Sunkiausia dalis projektų rengimo dietos, jei nesate dietologu - tai planavimas to, kiek ir kokios rūšies produktus, kuriuos norėtų gauti, pavyzdžiui, pusryčiams šiandien. Yra didžiulis dėmesys dietos, kad pažadas puikus formą po mėnesių kančių kulinarijos. Bet kas apie tuos, kurie nenori sėdėti ant visu dietos ir norite pagerinti savo mitybą, pridedant ten yra tikrai naudingi produktai. Nuo maistingus maisto produktus, kartais gana kaloringų (tie patys riešutai ir džiovinti vaisiai), mes, o sunku apskaičiuoti, kiek tiksliai jūs galite valgyti ir kaip sukurti puikiai subalansuotas meniu už dieną ar savaitę. Mes turime ieškoti informacijos apie kalorijų, skaičiuoti, skaičių ir ieškoti idealaus santykio. Visa tai yra gana varginantis uždavinys, kuris trunka milžinišką metu.
Laimei mitybos pateko į taikymo;)
Swole.me priedas visi aukščiau už mus jau padaryta specialistai. Visi mes turime padaryti - tai išsirinkti produktus, mes norėtume valgyti šiandien, ir dienos kalorijų. App bus apskaičiuoti reikiamą sumą už mus, ir išėjime gauname paruoštą meniu.
Jūs esate laisvai reguliuoti suvartojamų kalorijų kiekį ir reguliuoti angliavandenių, baltymų, įvairių vaisių ir daržovių pusiausvyrą. Tai ypač naudinga, jei turite alergiją maistui ar jūs nuspręsite laikytis paštu ir tuo pačiu metu jūs negalite valgyti tam tikrų maisto produktų.
Jūs galite padaryti savo valgio planus arba pasinaudoti esamų (Zone, Atkins / ketogenic, puikios sveikatos ir Paleo). Jei esate aktyvus sporto, jūs galite padaryti sau pusryčius planą po intensyvaus mokymo susigrąžinti energiją. Daugelyje sporto planas, kuriame kalorijų, kad per dieną reikia suvartoti, remiantis apkrovos ir savo fizinių parametrų skaičių. Bet tai ne visada minimas šių produktų yra prieinami mūsų (pavyzdžiui, šviežių daržovių žiemą yra ribotas). Šiuo atveju, Slow.me bus naudinga, kaip ir anksčiau!
Įveskite savo dienos kalorijų ir patiekalų skaičių, spaudimu Generuoti ir gauti savo planą už dieną.
Jei nesate patenkintas su produktais, kuriuos pasirinkote, jūs galite pamatyti pasirinkti maisto produktus ir pasirinkti, kas jums patinka. Tada nuimkite varnelę "naudoti Pusryčių meniu», į «generatorius parinkčiu» pasirinkti, pavyzdžiui, kiek kartų per dieną jūs norite valgyti daržovių ir paspauskite «Generuoti». App duos jums naują versiją savo maistą.
Arba, kaip minėjau anksčiau, galite pasirinkti tam tikrą dietą.
Jei nusprendėte išbandyti įvairius variantus ir pasirinkti, kas jums tinka geriau, tai geriau užsiregistruoti ir išlaikyti jūsų sąskaita pasirinktas ir išbandytas mitybą. Ir su kalorijų skaičiuotuvas galite apskaičiuoti savo dienos normą.
Apskritai, manau, kad paslauga yra gana patogus ir naudingas, ir įsitikinkite, kad išbandyti jį sau bent savaitę. Juolab, kad aš grįžau į sporto veiklą.
Swole.me