Žinoma, visa reikalinga priemonė, bet yra bent 11 priežasčių negali paneigti sau malonumą mėgautis gaiviais gėrimais.
Rusija nėra tarp geriausių labiausiai "kofepyuschih" šalių, vadovavimas čia priklauso Skandinavijos šalyse (Suomija, Danija, Norvegija), po Vakarų Europą. Taigi mylimas rusai arbata ne praranda pozicijas, tačiau kavos pamažu vejasi populiarumas.
Per pastaruosius 10 metų, augimas kavos pardavimų šalyje išliko stabilus 6-8%.
Dauguma kavos kaip Maskvos ir Sankt Peterburgo gyventojus, yra suvartojama maždaug ⅔ visų kavos girtas Rusijoje. Pasak kitų statistikos, apie 62% rusų gerti kavą bent du kartus per dieną, o 47% biuro darbuotojų tinkamai gerti kavą, kad į darbą.
Be šių veikėjų nėra nieko katastrofiška, ir 11 priežasčių mylėti kavos tai patvirtinti.
Kavos - antioksidantų šaltinis
Kavoje yra 4 kartus daugiau antioksidantų nei žalioji arbata.
Be to, skrudinimo kavos pupelės yra ne mažinant jų skaičių, ir atvirkščiai - padidėja.
Antioksidantai pašalinti kenksmingas molekules iš klajonių - laisvųjų radikalų, kurie ardo DNR ir pakenkti ląstelių organizme.
Laisvieji radikalai sukelti priešlaikinį senėjimo, smegenų sutrikimai, gan imuninės sistemos ir nervų sistemas, ir sukelti kitų sveikatos problemų, ir kavos padeda neutralizuoti benamių molekules ir išvengti visų šių problemų.
Kavos kvapas mažina stresą
Mokslininkai iš Seulo nacionalinio universiteto tyrė žiurkių smegenis po miego trūkumo, ir nustatė, kad kavos kvapas sukelia teigiamus pokyčius joje. Kavos pašalina tik stresą nuo miego trūkumo, todėl, jei tai yra jūsų problema, tai reikia pirkti paketą su grūdais ir apuostyti juos periodiškai po bemiegės nakties.
Kavos padeda Parkinsono liga
2012 žurnale "Mokslas" Daily paskelbė duomenis apie kavos naudą žmonėms, kenčiantiems nuo Parkinsono ligos. Ronaldas Posthuma, MD ir tyrimo autorius, sakė, kad žmonės, kurie naudoja kofeino yra mažiau gresia šios ligos. Be to, jo tyrimas parodė, kad žmonės jau kenčia nuo Parkinsono ligos, su kofeino pagalba galės geriau kontroliuoti savo judesius.
Kavos padeda savo kepenis, ypač jei jums patinka gerti
Tyrimas buvo paskelbtas 2006 metais, kurioje dalyvavo 125,000 žmonių per 22 metų. Rezultatai parodė, kad žmonės, kurie gėrė bent vieną puodelį kavos per dieną, iš kepenų cirozė rizika sumažėja 20%.
Arturas Klatski, švino autorius tyrime paaiškino, kad kavos vartojimas yra apsauginės savybės prieš kepenų cirozė, kurį sukelia alkoholio vartojimo.
Kuo daugiau kavos asmuo naudoja, tuo mažesnis greito progresavimo riziką cirozė, hospitalizacijos ir mirties.
Be to, tyrimas nus absolventas medicinos mokykla, parodė, kad kava padeda išvengti riebalų kepenų plėtrą. Taigi, gerti daugiau nei keturis puodelius arbatos ar kavos per dieną, jums apsidrausti nuo riebalų kepenyse.
Kavos laimės
Studijos Nacionalinio sveikatos instituto nustatė, kad tie, kurie gėrė keturias ar daugiau puodelių kavos per dieną, 10% mažiau tikėtina, kad kenčia depresiją nei tie, kurie nemėgsta skonio gėrimas.
Ir didelis kofeino nieko daryti su juo. Coca-Cola "," per daug kofeino, tačiau jos naudojimo neturi įtakos depresijos poveikį. Tyrimo autorius Hongley Chen tvirtina, kad kava suteikia mums didelį jausmą dėl antioksidantų.
Kavos prieš savižudybę
Tyrimai Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos nustatyta, kad du puodeliai kavos per dieną sumažina savižudybių riziką moterims ir vyrams iki 50%. Tariamas priežastis kavos savybių - jos antidepresantų savybes, Pagalba gamina neurotransmiterių, pavyzdžiui, serotonino, dopamino ir norepinefrino.
Kavos apsaugo moteris nuo odos vėžio
Harvardo medicinos mokyklos bendradarbiaujant medicinos centras Brigham ir moterų ligoninės (BWH) Bostone atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 112,897 moterų ir vyrų virš 20 metų. Rezultatai parodė, kad moterų, kurie gėrė tris ar daugiau puodelių kavos per dieną, buvo mažiau linkę plėtoti vėžio odosNei tie, kurie renkasi kitus gėrimus.
