Šiandien mes analizuojame dalį McDonald meniu: didelių skanus, bulvės, kolos, salotų padažą... nenoriu bulvių?
Bendrovė "McDonald gerai žino, kas atsitinka žmonėms, nes greito maisto, kad jis parduoda. Todėl jos lyderiai stengiasi padaryti taip, kad įmonės pavadinimas nėra susijęs su nutukimu, cukriniu diabetu ir mirtis, ir atlikti įvairius labdaros renginius, dovanoti sveikatos priežiūros, globos vaikams ir išsaugoti aplinką milijonus.
Mes visi žinome, kas jų meniu siaubingai daug kalorijų, o ne įdomu, jie pridėti kaip vados dėklą ant stalo kalorijų kiekį savo produktus, modeliuoti sveika mityba. Bet būkime sąžiningi: "Jūs dažnai patikrinti, kiek kalorijų umyali pietums į MACD"?
Didelis skanus meniu
Taigi, meniu "Big Tasty" yra pavadintas sumuštinis, didelė bulvių ir didelis kolos (750 ml).
Didelės Skanus (850 kcal) + bulvės (625 kcal) + Cola didelis (maždaug 312 kcal) = 1787 kcal
Pagal to paties McDonald beveik kasdien normos kalorijų lentelę moterimi 20-30 metų su mažai fizinio aktyvumo.
Galime sakyti, negalvodami, kad dabar papildė savo atsargas 600, 1000,... 2000 kcal, bet kartais pamiršta atsižvelgti į mažai dalykų, kad mes galime parduoti už kasos atidžiai Be užsakyta.
Padažas bulvės nenori?
Kalorijų tai padažas, kuris dažnai bando primesti kartu su bulvėmis, yra 166, 3 kcal 100g produkto. Paketas - 25 ml, todėl, jei turite vieną paketą, tada pridėjo dar maždaug 41,5 kcal, ir jei du (kuri dažnai yra), tada 83 kcal.
Vėl matematika: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.
salotos
Vištienos pirmininkas salotos be padažo yra ne per daug kalorijų - tik 175 kcal. Tačiau lygiai taip pat jis yra, nėra labai gražus. Taigi jūs imtis padažą. Mes nusprendėme pažvelgti į padažu su dideliu vardu "Cezaris" (reta mėžti). Paaiškėjo, kad tai kalorijų pagardai - 251 kcal 100 g Paketas - 50 ml, tada pridėti 175 kalorijų 125,5 kcal.
Salotos "Vištiena-Prime" (175 kcal) + padažas "Cezaris" (125,5 kcal) = 300 kcal
300 kalorijų - tai nėra taip mažai.
Ir net jei jūs nuspręsite imtis alyvuogių aliejaus, tada ką tik įdėjote kalorijų patys. Energetinė vertė alyvuogių aliejaus - 824 kcal 100 ml. Turite pakuotėje - 50 ml... visi mes laikyti tai, kiek jums kainuos šį mitybos salotų? Ne salotos ir kalorijų bomba!
Ir net jei jūs nuspręsite nepriimti Big Tasty meniu, bet kažkas ne, jūs vis tiek sugebėjo valgyti dauguma jų dienos kalorijų vieno valgymo standartus. A Pakviesti čia dar du valgius, biuro sausainiai su kava ir arbata, ir galbūt, vakare alaus su užkandžiais ir gerai išsiaiškinti, kiek jūs palietė virš normalu ir kiek extra kg jums kainuos kaip maisto.
Mes puikiai žinome, (ir tikiuosi), kad jei peržvelgsite ir greito maisto restoranai, tai yra labai reti. Rūpinkitės savimi ir nepamirškite, kad mes - tai ne tik tai, ką mes galvojame ir kas mes bendraujame, bet ir tai, ką mes valgome.