Kaip planuoti savo tikslus už metus ir juos pasiekti

Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.

Žmonės iš esmės skiriasi nuo gyvūnų

evoliucija

Gyvūnai - tiesioginis aplinkos apsaugos produktas. Jie reaguoja į išorinių sąlygų ir prisitaikyti prie jų, todėl keičiasi laikui bėgant. Evoliucijos procesas yra lėtas ir yra atsitiktinis.

Žmonija - netiesioginis aplinkos apsaugos produktas. Nors tai yra priemonė, pagal kurią žmonėms prisitaikyti ir pakeisti mūsų asmeninis pasirinkimas didele dalimi nulemia aplinka. Tai yra esminis skirtumas tarp žmogaus ir gyvūnų.

Mes nuspręsti dėl krypties ir stiprumo asmeninės evoliucijos, pagrįstą projektuojant aplinką aplink juos.

Jūs atstovauti penkių žmonių, kurie praleidžia daugiausia laiko suma. Jūs esate tai, ką jūs darote. Jūsų gyvenimas gali būti matuojamas: jis yra tiesiogiai proporcingas problemos jums ieškoti išspręsti svarbą. Todėl reikia pasirinkti protingai.

pritaikymas

Psichologiniai tyrimai rodo, kad laukimo baimė yra beveik visada suvokiama kaip blogiau nei faktine patirtimi.

Aš visada linksmins, kai žmonės sako, dalykų, pavyzdžiui: "Jūs turite tris įvaikis, ir jums galėjo gauti daktaro laipsnį filosofijos? Aš niekada pavyko. " Arba: "Aš niekada negalės išgyventi mylimo žmogaus mirtį." Tas faktas, kad jie gali. Jei jų artimuosius yra miręs, arba jei jie turėjo kažką daryti sunku (mes visi susiduria su sunkumais), jie rado naują jėgą, nusprendė problemas ir nustebinti save. Žinoma, kartais gyvenimas atneša kančias. Bet mes eiti per juos, stiprėja ir, tikiuosi, išmintingesnis nei jie buvo prieš.

Aš neseniai susitiko moters, kuris turėjo 17 vaikų, aštuoni ir devyni jo priėmimo. Jis atneša juos kartu su savo vyru. Jūs galite rasti tai keista. Tačiau, jei norite, kad būtų galima valdyti taip pat. Beje, jų šeimos klesti ne tik išgyventi.

Nepriklausomai nuo sunkumų, su kuriais mes susiduriame, mes galime prisitaikyti prie visko.

Mes galime padaryti daug daugiau, nei mes manome. Taigi, kai kalbama apie tikslų nustatymasMes sąmoningai rengiasi kažką labai nelengvas.

Nors dauguma žmonių siekia mažiausio pasipriešinimo keliu, ir taip priprato prie lengvai ir dykinėjimas, turėtumėte ieškoti bandymų ir sunkumų. Štai pavyzdys: medžiai pradeda augti vėjuota reikalaujantis jėgos aplinkybes, esame priversti leisti savo šaknis taip giliai, kaip įmanoma, ir tokiu būdu tapo apsaugota nuo aplinkos.

Galite pasiekti savo tikslus per 3 mėnesius

Naudokite dešimteriopai mąstymas

Prieš parašyti pirmasis skyrius Hario Poterio serijos, JK Rowling planuoja septynerius metus Hogvartse. Kaip rezultatas, Hario Poterio istorija tapo plačiausiai skaityti knygą visą laiką.

Prieš pirmąsias "Žvaigždžių karų" sukūrimo 1970 metais George Lucas planuoja bent šešis filmus ir todėl aš pradėjau nuo ketvirto epizodo, o ne pirmas. Kaip rezultatas, beveik 40 metų, visas pasaulis eina iš proto, kai yra naujos "Žvaigždžių karai". Tai būtų neįmanoma, jei Lucas buvo ne taip mąstantis ir ambicingas planas.

Taigi, pažvelgti į savo tikslai Metų. Atvirkščiai, jie atspindi mąstymo nedrąsus ir uncreative požiūrį į planavimą. Be abejo, jūsų tikslai nėra labai sudėtingas, ir jūs galite susidoroti su jais. Tačiau nereikia pamiršti, galite padaryti daug daugiau nei jūs manote. Jūs galite prisitaikyti prie visko.

Pavyzdžiui, nustatyti tikslą uždirbti per metus $ 50 000. Paimkite kas išdėstyta pirmiau, pakeisti 500 000 dolerių tikslą.

Kai jo dauginti visas savo tikslų ne 10, jūs turite pradėti jiems pasiekti netradiciniai, novatoriški būdai. Tradicinis požiūris neveikia su dešimteriopai mąstymo.

Tačiau, norint pasiekti planuotą reikia ne tik išplėsti mąstymo ribas. Mes turime keisti ir pastangų. Taip pat savo sugebėjimus, žmonės neįvertina laiko ir pastangų, kad turi būti išeikvotas pasiekti kažką. Štai kodėl jie dažnai vėluoja Pažintys ir nereikia baigti dalykų pradėtas.

