7 teiginiai gydytojų, kurie mus suklaidinti

Neseniai aš atėjau priimti 23-erių metų jaunuolį, kol visiškai sveikas, šiek tiek "didelę įtampa" atgal. Svoris - 135 kg.

- Kodėl gi ne jums numesti svorio, nes jūs žinote, apie pasekmes ...
- buvau vaikas gydytojas sakė, kad aš pažeidė medžiagų apykaitą, todėl aš taip riebalus.
- Ir tai nėra net bando niekada?
- Bandžiau porą mėnesių laikytis dietos, tada nukrito, kažkas neveikia. Metabolizmas kažkas blogai. Gydytojas sakė, kad.

Pasirodo, kad kartais gydytojai dėl kokios nors priežasties asmuo, nustatantis stereotipą, kad ateityje, sudaro savo konkrečią strategiją. Šios "globos ir puoselėti" jo tinginystė, blogų įpročių, silpnybių, ir nenoras dirbti stereotipai apie save bei pakeisti gyvenimo būdą. Kaip rezultatas, gydytojai apsunkinti save ir savo kolegų darbą. Galų gale, kaip Michaelas Weller kartą pasakė: "ligų yra ne gydyti vaistais, my dear... mes turime gyventi teisingai ..."

Taigi 7 nuvilti pareiškimus gydytojų, kurie neturi aklai tikėti.

1. Jūs sutrikdyta medžiagų apykaitą, jūs neteksite svorio yra nenaudingas.

Iš tiesų taip nėra. Yra daug veiksnių, skatinančios nutukimą - genetika, mutacijos genų, hormonų pažeidimai ir tt Tačiau nė vienas iš jų neturi pažeisti fizikos dėsnius: asmuo sunaudoja daugiau energijos negu sunaudoja. Ir jei yra pasakyta, kad jūs pažeidėte medžiagų apykaitą, todėl jūs tiesiog turite mažiau valgyti pradžių ir daugiau judėti, palyginti su jūsų amžiaus, kurie turi normalią medžiagų apykaitą asmeniui. Tas pats taikoma hormoniniai sutrikimai, kurių kiekvienas mėgsta teisintis. Ir šiuo atveju tai yra įmanoma sumažinti svorį, Jums reikia tik labai stiprumą valios, kantrybės ir aiškų įgyvendinimą savo gydytoju, dietologu ar endokrinologas rekomendacijas.

2. Norėdami numesti svorio nebūtinai verstis sporto, jums tereikia valgyti mažiau.

Žinoma, energijos suvartojimo mažinimas ir pusiausvyrą BZHU vaidina svarbų vaidmenį numesti svorio procese. Tačiau reguliari mankšta, ypač širdies, prisidės ne tik prie papildomo kalorijų deginimas ir metabolizmas pagreičio, bet ir teigiamą poveikį visam organizmui. Be to, laikui bėgant, vidutinė apkrova ir didelio efektyvumo leis jums valgyti papildomą gabalėlį torto ar picos nepakenkiant svorio metimo procesą (kaip, pavyzdžiui, galite sukelti chitmil).

3. Jei turite nugaros skausmas, jums reikia perkelti mažiau ir dėvėti juosmens korsetas.

Tai tiesa tik ūminio nugaros skausmo laikotarpiu. Tokiu atveju būtina apriboti keletą dienų judėjimą. Tuo neįmanoma Nakvynė poilsio, patartina nešioti specialią juosmens petnešomis, kuris bus sumažinti ašinę apkrovą srities problema. Palaipsniui, kaip pervedusio ūminio skausmo, būtina pradėti daryti gimnastiką, ir dėvėti ortopedijos korsetas sumažintas iki 3 valandų per dieną, arba juosmens raumenys palaipsniui atrofija. Pacientai buvo girdėjęs iš gydytojo, kad būtina "apsaugoti" atgal, visiškai atsisakyti vykdyti daugelį metų, baimės kitam "lumbago".

