Anksčiau širdis buvo laikomas gyvenimo, minčių ir jausmų dėmesio. Ir nors šiandien mes žinome, kad žmogus yra gyvas, gyvas, kol smegenis, tai nepanaikina širdies svarbą mūsų sveikatai ir gyvybei.
Pabandykite ritmiškai suspausti kumščio rankų pirštai atidaryti ir uždaryti juos kartą per sekundę. Po kelių minučių, galite pavargsta ir atsisako toliau vykdyti.
Širdies raumuo atlieka veiksmą labai panašus į nuspaudžiant ir unclamping pirštų, tačiau jis nuolat, be pertrūkio, nuo gimimo iki mirties, nenuilstamai, kaip ilgai, kaip leidžia laiką sveikata.
Šis miokarde, širdies raumens, darbo nuolat ir nenuilstamai galimybė - viena iš įspūdingiausių faktų, susijusių su gyvūnų ir žmonių fiziologija.
Tačiau širdis vis dar priklauso. Ji tai daro per trumpą laiką tarp dūžių. Per keletą dešimtosiomis sekundės miokardo atpalaiduoja ir gauna kraujo ir maistingųjų medžiagų per vainikinės arterijos.
angina
apibrėžimas
Krūtinės angina atsiranda dėl spazmai arba grįžtamojo susiaurėjimas vainikinių arterijų. Šie keliai yra atsakingas už kraujo tekėjimą į širdies raumenį reikia į širdį.
Krūtinės angina pasireiškia kaip intensyvus presavimo skausmas kairės pusės krūtinės spinduliavimo į kairės rankos. Paprastai tai įvyksta po fizinio krūvio, stiprių emocijų ar streso. Skirtingai nuo širdies priepuolio, krūtinės angina, grįžtamas ir paprastai nesukelia ilgalaikės žalos į širdį.
Dieta ir rizikos veiksniai
Dieta turi didelę įtaką valstybės ir funkcijos vainikinių arterijų.
Rizikos veiksniai Angina:
- Aterosklerozė (mažėja ir grūdinimas) širdies vainikinių arterijų. Dietos neturtingi maisto produktai Augalinės kilmės ir turtingas sočiųjų riebalų - dažna aterosklerozės. Kitos priežastys - rūkymas ir fizinio aktyvumo stoka.
- Tendencija spazmai ar susitraukimai lygusis raumuo (nevalingi raumenų). Pagal šį apibrėžimą patenka raumenis formuojančios arterijų sienelių. Trūkumas magnio ir kitų maistinių medžiagų provokuoja šiuos spazmus.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
vynuogės | sočiųjų riebalų |
graikinis riešutas | natris |
svogūnai | |
kruopos | |
Miežių ir rugių | |
bulvės | |
persikas | |
braškės | |
moliūgas | |
cukinija | |
anakardžių | |
mango |
»
miokardo infarktas
apibrėžimas
Liga yra būdinga visiškai blokavimo vainikinių arterijų arba vieną iš jo šakų. Jis sukelia širdies raumens nepataisomą žalą, todėl nekrozė, ty mirties, širdies audinio.
priežastys
Užsikimšimas vainikinių arterijų sukelia šių procesų derinys:
- Aterosklerozė, progresuojanti susiaurėjimas ir aterosklerozės.
- Trombozė, kraujo krešulio susidarymo, krešulys viduje suzivsheysya arterijų kraujo srauto yra visiškai išjungti.
dieta
Esant širdies priepuolio atveju teisė mityba yra labai svarbi dėl dviejų priežasčių:
- Kai kurie maisto produktai neleidžia pulti, o kiti, priešingai, išprovokuoti jį.
- Tinkama mityba po širdies priepuolio galite ryžtingai prisidėti prie reabilitacijos ir prevencijos naujų krizių.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
vaisiai | mėsa |
impulso | geležies |
daržovės | sočiųjų riebalų |
vynuogės | cholesterolio |
graikinis riešutas | Dešros |
sojų | kumpis |
viščiuko-žirnių | Trans riebalų rūgštys |
žalieji žirneliai | margarinas |
artišokas | sviestas |
braškės | keptas maistas |
moliūgas | pienas |
persikas | pieno produktai |
mango | alkoholis |
Makadamijos | baltasis cukrus |
bulvės | natris |
kviečių sėlenų | |
alyvų aliejus | |
žuvis | |
antioksidantai | |
vitaminas A | |
flavonoidų | |
Kofermentas Q10 | |
Maistinės skaidulos |
»
aritmija
apibrėžimas
Tai nenormalus širdies ritmas, kuris yra dažnai išreiškiama kaip širdies plakimas. Jei pažeidimas yra reikšmingas, jis gali sumažinti širdies gebėjimą veiksmingai pumpuoti kraują į kūno audinių, kurie sukelia širdies nepakankamumas ir tam tikrais atvejais, širdies sustojimas.
priežastys
Priežastys aritmija įvairus ir ne visada yra akivaizdus. Tačiau, yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie aritmijos:
- Dieta. Tam tikrų maistinių medžiagų padėti išvengti ligos, o kiti išprovokuoti ją.
