Oda turi tris fizines savybes:
- Ji yra labai jautrus mitybos trūkumus. Odos ląstelės yra nuolat atnaujinamas. Todėl oda turi nuolat antplūdžio maistinių medžiagų dėl naujų ląstelių gamybą. Tai daro oda itin jautriai reaguoja į jų nenaudai, ypač kai ji ateina į baltymų, riebiųjų rūgščių, vitaminų A ir C, geležies ir cinko.
-
Oda - Šalinimo organų. Oda taip pat vadinama "trečioji inksto", nes ji aktyviai dalyvauja valymo kūną procesą. Tam tikras toksinų kraujyje cirkuliuojančių, yra kilęs per odą. Bet oda negali susidoroti, jei yra padidėjęs koncentracija toksinų Dėl kūno:
- sutrikimai Inkstų ar kepenų;
- vidurių užkietėjimas;
- nereikalingas kiekis mėsos produktų, ypač dešrų ir vėžiagyvių dietos. Tokiomis sąlygomis, oda kenčia nuo vidaus apsinuodijimo, kuri pasireiškia įvairių patologinių procesų, tokių kaip egzema, dermatozės ir įvairių išbėrimų.
- Daugelis alerginės reakcijos į maisto produktus atsiranda ant odos.
aknė
Uždegimas riebalinių liaukų odoje. Šios liaukos gamina riebalų - aliejaus, kuris apsaugo odą. Kai folikulai yra blokuojami liaukų, kad gali atsitikti dėl įvairių priežasčių, riebalų kaupiasi folikulo ir liaukos brinkti. Kadangi riebalų negali tekėti tinkamai, prostatos yra užsikrėtę ir uždegimas, formavimo empyesis tipiškas spuogų.
Ši liga dažniausiai pasireiškia paauglystėje. Priežasčių spuogų:
- Genetinis polinkis.
- Hormonų, ypač androgenų veiksmų, yra atsakingi už masculinization.
- Emocinis stresas.
- Dietos prasta vaisiai, riešutai, grūdai, ankštiniai, daržovės ir turtingas rafinuotų naftos produktų, gyvulinės kilmės riebalai ir valgomieji priedai. Valgyti mėsainių, bulvytės, ledai ir saldainiai prisidėti prie spuogų išsiveržimai ant odos.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
vaisiai | rafinuotas cukrus |
daržovės | Kepiniai iš rafinuotojo miltų |
wholegrains | sočiųjų riebalų |
soja | pienas |
vitaminas E | šokoladas |
druska |
»
sausmė
Dėl amžiaus faktorius, perteklius riebalų kaupimąsi ir įtaka cheminių elementų žaliavinės odos ląstelės praranda skysčių. Kaip dehidratacija odos rezultatas tampa šiurkštus, krekingo ir nepatraukli.
Tam tikros Toliau išvardyti produktai, saugo odos ląsteles, išvengti dehidratacijos ir priešlaikinio senėjimo.
Išplėsk |
pupelės |
morkos |
žemės riešutai |
mango |
agurkas |
saulėgrąžų sėklos |
»
trapūs plaukai
Sveiki plaukai reikalauja gera mityba. Trūkumas vitaminų ir mineralų gali paveikti grožį ir jėgą plaukų.
Plaukų slinkimas atsiranda natūraliai pagal hormoninių veiksnių įtakos. Tačiau sveika mityba aprūpina organizmą su visais reikalingais vitaminais, mineralais ir mikroelementais, gali sustiprinti likusius plaukus.
Išplėsk |
pupelės |
melasa |
kokosas |
agurkas |
vitaminas A |
B grupės vitaminai |
»
celiulitas
Terminas "celiulitas" vartojamas apibūdinti dviem skirtingomis nusikaltimus:
- Infekcinės uždegimas poodiniame audinyje. Pažeidimas yra rimtas pobūdžio ir paprastai yra žaizdų ar odos traumų rezultatas. burnos ertmės infekcijos gali tapti priežastimi celiulito veido ir kaklo.
- Deformacijos sveikų poodinį audinįYpač dažnai Nutukusiems žmonėms moterims. Oda praranda savo lygumo ir mano apelsinų žievelės formą.
Antrasis tipas celiulito savaime nėra pavojingas. Tai trūkumas yra daugiausia estetinė charakteris. Tačiau tai yra labai reikšmingas, kaip prastos sveikatos ženklas.
Nutukimas ir hormonų disbalansas, perkaitimo odos (todėl sausumo ir praradimo odos elastingumą), taip pat skysčių susilaikymas ir toksinai prisidėti prie celiulito vystymąsi.
Sveika mityba veikia iš vidaus ir suteikia geresnius rezultatus, nei odos kosmetika gydymą.