4. Osteochondrozė negali būti išgydyti. Priimkite tai, kad vėl gausite serga visą laiką.

Negali būti išgydyti, bet tai daryti, kad nebūtų apie tai galvoti per metus - tai įmanoma. Ir mums reikia. Ir tai nėra pasiekta imantis skausmą malšinančių vaistų, kurie tik malšina skausmą ir ūminis uždegimas, ir įvairių chondroprotectors ir jos gyvenimo būdą restruktūrizavimą. Nuolatinis tinkamai parinkti pratimai ruožas ir stiprinti raumenų korsetas, plaukimas, organizuoti savo stalo (Ortopedijos kėdė juosmens pagalvėlė ant automobilio sėdynės, kad atsistojus iš kompiuterio ir padaryti nedidelį mokestį įprotis), į dešinę sukelia sunkumas ir dėvėti normalūs batai (tai taikoma mėgėjų mergaičių smeigtukai), kurie visi Pagalba išvengti kito eskalavimas osteochondrozės ateitis.

5. Turite išvarža diską, jūs niekada negali sportuoti.

Šis pareiškimas pasirodė, o siekiant apsaugoti save pirmiausia kaip gydytojas, prisiimti atsakomybę už savo sveikatą (ypač jei grįžti ir sportininkas Jis gadinti kovai).
Žinoma, diagnozė "išvarža diską" nustato tam tikrus apribojimus kasdienio fizinio aktyvumo. Tačiau visiškai atmesti pratybų ir sėslaus gyvenimo būdo bus tik pabloginti situaciją - bus nutukimas, bus stiprus juosmens korsetas ir bet nepatogu judėjimas išvarža gali daugiau "išeiti" daugiau. Su šiuo diagnozė turėtų vengti fizinio krūvio ašinio su papildomo svorio, šokinėja, ypač ant kieto paviršiaus, hiperekstenzija ir šoninės sukimo judesiai (daugiau konkreti rekomendacija suteikia gydytojas tikslinimas kryptys išvaržą). Į tarpslankstelinio išvaržos buvimas yra puikus baseinas, kvėpavimo pratimai, Callanetics, pritaikyti joga stuburo ir statinės apkrovos ant nugaros raumenis.

6. Jei turite šiek tiek sumažėjo viziją, skubiai reikia nešioti akinius.

Vidaus tyrimą, gydytojas nustato, kad tokio skundo priežastį. Kadangi jokių pagrindinių ligų akies nėra, sumažino vizija dažnai dėl pagrindinio nuovargis ir silpnumas akies raumenys-ilgo darbo prie kompiuterio, trūksta miego, darbas prastai apšviestoje vietoje ir tt Tokiu atveju akinius tik pabloginti situaciją ir tai, kad akių raumenis nutraukti darbo apskritai, nes jie atliks savo darbą akinius. Kaip ir bet kuri kita raumenų, jie turi būti apmokyti. Čia, kaip visada, padeda gimnastika akis - 10-15 minučių per dieną, o ne žiūrint iš savo darbo stalo, ir jūs atstumti savo pirmąjį kiekis Quest bent 10 metų.

7. Jei jūs turite normalų svorį, jūs neturite apriboti riebaus maisto.

Geriamojo daug riebaus maisto (daugiausia gyvūniniai riebalai) veda prie padidėjusio cholesterolio kiekio kraujyje. Net normalaus kūno svorio, cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių (vadinamasis aterosklerozė), ir vėliau, formavimo cholesterolio plokšteles, kurios bus sumažinti šiuos skirtumus, laivas. Pavojinga yra apie atsiskyrimą apnašas (trombų) ir kraujagyslių okliuzija širdyje (širdies priepuolis) arba smegenų (insultas) arba susiaurėjimas arterijų spindžio kritinės dimensijos tikimybe. Aterosklerozės procesas ilgas, su amžiumi, kūnas yra sunkiau atsikratyti riebalų ir tų pačių mitybos įpročių kaip ir anksčiau, cholesterolis kaupiasi kraujyje daug greičiau. Todėl, turite nuo mažens pratinti save prie apribojimų ir riebaus maisto.

Pasitikėkite savo gydytoją ir klausytis jo rekomendacijų. Bet atsiminkite, kad jūsų sveikata ir grožis - tai jūsų pačių darbas ir atsakomybė. Ir jei jūs esate, kiekvieną kartą priėmimo, įrašymo tik narkotikų vardus ir lankstinukus su pratybų ir mitybos rekomendacijas pamiršti ant stalo gydytoją, patikėk, ant kito apsilankymo jums bus pasakyta tiksliai šie pareiškimai. Nes tokie pacientai yra lengviau suteikti "stebuklinga tabletė", nei bandyti "pasiekti dangų." Ir mes, gydytojai, nervai ir laikas, taip pat rūpintis juo :) Cheers!

Rodyti: Shutterstock