- Maisto alergija. Jis gali sukelti aritmiją, kaip alerginės reakcijos rezultatas yra išleidžiami toksinių medžiagų.
- Toksinų. Alkoholis, kava, tabako ir gali sukelti daugiau ar mažiau rimtų aritmijas.
- Hormoniniai faktoriai. Hiperaktyvios skydliaukės funkcija.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
kalcis | kordialai |
magnis | Alkoholiniai gėrimai |
kalis | sočiųjų riebalų |
augaliniai aliejai | |
Kofermentas Q10 |
»
širdies nepakankamumas
apibrėžimas
Ši liga - iš širdies nesugebėjimas siurblį reikiamą kraujo tūrį rezultatas.
priežastys
Tarp priežasčių, dėl kurių širdies nepakankamumu, yra tie, kurie yra susiję su mityba:
- Trūksta maistinių medžiagų esminių tinkamam vykdymui širdies, pavyzdžiui, vitamino B1 ir kai kurių mineralų (kalcio, magnio ir ypač kalio).
- Skysčio perteklių organizme, nes per didelio suvartojimo natrio druskų, arba iš jo gautų iš inkstų nepakankamumas. Veiksnys veda į kraujo tūrio padidėjimą, o tai padidina darbo krūvį širdžiai.
gydymas
Širdies nepakankamumo gydymas reikalauja dietos, kad maitina širdies raumenį ir skatinti savo darbą. Ji taip pat reikalinga, siekiant sumažinti druskos (natrio) kiekį. Tais atvejais, kai mažai šlapimo tūrio rekomenduojama produktus su diuretikais veiksmų.
Išplėsk | Sumažinti arba pašalinti |
graikinis riešutas | druska |
cherimoya | Alkoholiniai gėrimai |
žalieji žirneliai | |
brokoliai | |
vyšnių | |
greipfrutas | |
Kofermentas Q10 |
»
Vyno ir širdies
Ar teigiamą vyno poveikį širdžiai?
Kai kurie gydytojai, cituodama keletą tyrimų teigia, kad 100-200 ml raudonojo vyno (ne baltos) per dieną vartojimas sumažina mirties nuo širdies priepuolio riziką. Šis poveikis yra akivaizdžiai taikoma tik vyrams virš 50 metų amžiaus.
Šie tyrimai rodo, kad tuo atveju, didesnis kaip šią dozę (200 ml = 1 stiklinė vyno = 20 g gryno alkoholio) mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų didėja, todėl gali pasitaikyti daug kitų liga.
Bet ne kaip bando pateikti. Priskirta raudonojo vyno teigiamas poveikis iš tikrųjų pasiekti fenolio flavonoidų, esančių vynuogių ir odos sąskaita. Šios medžiagos suteikia raudonojo vyno spalvą. Jie neleidžia oksidaciją lipoproteinų, tokiu būdu užkertant kelią dumblo cholesterolio susidarymą viduje arterijų - aterosklerozės. Vaisiai apskritai ir vynuogės ypač - geriausi šaltiniai flavonoidų.
Kitaip tariant, vynas skolinga savo naudingų savybių vynuogių. Ten jis vynuogių ar gėrimas vynuogių sultys - daug labiau naudingas širdies sveikatai ir kūno, nei geriamo vyno.
Ką aš galiu valgyti po širdies priepuolio
Po širdies priepuolio, ypač rekomenduojama valgyti daug vaisių ir daržovių. Jų antioksidacinį poveikį lėtina nekrozės (ląstelių mirtis) į širdies raumenį.
Aterosklerozė, kuri sukelia širdies priepuolį, taip pat gali būti grįžtamas. Atliktas tyrimas Kalifornijoje (JAV), rodo, kad po širdies sveiką mitybą ir tinkamai gyvensenos metais ateina 10 proc nuosmukio stenozė (susiaurėjimas) vainikinių arterijų.
Remiantis knygos "sveiko maisto»