Kavos padeda sportui
"The New York Times" praneša, kad daugelis sportininkų gerti prieš treniruotę puodelio kavos pagerinti savo rezultatus. Ypač tai padeda tose sporto, kur ištvermė yra svarbu, pavyzdžiui, važiuojant dviračiu. Mokslininkai aiškina, kad Kofeinas padidina riebiųjų rūgščių kiekį kraujyjeir. Šios medžiagos naudojamos raumenų kaip kuro, kuri sutaupys angliavandenių atsargas organizme ir padeda išsilaikyti ilgiau.
Kavos sumažina 2 tipo diabeto riziką
Pasak Amerikos chemikų draugijos tyrimo, žmonės, kurie geria keturių ar daugiau puodelių kavos per dienąsumažinti besivystančių 2 tipo diabeto riziką 50%. Vėliau, su kiekvieną papildomą puodelio rizika yra mažinama 7%.
Kavos ilgiau išlaiko smegenis darbo tvarka
Tyrimai Pietų Floridos universiteto ir Majamio universiteto nustatė, kad žmonės virš 65 metų, kurie naudojasi daugiau kofeino, pradėjo kenčia nuo Alzheimerio ligos vėliau nei su kofeino buvo ne taip aukštas.
Dr Haunhay CaO, neurologas Pietų Floridos universiteto, sakė: "Mes nesakome, kad vidutinio sunkumo kavos vartojimas visiškai apsaugoti žmones nuo Alzheimerio ligos. Nepaisant to, manome, kad kava sumažina ligos arba bent atidėti pasireiškimo rizika. "
Kavos leidžia jums protingesni
Jūs paprastai gerti kavą, kai jums reikia pralinksminti, pavyzdžiui, vėlai naktį, kai buvo daug atvejų. Pasirodo, kad kava padeda ne tik pralinksminti, bet taip pat daro smegenys labiau produktyvus.
Michaelas Lemonik, LAIKO Reporter teiginiai, kad per priverstinio atėmimo, Kofeinas pagerina smegenų funkcijas: mažina reakcijos laiką, didina dėmesio, loginio mąstymo ir budrumo.
P. S. Ir kavos - tai puiki priežastis pasilepinkite skaniu desertu.
Šokoladinis pyragas pudingas
Šis pyragas-apkepas šokoladas tiesiog baigiasi. Kakavos milteliai ir šokolado traškučiai, kurie sudaro desertas puikiai su turtingu skoniu paruošta kava.
Šokoladas duona
Jei išdžiūvo duoną, galite paruošti šviesos šokolado desertas. Duona yra supjaustoma kubeliai, mirkomi ištirpintą šokoladą ir įdėti į stiklo su plakta grietinėlės ir skrudinta migdolų dribsnių.
Gurmanams tortas
Šis elegantiškas desertas sudaro šaldytos Plakta grietinėlė su trupinius šokolado įterpto tarp dviejų diskų meringue. Galutinė Touch - supilkite ištirpintą šokoladą, kuris kontrastuoja su šaldytos torto.
Šokoladas ESPRESSO keksiukai su kakava ir plakta grietinėle
Šį receptą, kavos papildoma duoti šokolado skonį. Kompozicijoje yra varškės tortas, kuris juos suteikia daugiau švelnumo ir plakta grietinėle ir kakavos pupelių sukurti įspūdingas vaizdas.
Šokoladas putėsiai čili
Šokolado ir čili derinys nėra nauja, tačiau ji vis dar tęsiasi nustebinti ir Excite. Šokoladas putėsiai galite paruošti savo čili miltelių, raudona ir akimirksniu espreso. Putėsius yra įtraukta į želatinos tapti kontora aušinimo metu.
Sicilijos desertas Granitas
Italų Granito pagaminti iš šaldytų lieka kavos ir saldinto plakta grietinėle šaukštu. Tai gaivus ir žvalumo desertas.
kavos tortas
Šis kavos tortas eina per kiekvieno komponento - tešlos, įdaro, net saldus Glaistant. Pyrago viršų puošia kapotų riešutų, ir desertas yra patiekiamas su kavos puodelio.
Kavos panakota
Tai sklandžiai Italų desertas ne pietūs tiekiami. Lieso pieno, vanilės jogurtas ir šiek tiek grietinėlės. Košė su šokoladu ir karamele padažu.
SOUFFLE «Fallen Mocha»
Tik penkios sudedamosios dalys ir paprastas desertas paruoštas. Plakta kiaušinių baltymus į suflė, tirpus espreso kavos už šokolado, cukraus ir apdailos liesti skonio - šiek tiek ledų.
Vietnamese kavos ledai su smulkinto kozinaki
Vietnamese kavos - stiprios kavos ir kondensuotu pienu derinys. Sušaldytos ledai su cheminės medžiagos Be to, sumaišytas su smulkinto kozinaki viršuje.
Lengvas sokoladinius sausainius
Padaryti šiuos slapukus, jums nereikės savo orkaitę, tauzyti geležies yra gana paprasta. Tešla yra pagamintas iš tirpaus espresso ir kakavos miltelių, pabarstykite miltelių cukraus ir užpilkite šokolado.