Kaip priversti save dirbti su 4 paprastus klausimus
Motyvacija / / December 19, 2019
vilkinimas kaip mano galva balsas šnabžda apie protingą, iš pirmo žvilgsnio, priežasčių neveikia. Nėra lengva su juo ginčytis. Gal tai geriau užduoti jam keletą klausimų?
Kartais teisingas dialogas su savimi geriausi rinkiniai į darbą, padeda rasti tinkamą sprendimą, o išeiti iš aklavietės, verčia suvokti reikalų svarbą ir pradėti veikti.
Kai mano galvoje balsas vėl skambinti už pravaikštos, užduoti sau šiuos keturis klausimus.
Turėčiau pradėti?
Kartais susiduriame tikrai milžinišką darbą, ir mes nežinome, kuri pusė jų požiūris. Sudėtingumo diskai į staigios sustabdyti. Bet kaip sakoma studijosTimothy Pychyl.Tiesiog pradėti. Sunkiausia - pradėti.
Kai pereisite pirmą žingsnį, darbas nebėra atrodo taip blogai, ir nežino, kiek anksčiau. Be to, jei jūs neturite užpildykite ją vienu ypu, pagamintas dalis suteikia reikiamą jausmą kontroliuoti. Ir tai padeda stumti klausimą iki pat galo.
Siekiant nuspręsti, kokia dalis darbo yra geriau tinka pradžioje, mintyse sutraiškyti sudėtingą bylą mažesnių smulkesnes užduotis. Tada pasirinkti paprasčiausią vieną. Kai būtybė sutelktas į tai, tikriausiai jautė motyvacijos antplūdį dėl tolesnių veiksmų.
Kokie trys svarbiausi dalykai šiandien?
Mes atidėti darbą, jei jis atrodo nemalonus, bet tai taip pat prisideda prie įkelti daug kitų atvejų. Siuntinys ir kitų ramiai trukdyti dėmesį skiriant tikrai svarbias užduotis. Tai ypač pasakytina apie reikšmingas, bet ne neatidėliotinais atvejais.
Kiekvieną rytą, aiškiai nustatyti prioritetus. Paklauskite savęs, kas yra šie trys užduotys turi būti baigtas iki dienos pabaigos.
Ji turėtų būti konkretūs tikslai, o ne migloti ketinimai tokie kaip "pasiekti tai, ko tam tikrą pažangą." Skirti jiems anksti ryte dieną. Tik baigė pagrindinė eikite į visų kitų.
Kaip supaprastinti darbo eigą?
Daugelis iš mūsų įsitikinę, kad norint pasiekti sėkmė gali tik sunkus darbas. Dažnai visa tai yra. Tačiau kartais šis tikėjimas neleidžia rasti paprastus sprendimus sudėtingų problemų. Nėra nieko blogo, kad, siekiant palengvinti sunkų darbą, jei jis padės gauti darbą.
Pavyzdžiui, jūs negalite skirti valandą per dieną naudotis. Užuot visiškai atsisakyti veiklos, praktikos bent 10 minučių per parą. Žinoma, šis metodas gali atrodyti laiko švaistymas ar tik pretekstas. Bet kartais mažiau yra geriau negu nieko. Nepamirškite apie bendrą poveikį.
Jei negalite išeiti palakstyti, tiesiog paleisti vietoje arba padaryti push-up namuose. Idėja yra rasti supaprastintą alternatyvą.
Sako ekspertas apie įpročius Steve Scott plėtros (Steve Scott)Steve'as Scottas.Kaip suformuoti naują Habit (8 paprasti žingsniai). Mokyti save į kažką, reikia pradėti maža. Veiksmai turėtų būti taip paprasta, todėl jūs negalite pertraukti vieną dieną vykdymą. Laikui bėgant, bus lengviau padidinti apkrovą.
Kas atsitiks, jei aš ne daryti jį dabar?
Autorius knygų apie lyderystę, Jimas Collinsas (Jim Collins) rašo į "produktyvus paranoja". Jis kalba apie palyginamosiomis jausmus Bill Gates, Andy Grove ir kitų sėkmingų žmonių dėl to, kad viskas gali suklysti. Ši baimė padarė jiems hiper-budrumą, visada pasiruošę netikėtų aplinkybių ir veiksmų.
Baimė - neįtikėtinai galinga motyvavimo. Jei švelniai provokuoja jį, jis neleis jums atidėti šį darbą.
Paklauskite savęs, kokios bėdos bus atsitikti, jei jūsų neveikimas truks ilgiau. Ir nereikia įsikibę kas grasina jus artimiausiu metu. Pagalvokite sunku apie ilgalaikes perspektyvas: sugriauti karjerą, trūksta pinigų, pakerta sveikatos problemų savo asmeninį gyvenimą.
Šis žingsnis gali atrodyti drastiškai, bet tai puiku štampus psichologinis blokas. Jei baimės dozė gali jums atgal kelyje siekiant tikslų, išskyrus tai ne verta?
Tiesa yra tai, kad visi žmonės yra linkę atidėti dalykų. Svarbiausia čia - imtis veiksmų. Kartais trūksta keletą paprastų klausimų.