Išplėsk |
diuretikai produktai |
artišokas |
salierai |
baklažanas |
agurklė |
žiediniai kopūstai |
šparagai |
žaliosios pupelės |
Obuoliai, persikai, loquat, kriaušės, vynuogės |
Melionai, arbūzai |
»
alergija
Alergija - cheminė medžiaga atmetimas kūno, žinomas kaip alergenu arba antigeno. Reakcija sukelia minutės kiekį alergeno, kuris pats savaime gali atrodyti nekenksmingi.
Bet kokia cheminė medžiaga, kuri pateko į kūno su maistu, per kvėpavimo takus ar bet kokiu kitu būdu gali išprovokuoti alerginę reakciją.
Šie produktai dažnai sukelia alergines reakcijas. Jų naudojimas taip pat gali sukelti naujų alergiją. Pavyzdžiui, jautriems asmenims gali padidinti pieno alergija kitiems maisto produktų ir medžiagų.
Be alergijos, kurio priežastys nėra aiškios, rekomenduojama Antialerginė dieta neįeina maisto produktų, kad sukelti alergiją. Palaipsniui, po kruopštaus priežiūrą neįtrauktų gaminių papildomas dietos vienu metu iki pakartotinio atsiradimo simptomus.
Abstinencija iš toliau išvardytų gaminių padės sumažinti bet kokį maisto alergijos tipo.
Alergija yra dažniausiai naudojamas ant odos, kvėpavimo takų ir virškinimo sistemos, nepriklausomai nuo to, kokiu būdu alergeno atvyko į kūną. Daugeliu atvejų, egzema, rinito, astmos, migrena ir kolitas yra alerginių reakcijų pasireiškimas ir gali būti sukeltas arba paspartina vieno ar daugiau produktų naudojimo iš šio sąrašo.
Sumažinti arba pašalinti |
pienas |
žuvis |
kiaukutiniai |
kiaušiniai |
mėsa |
kietasis sūris |
maisto papildai |
alkoholis |
prieskoniai |
šokoladas |
medus |
glitimas |
riešutai |
daržovės |
vaisiai |
»
Dermatitas ir egzema
Šių terminų reikšmės yra praktiškai tas pats. Tiek iš jų reiškia odos liga, kuriai būdingas sudirgimui ir uždegimu, paraudimu, niežulys, pūslių susidarymu ir lupimusi.
Veiksniai, darantys įtaką daugiau nei tik dermatito Išvaizda:
- Maisto alergijos, ypač į vienos ar kelių išvardytų "alergijos" produktų. Jų naudojimas trigerius arba padidina dermatitas.
- Susisiekite su alergenais.
- Trūksta iš vieno ar daugiau maistinių medžiagų: niacino, vitamino B6, vitamino A, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir mikroelementų mineralų.
atopinio dermatito (Atopia, atopinė egzema) - tipo dermatitas pastebėtas kūdikiams ir vaikams tėvai su alergija. Kartu su astma ar kitomis alerginėmis apraiškų. Dietiniai gydymas yra efektyviausias ir pirmiausia į atskirtį nuo karvės pieno ir kitų alergiją sukeliančių maisto produktų dietos.
Suaugę pasiekia geresnių rezultatų dėl alergijos gydymui, praktikuojančių antialerginių dietos remiasi šviežių daržovių ir pašalinti alergiją sukeliančių maisto produktų.
dilgėlinė - tipo dermatito būdingas niežulys ir odos paraudimą. Jo priežastis - histamino išsiskyrimą - medžiaga, kuri sukelia daug alerginių reakcijų.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
niacino | Produktai yra draudžiama, jei yra alergija |
sojos | pienas |
daržovės | druska |
artišokas | |
saulėgrąžų sėklos | |
naftos priedai | |
melasa | |
oksiduojantis serumas | |
vitamino B6 | |
vitaminas A |
»
Dieta, pilnas žalio maisto, naudinga odai
Daugelis odos ligų, ypač tų, kurios susijusios su alergija, yra, jei per kelias dienas ant dietos remiantis žaliavų vaisių ir daržovių. Vaisiai ir daržovės yra geriausias suvartojama jų natūralios formos, be kepimo arba pramoniniam perdirbimui. Salotos gali būti užpildomas aliejaus ir citrinų.
Po to, mityba yra lėtai suleidžiamas į duonos, grūdų, ankštinių, pieno produktų, nebus aptikta iki produkto ar produktų, kad sukelti odos alergiją. Daugeliu atvejų, alergijos priežastis yra priedai ir prieskoniai. Be to, kad būtų išvengta maisto produktų, kad sukelti odos ligas, žmonės su jautria oda gali pagerinti jų būklę po dietos turtingas neperdirbtas žalio maisto gamyklos kilmė.
Remiantis knygos "sveiko maisto».