10 vaistinio sultys visoms progoms: nuo pagirių, celiulito, vidurių užkietėjimas ir ne tik
Sveikatos Maistas / / December 19, 2019
Senovėje žmonės buvo gydomi žolelėmis. Ir teisingai! Gamtoje ten tikrai yra anti beveik visi negalavimai. Net tokia sudėtinga liga, nes išsėtinė sklerozė, Galima išgydyti su maisto pagalba, jau nekalbant mažesnių problemų. Kitas klausimas yra tai, kad laikui bėgant mes praradome žinias, nustojo klausytis savo kūno, ir ji yra lengviau paleisti vaistinė ir pirkti ten greitai sprendimą.
Pusėje šio požiūrio: Visi medicinos prietaisai, net "nekenksmingas", kurie parduodami be recepto, yra šalutinis poveikis daug. Vaistus, pavyzdžiui pardavimas daugiau ir daugiau jokios aiškios priežasties - Nemanau, kad narkotikai tapo mažiau pavojinga, ir dėl šios priežasties jie dabar yra prieinami laisvojoje rinkoje. Bet tai tema kita diskusija ...
Siūlyčiau padaryti daugeliu atvejų visiškai be vaistų. Vietoj to, jie susidorojo su įprastų sulčių. Jie taip naudinga, bet šalutinis poveikis - nulis. Pradėkime.
Jums reikės sulčiaspaudė. Bet, net ir biudžetas. Jau Numatyti pasipiktinimą, jie sako, kad tai brangu. Tačiau! Pagalvokite apie sutaupyti tablečių iš vaistinės įrenginių. Sulčiaspaudė - tai investicija, jei ne visam gyvenimui, tada jau daugelį metų tikrai. Be to, investicijos į labiausiai vertinga dalykas, kurį turite - į sveikatą.
Aš rekomenduoju gerti sultis į pusryčių ryte. Jei viskas tikrai blogai (pavyzdžiui, jūs turite pagirių, kuris nenori eiti), tada apimtis neapsiriboja. Gėrimas jūsų sveikatai!
Visi ingredientai yra duotas vieną porciją (absoliutus minimumas) norma. Jei kai tokios problemos, kaip antai širdies, yra dovana jūsų gyvenime visą laiką, sultys, rekomenduojama išgerti per dieną - už prevenciją.
Jei receptą nenurodomas, jums tiesiog reikia išspausti sultis iš išvardytų ingredientų.
1. sultys pagirių
Jame yra vitaminų A, C, magnio, kalio, seleno.
Papajos ramina nervų sistemą, agurkai padeda pašalinti toksinus ir drėgmės užpildo kūną prarado šalies, per, apelsinai pateikti mums vitamino C, kuris yra svarbus detoksikacijos. Selenas taip pat žinomas dėl savo valymo savybėmis.
Pagrindinė priežastis yra pagirios drėgmės praradimo. Sultys yra rekomenduojama kaitaliojasi su didelę dalį švariu vandeniu.
ingredientai:
- 125 g papajos;
- 2 apelsinų;
- 1 vidutinio agurkai.
2. Sultys iš Dėl spaudimo
Ji yra vitamino C, kalio ir cinko.
Pagrindinės priežastys, dėl aukšto kraujospūdžio - kraujo krešulių ir "užsikemša" arterijas. uždarieji kraujagyslių sienelių tampa mažiau elastinga. Čia gali būti labai naudinga, turi vitamino C, kuris padeda mūsų organizmui gaminti kolageną, didina kraujagyslių elastingumą. Kita priežastis, dėl užsikimšusi arterijos - oksidacijos procesai. Ir su jais, taip pat kovojant su vitaminu C Daugiau Šis puikus vitamino plonina kraują, kuris padeda ją geriau cirkuliuoti.
Kalio, kuris yra turtingas kivi, taip pat mažina kraujospūdį.
ingredientai:
- 250 g kivi (su žievelių);
- 1 vidutinio agurkai;
- 1 šaukštas granatų grūdai (sėklos pridėti prie galutinio sulčių, nereikia išgręžkite).
3. Sultys celiulito
Vitaminų A, C, kalio, magnio, folio rūgšties ir natrio. Sultys taip pat valo kraują, inkstų ir limfos. Pektinas obuoliai padeda stiprinti imuninę sistemą.
Celiulitas yra aktuali visiems problema: ir liesos, ir pilna. Priežastis - neblaivaus organizmas. Čia ateina į vaisių ir daržovių pagalbos su didelio vandens kiekio, kuris padeda išvalyti organizmą. Daugiau rekomenduojama atveju celiulito kūno įvyniojimai ir sporto: visos šios procedūros taip pat padeda detoksikuoti.
ingredientai:
- 200 g obuolių;
- 50 g runkelių;
- 100 g salierų.
4. Sultys iš edemos
Jame yra vitaminų A ir C, kalio ir cinko.
Edemos priežastis gali būti netolerantiškas tam tikrų maisto produktų, trūksta cinko ir... skysčio trūkumas organizme. Taip, taip. Kai organizmui trūksta vandens, jis pradeda sulaikyti ją. Tu taip pat yra mažai tikėtina, kad dalis su praėjusių poros batų, jei kita tikimasi artimiausiu metu.
ingredientai:
- 125 g šparagų;
- Kiaulpienės lapai 10 (galima pakeisti arugula);
- 125 g meliono;
- 1 didelis agurkai;
- 1 kriaušių.
5. Sultys iš galvos skausmas (arba migreną)
Jame yra vitaminų A, C, kalio, magnio, kalcio.