Vietoj laukia idealios sąlygos, tikėtis, kad blogiausia. Užuot nuvertinti, kiek laiko ir pastangų tai užtruks bylą, iš naujo įvertinti šiuos dalykus. Prisegti tolesnes pastangas įgyvendinti savo tikslus, nei jūs manote, ką jums reikia.

Jei ketinate galvoti 10 kartų didesnis, jūs turite padaryti 10 kartų, kiek pastangų. Be pastangų nesvarbu, kaip didelis jūsų svajonę. Tačiau, kai jūsų elgesys yra suderinamas su (ir net viršyti) jūsų lūkesčius, svajones greitai taps realybe.

Statymas visiems

Žmonės bijo įsipareigoti. Netrukus palikti predpochtom atvirą teisingą pasirinkimą. Atvirkščiai, mes pasirūpinsime, kad keletą investicijas siekiant sumažinti riziką.

Bet jei norite pasiekti daugiau, tada jums reikia įdėti viską į vieną variantą. Tiesą sakant, daug lengviau ir mažiau rizikingas sutelkti dėmesį į kažką vieną, o ne kelis dalykus. Ir taip, nesėkmės galimybę.

Kai jūs suprantate, ko norite, susieti save pernelyg didelių įsipareigojimų. Eiti sumušė. Kai tai padarysite, jums bus suprasti tikrąją prasmę pasitikėjimo, kad gali ateiti tik iš vidaus.

Po suprasdamas, kad saugumo jausmą - tik vidinį jausmą, ne tai, ką yra už save (kaip nuolatinių pajamų ar sveikatos draudimo), jūs pamatysite save nauja šviesa. Jūsų tikėjimas savimi ir savo gebėjimą gerokai padidinti. Kliūtys, kai kliudyti jums tapti priemonė judėti į priekį. Jūsų vidinė būsena atitinka jūsų vidinių troškimų. Tiesa saugumas - dvasinis, o ne medžiaga.

Jūsų įgūdžiai yra visada svarbesnis už jūsų norus

Žinomas psichologas Andersas Ericsson "pristatė terminą" gerai apgalvotos rengimo ". Jo tyrimai tapo žinoma dėka Malcolm Gladwell, kuris garsėja savo taisyklės 10 000 valandų.

Istorija rodo, kad pasaulio elito retai žmones su įgimtais sugebėjimais. Atvirkščiai, patekti į tuos, kurie didžiąją laiko dalį yra skirta savo amato. Pavyzdžiui, iš geriausių pasaulio smuikininkų dauguma grojo 10.000 valandų smuikui, kol jis pasuko 20.

Galite griebtis ko nors, ir tai bus kaip jums daugiau ir daugiau proporcingai, kaip jums pagerinti šioje srityje.

Jei jums bus išleisti trečią valandą, septynias dienas per savaitę, sąmoningai daro konkretų dalyką, jūs gaunate 10 000 valandų daugiau nei 10 metų. Jei jūs išleisite ketvirtą valandą, penkias dienas per savaitę, jūs gaunate 10 000 valandų daugiau nei 10 metų.

Jei sąmoningai rengiasi tas pats, ką jūs darote darbe, todėl galite dirbti tik 3-4 valandas per dieną. Bet jūsų veikla turėtų būti nukreipta ir produktyvūs.

Prioritetų ir vykdymas

Kokios verslo, po kurios visi kiti atrodo plaučius arba visiškai nesvarbus? Kas esate pasirengę sąmoningai praktikuoti 3-4 valandas per dieną?

supaprastinimas

Nustatyti prioritetus 3-4 valandas, per kurį pagaląsti savo įgūdžius, jums reikia supaprastinti savo gyvenimą. Be abejo, jums reikia atsikratyti veiklą, elgesį, santykius, kurie traukti jus atgal.

Atsikratykite visų antrinė sunku. Tiesiog vakar aš išsiuntė laišką į vieną profesorius, jį įspėti, kad jis būtų nebegalės dalyvauti bendruose mokslinių tyrimų projektuose šiemet. Nors man tikrai patinka dirbti su šiuo konkrečiu profesorius, projektai atitraukti mane nuo pagrindinių prioritetų - mano šeima, dienoraščio ir asmeninio tobulėjimo.

Galbūt šiek tiek baisu atšaukti projektus, nutraukti ar panaikinti įpareigojimą nesveika santykiai. Bet kai tai padarysite, jums bus jaustis neįtikėtiną palengvėjimą. Jūs esate nemokamai! Laisvas nuo vidinių išgyvenimų ribų.

Jūsų stiprybė - gebėjimas peržengti banalios

Žmogus yra turtingas proporcingai dalykų jis gali sau leisti nekalbant skaičius.

Henry David Thoreau, amerikiečių rašytojas, filosofas, gamtininkas

Aš neseniai praleido Kalėdas Omaha su giminaičiais iš žmonos. Aš visada buvo įkvėptas savo gyvenimą ir simbolių.

