekti", - rašo Jis savo dienoraštyje. Jis mato darbą ir gyvenimą, kaip kažkas nuolat, tai nėra būtina padalinti tarpinius veiksmus (ty tikslą).
Sukurkite veiksmų sistemą
Taigi, jūs turite nustatyti savo prioritetus. Dabar sutelkti dėmesį į veiksmus jiems pasiekti reikalingų sistema. Kadangi tikslas nustato tik kryptį, bet sistema padeda judėti į priekį.
Pavyzdžiui, norite rašyti knygą. Jūsų sistema veiksmai - tai, kada ir kaip dažnai rašote, kaip jums tvarkyti savo idėjas, kuris redaguoti projektus.
taip pat žr📚✍️
- Kaip tapti rašytoju: 50 tarybos pripažinti šeimininkus
"Kai įsimyli į darbo procesą, o ne galutinis rezultatas, nebereikia laukti, kad būtų laimingas, - sako verslininkas ir autorius Jamesas Išvalyti (Jok LPS) savo knygoje. - Ar esate patenkintas visada, kai jūsų sistema veikia ".
Dėmesys mažais žingsneliais
jaustis laimingas ir nusprendė, svarbu pamatyti savo pažangą. Didelės tikslai yra nedidele pagalba šiame: jie arba per toli į ateitį, arba atsineša postmarafonsky sindromas. Dėmesys mažais žingsneliais.
"Kiekvienais metais aš praleisti savaitę savo gimtajame mieste Turkijoje, padedant artimiesiems rinkti alyvuoges, - sako verslininkas Aytekin tankas (Aytekin tankas). - Derliaus nuėmimo ryškiai prisimena, kaip mažais žingsneliais pridėti kartu į kažką didelis. Kiekvienas alyvuogių - tai tik vienas lašas, bet po savaitės mes įdarbinti pakankamai vaisių litre ir litrus alyvuogių aliejaus ".
Mažas, bet reguliariai veiksmai gaminti reikšmingų rezultatų bet gyvenimo srityje. Ir suteiks daugiau malonumo nei tūrinio tolimoje tikslo.
taip pat žr🧐
- 5 kliūtis tikslus, kurie išranda mūsų smegenis
- Kodėl vyrai ir moterys patirtis laimė skirtingai
- Kaip yra laimė, pinigai ir moralė