Salotos ir pankolio atsipalaiduoti poveikį nervų sistemą, nes jie yra kalio ir magnio daug. Šios medžiagos užkirsti kelią spazmai, kurie yra galvos priežastis.
ingredientai:
- 175 g Kiekvieno Salotos (giliau spalva, tuo geriau);
- 125 g pankolio;
- ½ citrinos (išspausti sultis ir žievelės gali sutarkuokite ir sudėkite į gatavo gėrimo).
6. Sultys, kurios padeda širdies darbą
Jame yra vitaminų A, C, E, B6, magnio, niacino.
Moksliškai įrodyta, kad jei valgote pakankamai vitaminų C ir E, ir tuo pačiu metu vidutinio sunkumo, tačiau reguliari mankšta, galite pratęsti savo gyvenimą tiek, kiek 10 metų! Ši strategija padeda širdžiai ir kraujagyslėms. Siūlomas sultys - puikus šaltinis naudingų medžiagų.
ingredientai:
- 125 g šviežios cukrinių runkelių;
- 125 g lapų Rėžiukai vaistas (jei esate nelaimingas, ir tai yra ne parduoti, jūs galite naudoti įprastą petražoles su sėkmės);
- 125 g raudonojo svogūno;
- 250 g morkos;
- 1 gousse.
Dėl tam tikrų sudedamųjų dalių kvapas, galite išgerti gerti po vakarienės. Apskritai, jei jūs turite viską, kad su skrandžiu, kvapas turėtų išnykti po 15-30 minučių. Jūs neturite kramtyti jokių svogūnų, nei česnakų ...
7. Sultys iš streso
Jame yra vitaminų A, C, magnio ir kalcio.
Mes turime jus nuvilti: sultys negalės padaryti jūsų gyvenimą mažiau streso. Čia yra jūsų bosas. Bet visi sulčių ingredientai padeda organizmui atsipalaiduoti, ir antioksidantai saugo visus ląsteles, įskaitant nervų, nepažeistos (kaip tai įmanoma).
ingredientai:
- 50 g salierų stiebai;
- 50 gramų pankolių (gali būti pakeičiama kalendros ar špinatai);
- 125 g romantika ar kitas salotos;
- 175 g ananasų;
- 1 arbatinis šaukštelis smulkiai pjaustytų peletrūno lapų (negali) - pabarstyti ant viršaus, ne išspausti.
8. Sultys padeda spuogų
Jame yra vitaminų A, C, kalio, beta karotino, folio rūgšties.
Visi sulčių sudedamosios dalys yra ne tik apsaugoti odąBet taip pat išvengti nepageidaujamų kritulių. Be to, karotinoidai suteikia odai gražią auksinę spalvą, pagerinti odos tonusą ir kovoti su senėjimu. ten paprastų paslapčių daug graži odaIr sultys - tik Sėkmė.
ingredientai:
- 100 g žaliavų bulvių (be žievės);
- 100 g ridikėlių;
- 100 g morkos;
- 1 vidutinio agurkai.
Vitaminų A, C, K beta-karotino, kalio, folio rūgšties, kalcio.
Šio sulčių paslaptis - iš virškinimo fermentų ir skaidulų kiekio, kuris padeda judėti maisto žemyn per žarnyną. Be to, sultys gerina virškinimą ir valo organizmą iš vidaus.
ingredientai:
- 250 g kriaušių;
- 25 g džiovintų slyvų (be kauliukų);
- 125 g špinatų.
10. Sultys sveiki plaukai ir nagai
Jame yra vitaminų A, C, K, kalio, beta-karoteno.
Valstybė jau regrown plaukai ir nagai ne ją išspręsti... Bet jūs galite įtakos šaknis ir suteikia nuostabų karčiai ir stiprius nagus jau artimiausioje ateityje. Padėti - šį sulčių.
ingredientai:
- 175 g pastarnokai šaknis (vasarą galima pakeisti... abrikosai);
- 175 gramų žalios paprikos;
- 100 g petražolių;
- 2 vidutinio dydžio agurkai.
Kelios pastabos
- Nuo mano požiūriu - taip, jei jūs padarote sultis, daryti! Viskas tas pats, tada būtina plauti sulčiaspaudę (tai labiausiai nemalonus veikla visą procesą net su indaplove). Todėl aš siūlau visą sultis daryti bent dvigubą dalį, ir net quad. Nebus blogiau tikrai! O kita (vyrui, draugei, žmonai, kaimynas) taip pat yra gera idėja akcijai.
- Pridėti prie kiekvieno augalinio aliejaus šaukštelis dalį, šalto spaudimo. Tada sulčių nauda bus dar didesnis, o vitaminas A geriau absorbuojamas.
- Pridėti ledo gėrimų. Taigi jie bus dar skanu.
- Jei kai kurie iš ingredientas natūra yra ne ranka arba parduodama visiems (geografiją Layfhakera platus), tada fantazuoti, naudoti, kas yra šaldytuve ar šaldiklyje. Tai geriau, kad sultys iš to, kad jis buvo, nei išgerti kavos įprotis puodelį.
- Likusių daržovės, iš kurių jūs išspausti sultis gali būti pridėta prie kitų patiekalų: sriubų, troškinimui, blynai, kukuliai ...
Tai yra paprastas sultys, ir naudos iš jų - negali apibūdinti! Be to, šį veiksmą, jie vis dar, ir detoksikuoti organizmą ir vitaminai yra absorbuojamas iš karto.
Gera sveikata jums!