Mano uošvis - labai protingas ir sėkmingas žmogus. Jis vienas iš tų žmonių, kurie gali daryti ką ateina į galvas. Jis niekada pasiduoda ir visada skaičiai, kaip daryti tai, ką jis bando daryti.

Bet kas stebina mane dauguma yra jo bendra nepaisymas to, kad yra vertinga daugumai žmonių. Nepaisant to, kad jis yra milijonierius, o jo žmona gyvena mažame bute. Jis nenešioja išgalvotas drabužius ir diskai brangūs automobiliai. Jis nerūpėjo išvaizdą. Tai nerūpi, kokį įspūdį jis daro kitiems.

Bet tai sunku patenkinti daugiau darbščių ir daugiau nuoširdų žmogų. Jis gyvena laimingai pagal savo įsitikinimus, praleisti laiką su savo šeima ir sunkiai dirba kiekvieną dieną.

Svarbūs ritualai ir įpročiai asmeninio tobulėjimo

Mes vystosi, kartoti kažką vėl ir vėl. Pasak psichologiniu tyrimu formuoti Naujas įprotisJis turi 66 dienų. Po naujų gerų įpročių gali padėti didinti atskleisti savo potencialą.

Sužinokite kasdien

Paprasti žmonės nori patogumo ir malonumo. Paprasti žmonės ieško iššūkių ir naujų žinių.

Šiuo metu mokymas - sudėtingas procesas, kuris yra ne tik žinių kaupimas. Yra skirtumas tarp žinių ir supratimo. Jūs tikrai nežino, ką iki tol, kol jis oprobuete empiriškai, kol galite tiesiog paaiškinti ir tai padaryti. Gebu skaityti visas knygas apie kompiuterio surinkimas. Tačiau, nors nemanau, susirenka savo kompiuterį, aš nežinau, kad tai tikrai yra. Teorija ir patyrimas - yra du visiškai skirtingi dalykai.

Todėl nereikia mokytis tik iš knygų. Praktiškai tai, ką išmoko iš knygų, ir tai realus dalykas. Klysti. Įgyti patirties.

Laikyti dienoraštis

Jei nenorite, kad žurnalo įrašus, jūs prarasite labai daug. Šioje sesijoje, daug privalumų. Ir tai nereikalauja daug pastangų. Tiesą sakant, ji yra rekomenduojama tai padaryti 5-10 minučių per dieną.

Ir nėra teisinga ar neteisinga būdas išlaikyti dienoraštis. Jūs galite naudoti ją įrašyti svarbius įvykius įvykusius. Arba užsirašyti savo tikslus ir nustatymą. Arba naudokite įdomių idėjų ir įkvėpimo. Arba tiesiog iškelties jį neigiamas emocijas.

Tai naudinga įrašyti savo dienoraštyje:

• Rašyti kiekvieną dieną 15 kartų į tikslą, kurį norite pasiekti. Ir rašyti esamojo laiko ir tikslų nustatymas (pvz: "Aš esu susituokęs su savo svajonių mergina. Aš esu susituokęs su savo svajonių mergina. Aš vedęs mano svajonių mergina ").
• Įrašų ir kiti jos tikslai ir švino užduočių sąrašus. Aš paprastai užrašyti tikslų savaitę, mėnesį ir metus bent kartą per savaitę. Kartojimas yra įgyvendinti šiuos tikslus mano pasąmonę ir leidžia man rasti naujų galimybių, kurias aš negalėjo pass up dienoraštis.
• Parašyk apie svarbius įvykius, kad nenorite pamiršti.
• Parašyk apie egzistencinius klausimus (apie principus, Dievas, visatos ir gyvenimo apskritai).
• Parašyk apie svarbiausias žmonėmis jūsų gyvenime (žmona, vaikai, tėvai, mentorių).

praktika

Jei norite būti sveiki, laimingi ir produktyvus žmogus, jį priimti įprotį reguliariai fizinių pratimų.

Sportas sumažina depresijos, nerimo ir streso tikimybę. Jie taip pat prisideda prie karjeros sėkmę pasiekti. Jei neturite rūpintis savo kūno kentėti ir kitus aspektus savo gyvenimą.

Išvada: sukurti gyvenimą, ne tik karjeros

Vienas per išsivystę raumenys gali užkirsti kelią sveikatą ir stiprumą visa. Jūs turite matė vaikinai kambaryje su dideliais rankas ir plačiais pečiais ir "vištienos" kojų.

Dėmesys tik viena sritis, jūsų gyvenimas - tas pats, kaip eiti į sporto ir vėl ir vėl į darbą iš paties raumens, ignoruojant visus kitus aspektus savo kūną.

Kai jūs planuojate savo metus, galvoti apie kažką daugiau, o ne tik apie sėkmę darbe. Suplanuokite santykius ir visus svarbius aspektus, savo gyvenimą, pavyzdžiui, kelionės, patirtį, tikslus, dvasingumo, asmeniniam tobulėjimui - trumpai tariant, viską, kas jus domina.

Daugelis mano tikslų šiuo metų neturiu nieko bendro su darbu.